5 Puntos de Acupresión para el Mal Sabor de Boca — Guía Completa de Automasaje Acupresivo

Introducción

¿Sientes un sabor amargo en la boca nada más despertar por la mañana? ¿La comida no tiene su sabor normal y la fatiga persiste? Pueden ser señales que tu cuerpo te está enviando. En la medicina tradicional china, el sabor amargo en la boca se conoce como ‘kouqu (口苦)’ y se considera que surge del desequilibrio de calor entre la vesícula biliar e hígado. Antes de tomar medicinas, intenta mejorar los síntomas con acupresión por tu cuenta.

5 puntos de acupuntura efectivos para el sabor amargo en la boca

1. Dandanshu (膽輸) — BL19

Ubicación: En el centro de la espalda, a 1.5 cun (ancho del pulgar) a cada lado. Se localiza debajo de la 10ª vértebra torácica.

Efecto: Regula la función de la vesícula biliar y disminuye su calor. Es un punto clave para mejorar el sabor amargo en la boca, tirones en los costados y fatiga.

Técnica de presión: En posición acostado boca arriba, presiona fuertemente con el pulgar durante 5 segundos y suelta. Repite 10 veces. Deberías sentir dolor para estar presionando el punto correcto.

2. Laogong (勞宮) — PC8

Ubicación: En el centro de la palma cuando doblas los dedos, donde toca la punta del dedo medio.

Efecto: Disminuye el calor del corazón e intestino delgado, calmando el sabor amargo y la inflamación bucal. Es especialmente efectivo para el sabor amargo causado por estrés.

Técnica de presión: Con el pulgar de la otra mano, presiona fuertemente el centro de la palma durante 5 segundos. Repite 10 veces. Alterna entre ambas manos.

3. Taichong (太衝) — LV3

Ubicación: En el dorso del pie, entre el primer y segundo dedo, aproximadamente a la altura de la articulación metatarsiana, arriba del ancho de una falange.

Efecto: Libera el calor estancado del hígado y promueve la circulación de qi y sangre. Además del sabor amargo, mejora la fatiga, dolores de cabeza y cansancio visual.

Técnica de presión: Con el pulgar, presiona hacia abajo en el dorso del pie durante 5 segundos. Repite 8 veces. Alterna ambos pies.

4. Zusanli (足三里) — ST36

Ubicación: Un ancho de dedo debajo de la rodilla, bajando tres dedos de ancho hacia afuera de la tibia (hueso de la espinilla).

Efecto: Fortalece todo el sistema digestivo y mejora la inmunidad. Cuando la función del estómago disminuye, mejora fundamentalmente el sabor amargo en la boca.

Técnica de presión: Con el pulgar, presiona hacia afuera de la tibia durante 5 segundos. Repite 10 veces. Alterna ambas piernas.

5. Fengchi (風池) — TE17

Ubicación: En la parte posterior del cuello, en la depresión superior de la apófisis mastoides (el hueso que sobresale detrás de la oreja).

Efecto: Alivia la tensión del cuello y disminuye el calor de la cabeza. Mejora el sabor amargo causado por estrés, así como la rigidez cervical y migrañas.

Técnica de presión: Coloca los pulgares en la depresión detrás de las orejas y presiona fuertemente durante 5 segundos. Repite 8 veces.

Rutina de autoacupresión de 5 minutos

Por la mañana al despertar (7am): Laogong 10 veces + Taichong 8 veces (debe sentirse dolor al presionar con los dedos para ser efectivo. Aproximadamente 2 minutos)
Después del almuerzo (13h): Zusanli 10 veces + Fengchi 8 veces (puedes hacerlo incluso sentado frente a la computadora. Aproximadamente 2 minutos)
Antes de dormir por la noche (21h): Dandanshu es difícil de hacer por ti mismo, así que pide ayuda a tu pareja o familia si es posible. Si no puedes, está bien repetir solo los otros 4 puntos. Aproximadamente 1 minuto

Una inversión de 5 minutos es suficiente para lograr una mejora del 70% en el sabor amargo en la boca.