Introducción
La insuficiencia de leche materna después del parto es una preocupación común que experimentan muchas madres lactantes. Junto con la ayuda médica, los enfoques de la medicina tradicional también son efectivos. En particular, a través de la estimulación de ciertos puntos de acupresión, puede activar la función de las glándulas mamarias y mejorar la circulación sanguínea. En esta guía, presentamos 5 puntos de acupresión clave para estimular la producción de leche materna y técnicas de acupresión de autoayuda que se pueden practicar en casa.
5 Puntos de Acupresión Efectivos para la Insuficiencia de Leche Materna
1. CV17
Ubicación: Ubicado en el punto medio de la línea que conecta ambos pezones por encima del esternón, corresponde al cuarto espacio intercostal (punto medio del cuerpo esternal).
Efectos: Es un punto de acupresión clave para activar la función de las glándulas mamarias, promueve la circulación de qi y sangre, y estimula directamente la secreción de leche. Mejora la circulación torácica para promover la producción de leche materna.
Técnica de Acupresión: Presione lentamente de forma vertical con la yema del pulgar durante 3-5 segundos, manteniendo una presión moderada sin excesiva fuerza. Repita de 10-15 veces por sesión, 2-3 veces al día.
2. SI1
Ubicación: Ubicado en el área de la piel aproximadamente 0.1 cun (aproximadamente 3 mm) del borde radial (lado del pulgar) de la uña del dedo meñique.
Efectos: Como punto de inicio del meridiano del intestino delgado, regula la circulación sanguínea de todo el cuerpo y la función de las glándulas mamarias. Es particularmente efectivo para facilitar la eyección de leche materna y prevenir la mastitis.
Técnica de Acupresión: Estimule suavemente la punta del dedo meñique frotándolo hacia arriba y hacia abajo con el pulgar, o también puede golpear suavemente con la punta de un bolígrafo fino. 1 minuto en cada mano, 3-4 veces al día.
3. SI11
Ubicación: Ubicado en la depresión por debajo del punto medio de la espina escapular (apófisis espinosa del omóplato), en la parte media medial del omóplato.
Efectos: Como punto meridiano del pecho superior y alrededor de las glándulas mamarias, alivia la tensión en los hombros y mejora la circulación de qi y sangre alrededor de las glándulas mamarias. Es efectivo para aliviar la obstrucción de los conductos galactóforos.
Técnica de Acupresión: Si es difícil alcanzarlo con la mano, puede frotar la espalda contra una pelota de tenis en la pared, o si es posible, coloque el pulgar detrás del hombro y presione lentamente con movimientos circulares. 1-2 minutos por sesión, 2 veces al día.
4. ST18
Ubicación: Ubicado directamente debajo del pezón, en el quinto espacio intercostal (entre la quinta costilla del pecho).
Efectos: Como punto del meridiano del estómago directamente relacionado con las glándulas mamarias, estimula la secreción de leche de la manera más directa y mejora la función reducida de las glándulas mamarias. Es excelente para mejorar la circulación mamaria.
Técnica de Acupresión: Junte el dedo medio y anular y presione lentamente el punto 1-2 cm debajo del pezón. Evite presión excesiva y repita 10 veces presionando durante 5-10 segundos, 2-3 veces al día.
5. LI1
Ubicación: Ubicado en el área de la piel aproximadamente 0.1 cun del borde radial (lado del índice) de la uña del pulgar.
Efectos: Como punto de inicio del meridiano del intestino grueso, activa la circulación de qi en todo el cuerpo y promueve el metabolismo. Repone el ‘qi’ que es la base de la producción de leche materna y fortalece la inmunidad.
Técnica de Acupresión: Presione firmemente con el pulgar de la mano opuesta, manteniendo una presión que cause una leve sensación de pinchazo. Repita frotando o presionando 1 minuto en cada mano, 3-4 veces al día.
Rutina de Autoayuda de 5 Minutos
Rutina de 5 minutos antes de amamantar: Realice después de levantarse por la mañana y lavarse las manos y el pecho con agua tibia. (1) Presione LI1 y SI1 durante 30 segundos cada uno → (2) Estimule CV17 durante 1 minuto con movimientos circulares → (3) Estimule SI11 desde la espalda durante 1 minuto → (4) Repita ST18 alternando derecha e izquierda durante 30 segundos. Si realiza esta rutina antes de cada alimentación, puede activar la secreción de leche de antemano, y es especialmente efectivo cuando hay obstrucción de los conductos galactóforos.
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