نيغوان (PC6) مقابل جونغوان (CV12) — أيّ نقطة إبر ضغط تناسبني؟

لماذا نقارن بين نيغوان وجونغوان؟

نيغوان (PC6) تُخفّف الغثيان عبر الرسغ، بينما جونغوان (CV12) تُعين على الهضم عبر البطن. كلتاهما نقطتا طاقة يُوصى بضغطهما عند “الشعور بتعكّر المعدة”، فلماذا إحداهما في الرسغ والأخرى في البطن؟ نيغوان تُنظّم الإشارات المرسلة من الدماغ إلى المعدة فتُقلّل الغثيان، أما جونغوان فتعمل مباشرةً فوق المعدة لتحفيز الهضم. الفرق كالفرق بين التحكم عن بُعد واللمس المباشر!

نيغوان (PC6) — على الجانب الداخلي من الرسغ، ثلاثة أصابع من ثنية الرسغ باتجاه الكوع، “نقطة علاج دوار الحركة”

نيغوان توجد على الجانب الداخلي من الرسغ، على بُعد ثلاثة أصابع من ثنية الرسغ باتجاه الكوع. وهي نقطة تنتمي إلى مسار التامور (القلب المنافي).

كيفية تحديد موضعها

اقلب راحة يدك إلى الأعلى، ثم ضع ثلاثة أصابع متجاورة على ثنية الرسغ باتجاه الكوع. النقطة الواقعة عند نهاية الإصبع الثالث، بين الوترين الطوليين، هي نيغوان.

طريقة الضغط

اضغط بإبهام اليد المقابلة ضغطاً متكرراً لمدة دقيقة إلى دقيقتين، مع الشعور بخدر خفيف.

مفيدة في هذه الحالات

• الغثيان
• القلق
• الأرق
• دوار الحركة

جونغوان (CV12) — منتصف المسافة بين الحفرة الشرسوفية والسرة، “قائد المعدة”

جونغوان توجد في منتصف المسافة تماماً بين الحفرة الشرسوفية والسرة. وهي نقطة تنتمي إلى الوعاء الأمامي (الرين ماي).

كيفية تحديد موضعها

هي النقطة التي تقع في وسط المسافة بين الحفرة الشرسوفية (أسفل عظمة الصدر) والسرة. تستطيع إيجادها بالتحسس بالأصابع نزولاً حتى المنتصف بين السرة والحفرة الشرسوفية.

طريقة الضغط

دوّر راحة يدك عليها بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة بلطف، أو اضغط عليها بأطراف الأصابع ضغطاً خفيفاً ومستمراً لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.

مفيدة في هذه الحالات

• عسر الهضم
• الغثيان
• الانتفاخ
• آلام المعدة

مقارنة سريعة دفعةً واحدة!

أيّ نقطة تناسبني؟

• “أُصاب بدوار الحركة في كل مرة أركب السيارة” → نيغوان! إنها متخصصة في دوار الحركة والغثيان. اضغطها قبل ركوب السيارة.
• “أشعر بالانتفاخ وعسر الهضم بعد الأكل” → جونغوان! تعمل مباشرةً فوق المعدة لمساعدتك.
• “معدتي تغثيني عند التوتر“ → نيغوان! فعّالة في الغثيان الناجم عن التوتر.
• “أكلت كثيراً وبطني منتفخة جداً” → جونغوان! اضغطها بلطف كأنك تُدلّك بطنك.
• “أعاني من غثيان الحمل الشديد” → نيغوان! إنها الأكثر استخداماً لتخفيف غثيان الحمل.

الضغط على كلتيهما معاً يُعطي نتائج أفضل!

عند الشعور بتعكّر المعدة، يُنصح بالترتيب التالي: نيغوان (الرسغ) أولاً ثم جونغوان (البطن). ابدأ بنيغوان لتقليل إشارة الغثيان، ثم انتقل إلى جونغوان لدعم الهضم مباشرةً، فتحصل على تأثير مضاعف! ودوّر راحة يدك على جونغوان بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة بلطف للحصول على أفضل نتيجة.

أسئلة شائعة