Introduction
Avez-vous déjà éprouvé une toux persistante accompagnée d’une sensation d’engourdissement ou de douleur dans les bras ? Ce n’est pas une simple coïncidence. Selon la médecine traditionnelle chinoise, la toux et l’engourdissement du bras sont tous deux des symptômes liés à un affaiblissement de la fonction pulmonaire. Lorsque les poumons s’affaiblissent, leur capacité à fournir le qi diminue, ce qui peut se manifester par un engourdissement dans les bras. Cet article vous présente 5 points d’acupuncture qui peuvent améliorer ces deux symptômes simultanément.
5 points d’acupuncture bénéfiques pour la toux et l’engourdissement du bras
1. Dazhui — GV14
Localisation : Sous l’apophyse épineuse de la 7e vertèbre cervicale (la dépression directement sous l’os qui dépasse le plus à l’arrière du cou lorsque vous baissez la tête)
Effets : Dazhui est le point qui contrôle tout le yang de l’organisme. Il renforce la fonction pulmonaire et augmente l’immunité. C’est le point le plus efficace pour arrêter la toux et restaurer la résistance du corps.
Technique d’acupression : Baissez le cou vers l’avant et localisez la zone sous la 7e vertèbre cervicale. Appuyez fermement et verticalement avec le pouce pendant 3 secondes, puis relâchez. Répétez 10 fois, 3 à 5 fois par jour.
2. Shanzhong — CV17
Localisation : Sur le sternum, au point central de la ligne reliant les deux mamelons (4e espace intercostal, au centre de la poitrine)
Effets : Shanzhong est le point qui régule le qi de la région thoracique et renforce à la fois les poumons et le cœur. Il apaise la toux, soulage l’essoufflement et améliore la circulation du qi dans tout le corps, réduisant ainsi l’engourdissement du bras.
Technique d’acupression : Placez l’index et le majeur superposés au centre de la poitrine. Appliquez une pression verticale en expirant lentement pendant 3 secondes. Répétez 8 à 10 fois, 2 à 3 fois par jour.
3. Lieque — LU7
Localisation : 1,5 cun (environ 2 cm) au-dessus du pli du poignet, sur le côté du pouce au-dessus de l’os (apophyse styloïde du radius)
Effets : Lieque est un point important du méridien pulmonaire et a un effet direct sur le soulagement de la toux et de l’asthme. Il normalise la fonction pulmonaire et promeut la circulation du qi et du sang dans le membre supérieur, améliorant ainsi l’engourdissement du bras.
Technique d’acupression : Étendez le bras vers l’avant et pliez légèrement le poignet vers le bas. Localisez le point Lieque avec le pouce de l’autre main et appuyez profondément pendant 3 secondes. Pratiquez 2 fois par jour, 10 fois sur chaque bras.
4. Fenglong — ST40
Localisation : À 8 cun (environ 24 cm) de la malléole latérale vers le genou, 2 largeurs de doigt latérales par rapport au tibia
Effets : Fenglong est un point remarquable pour éliminer les expectorations et arrêter la toux. Il élimine l’humidité pathogène (le qi humide), résolvant ainsi la cause profonde de la toux, et améliore la circulation du qi et du sang dans tout le corps, atténuant également l’engourdissement du bras.
Technique d’acupression : Asseyez-vous avec les jambes étendues et localisez le centre de la partie latérale du tibia. Appuyez fermement et verticalement avec le pouce, maintenant une intensité où une légère douleur est resssentie pendant 3 à 5 secondes. Pratiquez 1 à 2 fois par jour, 8 à 10 fois sur chaque jambe.
5. Chize — LU5
Localisation : Au-dessus du pli du coude, sur la face latérale du tendon du biceps (à la fin latérale de la ligne du pli du coude intérieur du bras lorsque le bras est plié)
Effets : Chize est un point qui traite directement la douleur et l’engourdissement du bras tout en abaissant la chaleur pulmonaire pour arrêter la toux. Il normalise le méridien du membre supérieur et résout fondamentalement la pénurie de qi et de sang qui cause l’engourdissement du bras.
Technique d’acupression : Pliez le bras pour exposer le pli du coude. Localisez l’extrémité latérale de la ligne du pli avec le pouce de l’autre main et appuyez verticalement pendant 3 secondes. Pratiquez 2 fois par jour, 10 fois sur chaque bras.
Routine d’automassage de 5 minutes
Matin (dans les 10 minutes suivant le réveil) : Pratiquez l’acupression sur Dazhui → Shanzhong → Lieque dans cet ordre, 5 fois chacun. Cela active la fonction pulmonaire pour commencer la journée.
Midi (vers 12 h) : Pratiquez l’acupression sur Fenglong, 10 fois sur chaque jambe. Ce moment de la journée correspond à l’activité maximale du méridien pulmonaire, le rendant plus efficace.
Soir (1 heure avant le coucher) : Pratiquez l’acupression sur Chize → Lieque → Shanzhong dans cet ordre, 8 fois chacun. Cela prévient la toux nocturne et améliore le sommeil.
Lorsque les symptômes sont graves : Pratiquez l’acupression sur les 5 points à la fois, en commençant par Dazhui, puis Shanzhong, Lieque, Chize et Fenglong dans cet ordre. Cela prend 5 à 10 minutes au total et peut être répété 2 fois par jour (matin et soir).
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