5 Punti di Acupressione per Alleviare Contemporaneamente l’Asma e la Malaria

Lo Stato Fisico quando si Soffrono Contemporaneamente Asma e Malaria

Soffrire di entrambe le malattie contemporaneamente indebolisce gravemente il sistema respiratorio e immunitario. La difficoltà respiratoria disturba il sonno, e la febbre alta ripetuta e i brividi esauriscono rapidamente le energie. In questo stato, l’automassaggio è un mezzo ausiliario efficace per stimolare la naturale capacità di guarigione del corpo.

La medicina tradizionale cinese ha confermato da tempo i punti dei meridiani che possono gestire contemporaneamente questi due sintomi. In particolare, i punti di acupressione che rafforzano l’energia vitale yang e ripristinano la funzione respiratoria agiscono anche nell’alleviare lo squilibrio di temperatura corporea causato dalla malaria.

5 Punti di Acupressione Efficaci per Asma e Malaria

1. Grande Vertebra (GV14) — Centro del Rafforzamento Immunitario

Effetto Immediato: Rafforza l’energia vitale yang del corpo per controllare la febbre alta e i brividi della malaria, e aumenta la resistenza respiratoria causata dall’asma.

Posizione Esatta: È la piccola cavità direttamente sotto l’osso che sporgeva di più quando piegi il collo in avanti (settima vertebra cervicale). Quando segui la spina dorsale con il dito lungo il collo verso il basso, sentirai il piccolo incavo che è il punto della Grande Vertebra.

Metodo di Massaggio:

1. Siediti in una posizione comoda e piega leggermente il collo in avanti.
2. Premi lentamente con il pollice per 5-10 secondi. (intensità della sensazione di indolenzimento)
3. Esegui due volte al giorno, circa 1 minuto per volta.
4. Evita una pressione eccessivamente forte; la stimolazione regolare è importante.

Precauzioni: Stimola la piccola cavità direttamente sotto la protuberanza spinosa, non il centro della spina dorsale. Poiché il collo è un’area sensibile, evita una forza eccessiva.

2. Centro del Petto (CV17) — Soluzione Immediata della Difficoltà Respiratoria

Effetto Immediato: Durante un attacco d’asma, normalizza rapidamente la respirazione e allevia la sensazione di oppressione al petto. Contemporaneamente, attiva il sistema immunitario per aumentare la resistenza alla malaria.

Posizione Esatta: Si trova nel punto medio della linea che collega i due capezzoli al centro del petto. È all’altezza del quarto spazio intercostale dello sterno (osso del petto), dove premere provoca un leggero disagio.

Metodo di Massaggio:

1. Siediti in una posizione comoda e respira profondamente.
2. Premi lentamente con il dito o uno strumento di massaggio per 5-10 secondi in senso verticale.
3. Quando hai difficoltà respiratoria, l’effetto è maggiore se massaggi con la respirazione profonda.
4. Esegui 2-3 volte al giorno, circa 1 minuto per volta.

Precauzioni: Poiché stai premendo il centro dello sterno, trovare la posizione esatta è importante. Puoi stimolarlo anche attraverso i vestiti.

3. Fossa del Gomito (LU5) — Recupero Diretto della Funzione Polmonare

Effetto Immediato: Allevia la difficoltà respiratoria molto rapidamente durante un attacco d’asma e riduce i sintomi di tosse. Calma anche il surriscaldamento corporeo causato dalla febbre alta della malaria.

Posizione Esatta: All’interno del braccio, il punto è alla grinza del gomito a una distanza della larghezza del pollice verso il lato del pollice. Puoi trovarlo seguendo l’interno del gomito quando il braccio è esteso.

Metodo di Massaggio:

1. Estendi comodamente un braccio e stimola con il pollice dell’altra mano.
2. Premi lentamente per 3-5 secondi. (esegui su entrambe le braccia)
3. Quando hai sintomi d’asma, va bene stimolarlo frequentemente.
4. Esegui 2-3 volte al giorno, circa 30 secondi – 1 minuto per volta.

Precauzioni: Poiché devi trovare la posizione esatta della grinza del gomito, è bene controllare con uno specchio durante la stimolazione iniziale.

4. Clavicola (ST12) — Soluzione Concentrata dei Sintomi delle Vie Aeree Superiori

Effetto Immediato: Allevia rapidamente la tosse dell’asma e la sensazione di oppressione alla gola, e migliora il mal di gola e i sintomi di raffreddore causati dalla malaria.

Posizione Esatta: Dal punto di cavità sopra la clavicola, si trova circa 4 cun (circa 12 cm) verso l’esterno dalla linea immaginaria che scende dal centro del petto (linea mediana). Puoi trovarlo verso l’esterno direttamente sopra la clavicola.

Metodo di Massaggio:

1. Siediti in una posizione comoda e stimola entrambi i lati contemporaneamente con le dita.
2. Premi lentamente per 5-10 secondi. (una leggera sensazione di disagio è normale)
3. Quando la tosse è forte, la stimolazione aggiuntiva frequente aiuta.
4. Esegui 2-3 volte al giorno, circa 1 minuto per volta.

Precauzioni: Poiché la clavicola è un osso sensibile, evita un’intensità eccessiva. Se hai perso la posizione esatta, verifica che sia direttamente sopra la clavicola, non intorno al collo.

5. Punto di Base (GV9) — Controllo della Temperatura e Promozione del Metabolismo

Effetto Immediato: Controlla efficacemente la febbre alta e i brividi della malaria e migliora la sensazione di oppressione al petto causata dall’asma e la circolazione dell’energia vitale su tutta la schiena.

Posizione Esatta: È la piccola cavità sotto la protuberanza della settima vertebra toracica. Quando le braccia sono abbassate, all’incirca all’altezza del gomito sul dorso centrale, trovalo direttamente sotto l’osso della spina dorsale.

Metodo di Massaggio:

1. Se è difficile da fare da solo, chiedi aiuto a un familiare o usa uno strumento di massaggio.
2. Con uno strumento di massaggio, puoi stimolare appoggiando la schiena a uno schienale.
3. Premi lentamente per 5-10 secondi.
4. È ancora più efficace se fatto insieme a un impacco caldo.
5. Esegui 1-2 volte al giorno, circa 1 minuto per volta.

Precauzioni: Poiché è difficile verificare con precisione la schiena da soli, è consigliato l’aiuto di un familiare. Devi stimolare la piccola cavità al centro sotto l’osso della spina dorsale, non i margini sinistro e destro.

Routine di Automassaggio di 5 Minuti (Due Volte al Giorno)

Per gestire contemporaneamente i sintomi dell’asma e della malaria è importante la stimolazione regolare. Esegui la seguente routine al mattino e alla sera.

Preparazione Preliminare (1 minuto):

• Siediti in una posizione comoda e respira profondamente 3 volte.
• Prepara le dita o uno strumento di massaggio.
• Bevi acqua tiepida per rilassare il corpo.

Fase 1 — Stimolazione Respiratoria (1 minuto):

• Massaggia il punto Fossa del Gomito (LU5) su entrambi i bracci per 30 secondi ciascuno.
• Effetto: rende la respirazione immediatamente più facile.

Fase 2 — Rafforzamento Centrale (1 minuto):

• Massaggia continuamente il punto Centro del Petto (CV17) per 1 minuto.
• Effetto: allevia la sensazione di oppressione al petto.

Fase 3 — Sollievo delle Vie Aeree Superiori (1 minuto):

• Massaggia il punto Clavicola (ST12) su entrambi i lati per 30 secondi ciascuno.
• Effetto: riduce la tosse e il disagio della gola.

Fase 4 — Rafforzamento Immunitario (1 minuto):

• Massaggia il punto Grande Vertebra (GV14) per 1 minuto.
• Effetto: rafforza l’immunità generale.

Fase 5 — Controllo della Temperatura (1 minuto):

• Stimola il punto di Base (GV9) per 1 minuto. (con l’aiuto di un familiare o usando uno strumento di massaggio)
• Effetto: regola il calore corporeo e completa la routine.

Cura Successiva: Dopo la stimolazione, riposati in un ambiente caldo per almeno 10 minuti. Se esposto all’aria fredda, l’effetto diminuisce.

Precauzioni Durante il Massaggio

Quando il Massaggio da Solo Non è Sufficiente

L’automassaggio è un mezzo ausiliario. L’asma e la malaria richiedono diagnosi e trattamento medici. Se hai i seguenti sintomi, consulta immediatamente un professionista medico.

• La febbre persiste per più di 3 giorni
• La difficoltà respiratoria ti impedisce di parlare
• Si accompagna il dolore al petto
• La coscienza diventa annebbiata
• Tosse persistente per più di 2 settimane

Sebbene il massaggio secondo la medicina tradizionale cinese aiuti la capacità di guarigione naturale del corpo, la malaria, essendo una malattia infettiva, richiede l’assunzione obbligatoria di farmaci antimalarici. La combinazione di massaggio e trattamento medico è più efficace.

Informazioni Aggiuntive da Conoscere

Ci sono altri punti di acupressione che possono aiutare nella gestione della difficoltà respiratoria. Imparare di più sui punti di acupressione aggiuntivi efficaci per la difficoltà respiratoria dell’asma, punti come Interno della Mano (PC8) e Volontà del Cuore (BL42) possono essere praticati insieme. È bene consultare la guida completa dei punti di acupressione per malattie respiratorie per trovare la combinazione adatta ai tuoi sintomi.

Inoltre, oltre al massaggio, praticando insieme abitudini quotidiane che aiutano ad alleviare l’asma e la febbre alta, l’effetto è ancora più elevato. Un adeguato apporto di liquidi, umidificazione e mantenimento di un ambiente caldo agiscono insieme al massaggio.

Conclusione

Soffrire contemporaneamente di asma e malaria è una condizione che pone stress su tutto il corpo. Tuttavia, stimolando regolarmente questi 5 punti di acupressione — Grande Vertebra, Centro del Petto, Fossa del Gomito, Clavicola e Punto di Base — puoi ottenere aiuto nel ripristino della funzione respiratoria e nel controllo della temperatura corporea.

La cosa più importante è la coerenza. Devi mantenere la routine di 2 volte al giorno, 5 minuti alla volta, per almeno 2 settimane prima di sentire gli effetti. Combinando il trattamento medico con l’automassaggio, puoi massimizzare la capacità di guarigione naturale del tuo corpo.