Poiché sia l’asma che le emorroidi derivano da insufficienza di circolazione del qi e del sangue, premendo intensamente su Baihui, Dazhui, Tanzhong, Chize e Jiexi è possibile migliorare contemporaneamente entrambi i sintomi.
5 punti di agopressione per migliorare l’asma e le emorroidi contemporaneamente
Perché gli stessi punti di agopressione possono migliorare sia l’asma che le emorroidi?
Anche se l’asma e le emorroidi sembrano malattie diverse, nella medicina tradizionale cinese hanno una causa comune. Entrambi i sintomi derivano da insufficienza di circolazione del qi e del sangue nei polmoni e nell’intestino crasso, nonché da sistema immunitario indebolito.
Quando i polmoni si indeboliscono, la funzione respiratoria diminuisce causando asma e, allo stesso tempo, il movimento peristaltico dell’intestino crasso si indebolisce, il sangue ristagua intorno all’ano causando emorroidi. Pertanto, stimolando i punti di agopressione che rafforzano la funzione polmonare e migliorano la circolazione generale, entrambi i sintomi si attenuano contemporaneamente.
5 punti di agopressione efficaci per migliorare asma ed emorroidi
| Punto di agopressione | Posizione | Effetto sul miglioramento dell’asma | Effetto sul miglioramento delle emorroidi | Metodo di pressione |
|---|---|---|---|---|
| Baihui (GV20) | Punto più alto del vertice | Attiva il centro respiratorio, previene gli attacchi d’asma causati da stress | Migliora la circolazione sanguigna anale rafforzando l’immunità | Premere con entrambi i pollici per 3 secondi e riposare per 3 secondi, 10 volte |
| Dazhui (GV14) | Sotto la settima vertebra cervicale | Attiva direttamente la funzione polmonare, allevia immediatamente la dispnea | Riduce il ristagno vascolare anale, allevia il dolore delle emorroidi | Con il pollice/dito medio, premere per 5 secondi e riposare per 2 secondi, 15 volte |
| Tanzhong (CV17) | Centro dello sterno, spazio intercostale 4 | Rafforza i polmoni, allevia immediatamente la sensazione di oppressione al petto | Migliora la circolazione dell’intestino crasso per prevenire costipazione ed emorroidi | Premere con il dito medio per 10 secondi e riposare per 5 secondi, 8 volte |
| Chize (LU5) | Lato esterno della piega del gomito | Punto chiave del meridiano polmonare, allevia rapidamente l’attacco d’asma | Riduce il calore dell’intestino crasso alleviando l’infiammazione delle emorroidi | Con il pollice, premere per 3 secondi e riposare per 1 secondo, 20 volte |
| Jiexi (ST12) | 12 cm verso l’esterno dal centro sopra la clavicola | Regola la funzione delle vie respiratorie superiori, allevia la sensazione di oppressione alla gola | Promuove la peristalsi dell’intestino crasso per migliorare la costipazione e prevenire le emorroidi | Premere con il dito medio su entrambi i lati per 4 secondi e riposare per 2 secondi, 12 volte |
1. Baihui (GV20) — Il centro del rafforzamento immunitario
Posizione esatta: Si trova nel punto più alto del vertice. È il punto in cui si incontrano la linea che collega il picco di entrambe le orecchie e la linea centrale. Inclinando leggermente la testa in avanti, è facile trovarla con le dita.
Meccanismo di miglioramento dell’asma: Baihui attiva il centro respiratorio del cervello regolando la funzione polmonare. È particolarmente efficace nella prevenzione degli attacchi d’asma causati da stress o ansia.
Meccanismo di miglioramento delle emorroidi: Rafforza il sistema immunitario generale, quindi l’infiammazione intorno all’ano si riduce e la circolazione sanguigna migliora, alleviando il ristagno vascolare anale.
2. Dazhui (GV14) — Il punto chiave per rafforzare la funzione polmonare
Posizione esatta: Quando inclini la testa in avanti, è proprio sotto la settima vertebra cervicale più sporgente, nel punto concavo. Se fai scorrere il dito lungo la colonna vertebrale, è facile da trovare.
Meccanismo di miglioramento dell’asma: Dazhui attiva direttamente la funzione polmonare, quindi la dispnea viene alleviata rapidamente. È efficace anche nel miglioramento fondamentale dell’asma cronico.
Meccanismo di miglioramento delle emorroidi: Facilita la circolazione generale del qi e del sangue, rilascia il ristagno vascolare anale e riduce il dolore e il sanguinamento intorno all’ano.
3. Tanzhong (CV17) — Il punto di agopressione che collega le vie respiratorie e l’intestino crasso
Posizione esatta: Si trova nel punto medio della linea che collega i due capezzoli al centro dello sterno, ovvero nello spazio intercostale 4 (tra le costole). Se fai scorrere il dito verso il basso dal centro del petto, puoi sentire la parte concava.
Meccanismo di miglioramento dell’asma: Come punto importante del sistema respiratorio, rafforza la funzione polmonare e allevia immediatamente la sensazione di oppressione al petto causata dall’asma.
Meccanismo di miglioramento delle emorroidi: Migliora la circolazione dell’intestino crasso, quindi allevia la costipazione e attraverso questo riduce il ristagno nella zona anale alleviando i sintomi delle emorroidi.
4. Chize (LU5) — Punto di pressione di emergenza per l’asma
Posizione esatta: Quando estendi il braccio, si trova sopra la piega del gomito, sul lato esterno (verso il pollice) del tendine del bicipite brachiale. Quando pieghi il braccio, è il punto a circa 2 cm verso l’esterno dal centro della piega interna del gomito.
Meccanismo di miglioramento dell’asma: Chize è il punto chiave del meridiano polmonare, quindi allevia rapidamente la mancanza di fiato durante l’attacco d’asma. È efficace sia per l’asma acuto che cronico.
Meccanismo di miglioramento delle emorroidi: Riduce il calore dell’intestino crasso riducendo l’infiammazione, il dolore e il sanguinamento delle emorroidi.
5. Jiexi (ST12) — Regola la respirazione e la digestione contemporaneamente
Posizione esatta: Si trova a circa 4 cun (circa 12 cm) verso l’esterno dalla linea centrale dalla parte concava superiore della clavicola. È il punto a una distanza di circa 3-4 dita verso l’esterno dalla parte concava centrale della clavicola.
Meccanismo di miglioramento dell’asma: Poiché regola direttamente la funzione delle vie respiratorie superiori, allevia rapidamente la sensazione di oppressione alla gola e la dispnea.
Meccanismo di miglioramento delle emorroidi: Promuove il movimento peristaltico dell’intestino crasso migliorando la costipazione e attraverso questo prevenendo le emorroidi. Contemporaneamente rafforza anche il sistema immunitario.
Metodo di pressione prioritario quando asma ed emorroidi coesistono
Se hai entrambi i sintomi, segui il seguente ordine di priorità:
- Primo: Chize (LU5) — Rafforza direttamente la funzione polmonare e allevia rapidamente i sintomi dell’asma. Premilo intensamente ogni mattina.
- Secondo: Jiexi (ST12) — Promuove la peristalsi dell’intestino crasso migliorando la costipazione, che è la causa fondamentale delle emorroidi.
- Terzo: Dazhui (GV14) — Rafforza contemporaneamente i polmoni e il sistema immunitario prevenendo l’aggravamento di entrambi i sintomi.
- Quarto: Tanzhong (CV17) — Punto di pressione ausiliario per la dispnea acuta.
- Quinto: Baihui (GV20) — Punto di agopressione di rafforzamento generale che aumenta l’immunità generale.
Se il tempo è limitato, anche premendo intensamente solo Chize e Jiexi quotidianamente puoi sentire gli effetti.
Routine di automassaggio efficace di 5 minuti
Subito dopo il risveglio al mattino o prima di andare a letto di sera, procedi nella seguente sequenza. Il tempo totale richiesto è di circa 5-7 minuti.
Sequenza della routine
- Baihui (1 minuto)
Sovrapponi i pollici di entrambe le mani, ripeti 10 volte premendo per 3 secondi e riposando per 3 secondi. Dedica tempo a trovare il punto più alto del vertice con precisione. - Dazhui (2 minuti)
Inclina lentamente la testa in avanti e ripeti 15 volte premendo con il pollice o il dito medio per 5 secondi e riposando per 2 secondi. Negli ultimi 30 secondi, stimola con un dito caldo oppure applica un impacco caldo. - Tanzhong (1 minuto)
Sedetevi e respirate profondamente mentre ripetete 8 volte premendo il dito medio per 10 secondi e riposando per 5 secondi. - Chize (1 minuto)
Estendi entrambe le braccia e ripeti 20 volte premendo con il pollice della mano opposta per 3 secondi e riposando per 1 secondo. È importante verificare la posizione esatta. - Jiexi (1 minuto)
Infine, ripeti 12 volte premendo con il dito medio su entrambi i lati di Jiexi contemporaneamente per 4 secondi e riposando per 2 secondi. Procedi con respiri profondi.
Piano di continuità
- Ripeti alla stessa ora ogni giorno (allinea il ritmo del corpo)
- Al mattino concentrati sulla prevenzione dei sintomi dell’asma, alla sera sulla regolazione della funzione dell’intestino crasso
- Puoi aspettarti una riduzione dei sintomi dopo 2-3 settimane
- Il miglioramento fondamentale è possibile se continui per più di 1 mese
Risposta di emergenza durante l’attacco d’asma
Oltre alla routine quotidiana, quando i sintomi dell’asma compaiono improvvisamente, rispondi immediatamente come segue:
Fase 2 (1-2 minuti): Premi lentamente Tanzhong con il dito medio per alleviare la sensazione di oppressione al petto.
Fase 3 (2-3 minuti): Dopo che la respirazione si stabilizza, premi dolcemente Dazhui circa 10 volte per 5 secondi.
Fase 4: Se i sintomi persistono, consulta immediatamente un professionista medico.
Metodo di pressione concentrato quando le emorroidi peggiorano
Quando il dolore o il sanguinamento causato dalle emorroidi è grave, concentrati sul seguente punto di agopressione:
Pressione prioritaria: Jiexi (ST12)
Raddoppia la pressione su Jiexi rispetto al solito, cioè 4 volte al giorno. Alleviare il ristagno dell’intestino crasso è il metodo più veloce per alleviare i sintomi.
Pressione ausiliaria: Chize (LU5)
Se aumenti Chize da 20 a 30 volte, il rafforzamento della funzione polmonare aumenta l’immunità e l’infiammazione nella zona anale si riduce più rapidamente.
In caso di sanguinamento grave: Tanzhong (CV17)
Aumenta Tanzhong da 8 volte a 15 volte per massimizzare la circolazione dell’intestino crasso.
Se i sintomi delle emorroidi persistono per più di 2 settimane, è necessaria una consulenza medica tradizionale cinese.
Quando consultare un professionista medico?
Ci sono situazioni in cui la sola pressione ha i suoi limiti. Consulta un operatore medico tradizionale cinese o un professionista medico nei seguenti casi:
- Se l’attacco d’asma continua a peggiorare: Necessario il ricovero in ospedale
- Se il sanguinamento delle emorroidi persiste (più di 2 settimane): Consultazione medica tradizionale consigliata
- Se il dolore anale grave rende la vita quotidiana impossibile: Consulenza medica essenziale
- Se c’è sanguinamento abbondante durante la defecazione: Visita ospedaliera immediata
- Se sei incinta o c’è la possibilità di gravidanza: Consultazione preliminare obbligatoria
- Se stai assumendo medicinali per malattie cardiache o ipertensione: Consulenza medica dopo aver proceduto
Suggerimenti aggiuntivi per aumentare l’efficacia della pressione
1. Ventilazione e respirazione: Sempre respirare profondamente quando premi per fornire ossigeno sufficiente al corpo. La respirazione superficiale può peggiorare l’asma.
2. Controllo della temperatura: Premere in un ambiente caldo dilata i vasi sanguigni e aumenta l’efficacia. In inverno, premi in una stanza calda e se possibile usa anche un impacco caldo.
3. Ora del giorno: Premere tra le 6-8 del mattino (quando il qi dei polmoni è più forte) e tra le 7-9 di sera (quando la funzione dell’intestino crasso è attiva) massimizza l’efficacia.
4. Coerenza: Non giudicare l’efficacia prima di 2-3 settimane. Valuta l’efficacia dopo aver continuato costantemente per almeno 1 mese.
5. Dieta: Cibi piccanti, grassi e caffeina aggravano l’asma e le emorroidi. Consuma cibi caldi facili da digerire.
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