Cos’è Futu?
Futu (富突) è un punto acupressione che appartiene al Meridiano del Colon (LI), situato sul lato esterno del collo. “Fu (富)” significa abbondanza, mentre “Tu (突)” significa sporgenza, indicando una zona che sporge lateralmente dalla cartilagine tiroidea. È un punto acupressione eccellente per alleviare i sintomi relativi al collo come il mal di gola, la tosse e l’afonia.
Come trovare la posizione esatta
Fase 1: Individua la cartilagine tiroidea (la parte sporgente sotto il pomo d’Adamo) sulla parte anteriore del collo.
Fase 2: Trova un punto a circa 3 cun (circa 9 cm) lateralmente dalla cartilagine tiroidea (verso l’orecchio).
Fase 3: Si trova nello spazio dello sternocleidomastoideo (il muscolo che sporge quando inclini il collo lateralmente).
Fase 4: Quando premi questa zona con il dito, sentirai un leggero dolore. Questo è il punto esatto.
Come eseguire l’acupressione
Preparazione: Siediti in una posizione comoda e inclina leggermente il collo di lato.
Tecnica di pressione: Applica una pressione lenta e costante sul punto Futu con il pollice o l’indice. Mantieni una pressione di media intensità che provoca un dolore sordo (non una pressione eccessiva).
Durata della pressione: Esegui l’acupressione per 1-2 minuti per volta, massaggiando delicatamente in movimenti circolari. Non esercitare una pressione eccessiva.
Frequenza: Esegui l’acupressione su entrambi i lati con la stessa intensità. È consigliabile farlo 2-3 volte al giorno, per 1-2 minuti per volta.
Principali benefici
- Alleviamento del mal di gola: Allevia rapidamente il disagio causato dal dolore al collo e dalla faringite
- Soppressione della tosse: Calma i sintomi della tosse secca e della tosse con catarro
- Miglioramento dell’afonia: Migliora i sintomi quando la voce non esce bene o è rauca
- Alleviamento dell’affaticamento del collo: Allevia l’affaticamento del collo dopo aver parlato a lungo
- Apertura delle vie aeree: Apre le vie aeree del collo e facilita la respirazione
Quando dovrebbe essere eseguita l’acupressione?
È consigliabile eseguirla quando hai il mal di gola dovuto a un raffreddore, quando la voce è rauca, dopo aver parlato a lungo, o quando hai una tosse secca grave. Inoltre, eseguire l’acupressione prima di dormire può aiutare a migliorare la qualità del sonno. È anche possibile praticarla 2-3 volte alla settimana come misura preventiva, non solo quando hai i sintomi.
Precauzioni
Poiché vasi sanguigni e nervi passano vicino al punto Futu, evita una stimolazione eccessivamente forte. Se sei incinta, se hai un’infiammazione grave al collo o se hai malattie della tiroide, è consigliabile consultare uno specialista prima di eseguire l’acupressione. Dopo l’acupressione, riposa comodamente per almeno 5 minuti. Se l’area stimolata si gonfia o il dolore persiste, consulta un professionista medico. Nel caso dei bambini, è più sicuro eseguire l’acupressione con una pressione leggera sotto la guida dei genitori.
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