Confronto tra Chize (LI5) e Lieque (LU7) – Guida Completa agli Effetti e alla Posizione degli Acupoint

Chieze vs Liequi, confronto a colpo d’occhio

La ragione della confusione tra Chieze e Liequi quando hai sintomi respiratori è che entrambi sono efficaci per il raffreddore e la tosse. Tuttavia, il loro ambito d’azione è esattamente diverso. Chieze al gomito allevia rapidamente i sintomi respiratori locali come tosse e mal di gola, mentre Liequi al polso previene i sintomi iniziali del raffreddore e il disagio generale.

Chieze (LU5) — Rimedio d’emergenza per tosse e mal di gola

Come trovare la posizione esatta

Chieze si trova 2-3 cm sopra la piega del gomito quando il braccio è piegato, sul lato esterno del tendine del bicipite (il tendine all’interno del braccio). L’ordine per trovarlo è il seguente:

1. Piega il braccio a 90 gradi per rendere chiara la piega interna del gomito.
2. Alza l’indice e il medio verso il lato esterno della piega (verso il pollice).
3. Cerca l’incavo tra il muscolo e l’osso — questo è Chieze.
4. Se trovi e segni Chieze su entrambe le braccia, potrai trovarla più rapidamente in futuro.

Per quali sintomi è efficace?

Chieze ha un effetto immediato sui sintomi respiratori locali come tosse, mal di gola e asma. È particolarmente efficace nelle seguenti situazioni:

• Tosse acuta: Quando hai una tosse grave dovuta a raffreddore, 5 minuti di pressione possono ridurre la frequenza della tosse.
• Faringite: Quando il mal di gola è così grave da rendere difficile la deglutizione, il disagio si allevia dopo la pressione.
• Asma o tosse cronica: Una pressione costante può ridurre la frequenza degli attacchi.
• Raffreddore con febbre: La stimolazione di Chieze aiuta il corpo a regolare la temperatura.
• Dolore al gomito e rigidità del braccio: È efficace anche per il recupero funzionale del braccio stesso.

È importante notare che è più efficace nelle fasi intermedie e avanzate dei sintomi piuttosto che all’inizio del raffreddore. Se la tosse ha già iniziato, è meglio dare priorità a Chieze piuttosto che a Liequi (LU7).

Metodo corretto di pressione

1. Preparazione: Mantieni il braccio rilassato e steso in modo che Chieze sia ben esposto. Prepara il pollice della mano opposta.
2. Intensità della pressione: Premi lentamente con un’intensità di “doloroso ma tollerabile”. Troppo leggero non avrà effetto, troppo forte irrigidirà il muscolo.
3. Ritmo: Premi per 3 secondi e rilascia per 1 secondo, ripetendo 20 volte al minuto per 3-5 minuti alla volta.
4. Quando la tosse è grave: Puoi continuare la pressione fino a 5-10 minuti senza problemi. Procedi finché la tosse non passa.
5. Uso di attrezzi: Se le unghie sono lunghe, puoi usare l’articolazione del pugno o uno strumento di agopressione con punta arrotondata per una pressione più accurata e confortevole.

Liequi (LU7) — La prima scelta nella fase iniziale del raffreddore

Come trovare la posizione esatta

Liequi si trova 4-5 cm sopra la piega del polso, verso il braccio, direttamente sopra lo stile radiale (la parte sporgente dell’osso del polso). È molto più facile da trovare rispetto a Chieze:

1. Piega leggermente il polso per rendere chiara la piega del polso.
2. Dal polso, conta verso il braccio circa 3-4 larghezze di dito (circa 4-5 cm).
3. Senti l’incavo tra il muscolo e l’osso dal lato del pollice (lato radiale). Questo è Liequi.
4. Se lo premi leggermente con le dita della mano opposta, sentirai una leggera resistenza.

Poiché Liequi si trova al polso, il vantaggio è che puoi premere il punto in qualsiasi momento e luogo. Se sei un principiante, ti consiglio di imparare prima Liequi.

Per quali sintomi è efficace?

Liequi mostra la sua massima efficacia nella fase iniziale del raffreddore. Se lo premi prima che il raffreddore progredisca completamente, puoi rallentare notevolmente la progressione della malattia:

• Segni iniziali di raffreddore: Se starnuti iniziano o il naso inizia a colare, premere Liequi può prevenire la progressione del raffreddore.
• Raffreddore con mal di testa: Il mal di testa causato dal raffreddore si allevia rapidamente con la stimolazione di Liequi.
• Affaticamento e brividi: Quando senti tutto il corpo indolenzito e freddoloso, la pressione solleva l’energia di tutto il corpo.
• Pesantezza al collo: Quando il collo è scomodo ma non ancora dolorante, l’intervento precoce previene lo sviluppo del mal di gola.
• Mal di testa persistente e rigidità al collo: Indipendentemente dal raffreddore, allevia la rigidità persistente al collo.

Liequi ha una forte caratteristica preventiva. È più efficace interviene rapidamente quando senti i primi segni del raffreddore.

Metodo corretto di pressione

1. Postura: Mantieni il polso leggermente piegato in una posizione comoda. Se stendi completamente il braccio, l’area di Liequi si contrae ed è difficile da stimolare.
2. Scelta del dito: Premi con il pollice della mano opposta, ma se il polso è sensibile, puoi anche premere delicatamente con il dito medio o indice.
3. Intensità della pressione: Poiché si trova vicino all’epidermide, un’intensità moderata (circa il 70% di Chieze) è sufficiente. “Un po’ scomodo” è l’ideale.
4. Ritmo: Come Chieze, premi per 3 secondi e rilascia per 1 secondo, ripetendo 20 volte al minuto. Lo standard è 3-5 minuti alla volta.
5. Frequenza nella fase iniziale del raffreddore: Nella fase iniziale, puoi premere frequentemente 3-4 volte al giorno senza problemi. In realtà, più premi, meglio riuscirai a prevenire la progressione del raffreddore.

Chieze e Liequi, posso premere entrambi?

Sì, sono ancora più efficaci se premuti insieme. Puoi aspettarti effetti sinergici, specialmente quando hai più sintomi contemporaneamente:

• Raffreddore iniziale + tosse: Tratta prima i sintomi generali del raffreddore con Liequi, poi stimola profondamente la tosse con Chieze.
• Mal di testa + mal di gola: L’effetto di alleviamento del mal di testa di Liequi e l’effetto di alleviamento del mal di gola di Chieze agiscono insieme.
• Brividi e tosse: La stimolazione di entrambi i punti migliora contemporaneamente l’immunità e allevia i sintomi respiratori.

Ordine consigliato: Premi Liequi (LU7) → Chieze (LU5) per 3-5 minuti ciascuno. È fisiologicamente più efficace affrontare prima il raffreddore generale al polso con Liequi, quindi completare i sintomi respiratori al gomito con Chieze. Ci vogliono circa 10 minuti in totale, ma nella fase iniziale del raffreddore puoi ripetere 1-2 volte al giorno senza problemi.

Altri punti di agopressione respiratoria da conoscere

Sebbene Chieze e Liequi siano i principali punti per il raffreddore e la tosse, puoi ottenere migliori risultati utilizzando altri punti in base ai sintomi e all’area.

• Fengmen (GV16): Nella rientranza tra la vertebra cervicale e la base del cranio sul retro del collo, eccellente per i mal di testa e la prevenzione del raffreddore. → Scopri di più sulla pressione del punto Fengmen
• Hegu (LI4): Nella rientranza tra il pollice e l’indice, efficace per rafforzare l’immunità generale e alleviare i mal di testa.
• Taiyuan (LU9): Sulla faccia interna del polso all’estremità del pollice, rafforza la funzione stessa dell’apparato respiratorio. → 5 punti di agopressione per rafforzare l’apparato respiratorio

Precauzioni quando si fa la pressione

• Evita entro 1 ora dopo i pasti. Fare pressione durante la digestione può causare disagio addominale.
• Non usare mai una pressione eccessiva. Può causare danni muscolari o ematomi.
• Se sei incinta o hai disturbi della coagulazione, consulta un professionista.
• Puoi fare agopressione anche mentre assumi farmaci. I due non entrano in conflitto e sono complementari.
• Se hai febbre alta (39°C o superiore), recati immediatamente in una struttura medica. L’automassaggio da solo non è sufficiente.