Introduction
Avez-vous déjà ressenti une gêne due à des larmes qui s’écoulent constamment ? Les symptômes de larmoiement fréquent sans raison émotionnelle sont une gêne que beaucoup de gens connaissent. La médecine occidentale l’appelle épiphora, mais la médecine traditionnelle chinoise la considère comme un déséquilibre du qi et du sang. Heureusement, les symptômes peuvent être considérablement atténués grâce à l’acupression sur les points d’acupuncture.
5 points d’acupuncture efficaces pour le larmoiement excessif
1. Jingming (晴明) — BL1
Localisation : Situé au coin interne de l’œil, dans une légère dépression de la paroi interne de l’orbite. C’est à l’intérieur du bord fermé, environ 0,1 cun au-dessus du coin interne de l’œil.
Effet : C’est le principal point d’acupuncture pour les affections oculaires, améliorant la fatigue oculaire, le larmoiement excessif et la sécheresse oculaire. Il résout les problèmes liés au nerf optique et est particulièrement efficace pour réguler la sécrétion lacrymale.
Technique de pression : Appuyez lentement pendant 5 secondes avec l’extrémité du pouce, puis relâchez et répétez. Faites cela 3 fois par jour, environ 10 fois par session. Veillez à ne pas appuyer trop fort.
2. Chengqi (承泣) — ST1
Localisation : Directement sous la pupille, au point central du bord inférieur de l’orbite. C’est la dépression osseuse à environ 1 cm directement sous l’œil.
Effet : Il favorise la circulation sanguine autour de l’œil et régule la sécrétion lacrymale. Il est excellent pour atténuer le larmoiement excessif ainsi que la rougeur oculaire, la douleur oculaire et l’affaissement des paupières.
Technique de pression : Massez doucement en effectuant des mouvements circulaires avec la pulpe du doigt index. Faites cela 1 minute par œil, 2 fois par jour. Réglez l’intensité car la peau autour des yeux est sensible.
3. Tongziliao (瞳子髎) — GB1
Localisation : Situé dans une dépression (zone osseuse creuse) à environ 0,5 cun latéralement du coin externe de l’œil. C’est légèrement vers l’extérieur du coin externe de l’œil.
Effet : C’est un point du méridien de la vésicule biliaire qui améliore la circulation du côté externe de l’œil et atténue le larmoiement excessif, les spasmes oculaires et la douleur oculaire. Il normalise la fonction de régulation des larmes tout en améliorant les rides aux coins des yeux.
Technique de pression : Appuyez lentement pendant environ 3 secondes avec le pouce, puis relâchez et répétez. Faites 10 à 15 fois de chaque côté, 2 fois par jour. L’acupression est encore plus efficace si vous tirez légèrement en direction de la tempe.
4. Taiyang (太陽) — EX-HN5
Localisation : Situé dans la dépression entre le coin externe de l’œil et l’extrémité externe du sourcil. C’est la région appelée tempe, à environ 1,5 cm entre l’œil et l’oreille.
Effet : C’est un point d’acupuncture extraordinaire qui soulage la fatigue oculaire globale et régule la sécrétion lacrymale. Il atténue les maux de tête et les migraines tout en améliorant la circulation autour des yeux, ce qui résout fondamentalement le larmoiement excessif.
Technique de pression : Massez doucement en effectuant des mouvements circulaires avec le doigt majeur et l’annulaire. Massez chaque zone pendant 1 minute, 3 fois par jour. La respiration lente durant l’acupression augmente encore l’effet de détente.
5. Sizukong (絲竹空) — TE23
Localisation : Situé dans la dépression à l’extrémité externe du sourcil. C’est dans la zone creuse légèrement vers l’extérieur à partir de la pointe du sourcil.
Effet : C’est un point du méridien du triple réchauffeur qui détend les muscles autour des yeux. Il améliore le larmoiement excessif, la sécheresse oculaire et les tremblements oculaires tout en soulageant les maux de tête causés par la fatigue oculaire.
Technique de pression : Appuyez lentement pendant 5 secondes avec le doigt majeur, puis relâchez pendant 3 secondes et répétez. Faites 15 fois de chaque côté du sourcil, 2 fois par jour. Une pression trop forte peut provoquer des maux de tête, alors maintenez une intensité appropriée.
Routine d’auto-traitement de 5 minutes
Il est plus efficace de l’exécuter immédiatement après votre réveil le matin.
Étape 1 (1 minute) : Appuyez lentement 10 fois sur le point Jingming avec votre pouce. Commencer par l’intérieur de l’œil favorise la circulation.
Étape 2 (1 minute) : Massez le point Chengqi en effectuant des mouvements circulaires avec votre doigt index. Bougez doucement le long de l’os sous l’œil.
Étape 3 (1 minute) : Appuyez successivement sur les points Tongziliao, Taiyang et Sizukong pendant 30 secondes chacun. Progressez de l’extérieur vers l’intérieur de l’œil.
Étape 4 (1 minute) : Tapotez légèrement toute la zone autour des yeux avec vos deux doigts pour terminer. Cela favorise la circulation sanguine finale.
Étape 5 (1 minute) : Les yeux fermés, répétez 5 fois l’action d’ouvrir les yeux grand puis de les fermer. Cela détend les muscles oculaires et normalise la circulation sanguine.
Conseil : Rincer vos yeux à l’eau tiède après l’acupression double l’effet de promotion de la circulation. Le soir, répétez la même routine 1 heure avant le coucher, mais avec une intensité légèrement réduite.
Leave a Reply