Qu’est-ce que Futu ?
Futu (富突) est un point d’acupression appartenant au méridien du gros intestin (LI), situé sur le côté externe du cou. « Fu (富) » signifie abondance, et « Tu (突) » signifie saillie ou proéminence, ce qui signifie qu’il est situé dans la zone saillante à l’extérieur du cartilage thyroïde. C’est un point d’acupression très efficace pour les symptômes liés au cou tels que les maux de gorge, la toux et l’enrouement.
Comment trouver l’emplacement exact
Étape 1 : Trouvez le cartilage thyroïde (la partie saillante sous le larynx) à l’avant du cou.
Étape 2 : Trouvez la position à environ 3 cun (environ 9 cm) latéralement du cartilage thyroïde (vers l’oreille).
Étape 3 : C’est la position entre les muscles sterno-cléido-mastoïdiens (les muscles qui font saillie lorsque vous inclinez le cou sur le côté).
Étape 4 : Lorsque vous appuyez sur cette zone avec votre doigt, vous ressentirez une légère douleur. C’est l’emplacement exact.
Méthode d’acupression
Préparation : Asseyez-vous confortablement et inclinez légèrement le cou sur le côté.
Méthode : Appuyez lentement sur le point d’acupression Futu avec votre pouce ou votre index. Maintenez une pression d’intensité moyenne qui provoque une sensation de « douleur sourde » plutôt qu’une forte stimulation.
Durée : Appuyez pendant 1-2 minutes à la fois et massez doucement en effectuant des mouvements circulaires. Ne pas appuyer trop fort.
Répétitions : Appuyez sur les deux côtés avec la même intensité. 2-3 fois par jour, 1-2 minutes à chaque fois est approprié.
Effets principaux
- Soulagement des maux de gorge : Soulage rapidement l’inconfort causé par la douleur cervicale et la pharyngite
- Suppression de la toux : Calme les symptômes de la toux sèche et de la toux grasse
- Amélioration de l’enrouement : Améliore les symptômes lorsque la voix ne sort pas bien ou est enrouée
- Soulagement de la fatigue cervicale : Soulage la fatigue cervicale après avoir parlé longuement
- Ouverture des voies respiratoires : Clarifie les voies respiratoires du cou pour faciliter la respiration
Quand est-il bon de faire une acupression ?
C’est idéal quand vous avez un mal de gorge dû à un rhume, quand votre cou est enroué, après avoir parlé longuement, ou quand vous avez une toux sèche sévère. De plus, faire une acupression avant de dormir peut aider à améliorer le sommeil. C’est aussi bon de faire une acupression 2-3 fois par semaine à titre préventif, pas seulement lorsque vous avez des symptômes.
Précautions
Comme des vaisseaux sanguins et des nerfs passent près de Futu, vous devez éviter une stimulation trop forte. Si vous êtes enceinte, si vous avez une inflammation grave du cou, ou si vous avez une maladie thyroïdienne, il est préférable de consulter un professionnel avant de faire une acupression. Reposez-vous confortablement pendant au moins 5 minutes après l’acupression, et si la zone stimulée gonfle ou si la douleur persiste, consultez un professionnel de santé. Pour les enfants, il est sûr de faire une acupression avec une intensité faible sous la supervision d’un parent.
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