Qu’est-ce que Lieque ?
Lieque (列缺) signifie « fissure » ou « interstice » !
C’est un point essentiel du méridien du Poumon (肺經), un point clé pour prendre soin des poumons et des voies respiratoires. Il joue le rôle d’un véritable bouclier contre le rhume et les affections de la gorge.
En médecine traditionnelle chinoise, il fait partie des « quatre points généraux (四總穴) » — les quatre points les plus importants du corps — et Lieque est celui qui gouverne la tête et le cou.
Rhume, toux persistante, gorge irritée — Lieque sera votre meilleur allié !
Comment localiser Lieque
Voici une méthode facile à retenir !
- Placez les deux mains pouce contre index, en formant une « gueule de tigre » avec chaque main, puis croisez-les l’une sur l’autre.
- Repérez l’endroit où l’extrémité de l’index effleure le poignet opposé.
- C’est approximativement là que se trouve Lieque !
- Plus précisément : remontez de 2 largeurs de doigt vers le coude à partir du pli du poignet.
- Le point est situé juste au-dessus de la saillie osseuse du côté du pouce, dans une légère dépression.
Astuce : Levez le pouce et vous verrez apparaître un tendon. Le point se trouve dans la petite dépression entre ce tendon et l’os !
Principaux bienfaits de Lieque
- Réduit la toux — efficace aussi bien pour la toux grasse que pour la toux sèche
- Accélère la guérison du rhume — soulage les premiers symptômes du rhume
- Soulage les maux de tête — particulièrement indiqué pour les douleurs à l’arrière de la tête et de la nuque
- Apaise les maux de gorge — efficace en cas de pharyngite ou d’irritation de la gorge
- Facilite la respiration — aide en cas d’asthme et de difficultés respiratoires
- Dégage le nez — soulage également la congestion nasale et le nez qui coule
Auto-acupression de Lieque
Préparation
Asseyez-vous confortablement et tendez un bras devant vous.
Étape 1 : Localiser le point
Repérez Lieque avec le pouce de l’autre main.
Étape 2 : Appuyer
- Appuyez avec le pouce pendant 3 à 5 secondes
- Relâchez pendant 2 secondes
- Répétez 10 à 15 fois
Étape 3 : Frictionner latéralement
- Sur le point Lieque, frottez de gauche à droite
- Faites-le doucement pendant 30 secondes à 1 minute
- Une légère sensation de chaleur est un bon signe
Étape 4 : Les deux bras
Effectuez la stimulation des deux côtés. 3 à 4 fois par jour est idéal.
En cas de rhume : Faites-le plus souvent que d’habitude, toutes les 2 heures !
Points à combiner avec Lieque
| Combinaison | Effets | Recommandé pour |
|---|---|---|
| Lieque + Hegu (LI4) | Activation des méridiens Poumon + Gros intestin | Rhume avec toux et nez qui coule importants |
| Lieque + Fengchi (GB20) | Traitement simultané du rhume et des maux de tête | Maux de tête au début du rhume |
| Lieque + Tiantu (CV22) | Soin direct de la gorge et des bronches | Toux persistante qui ne s’arrête pas |
Précautions
- La zone du poignet est délicate, évitez d’appuyer trop fort
- Évitez ce point si vous avez une blessure sur le bras
- Si la toux dure plus de 2 semaines, consultez impérativement un médecin
- En cas de crise d’asthme, utilisez d’abord vos médicaments plutôt que l’acupression
Questions fréquentes
Lieque est-il aussi efficace pour prévenir le rhume ?
Oui ! Stimuler Lieque quotidiennement lors des changements de saison aide à renforcer le système immunitaire.
Peut-on appuyer sur ce point directement quand on tousse ?
Bien sûr ! Dès que vous sentez une quinte de toux arriver, appuyez fermement sur Lieque. Vous pourrez constater une réduction de la toux.
Peut-on utiliser ce point sur un enfant enrhumé ?
Oui, c’est possible. Chez les enfants, faites-le doucement, pendant 30 secondes à 1 minute seulement.
Lequel est préférable entre Lieque et Hegu (LI4) ?
Lieque est plus indiqué pour la toux et les maux de gorge, tandis que Hegu (LI4) est plus efficace pour les maux de tête et les maux de dents. Les combiner ensemble, c’est encore mieux !
Est-il efficace contre le rhume nasal ?
Oui ! Il aide aussi en cas de congestion nasale et de nez qui coule. Associé à Hegu (LI4), le nez se dégage encore mieux.
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