Introducción
Si experimenta tos persistente y al mismo tiempo problemas de infertilidad, según la medicina tradicional china, esto indica una disminución de la función del riñón. El riñón es un órgano importante que no solo regula el metabolismo del agua, sino también la función reproductiva y respiratoria. Cuando la función renal se debilita, la inmunidad disminuye, causando tos frecuente, y el desequilibrio hormonal reproductivo puede provocar infertilidad. En este artículo, presentamos 5 puntos de acupresión que alivian simultáneamente los síntomas de tos e infertilidad.
5 puntos de acupresión beneficiosos para la tos y la infertilidad
1. San Yin Jiao — SP6
Ubicación: Punto situado 3 cun (aproximadamente 9 cm) por encima del maléolo interno (hueso del tobillo interno), en el surco de la cara interna posterior de la tibia. Se mide colocando tres dedos superpuestos a lo largo de la línea central del interior de la pierna.
Beneficios: San Yin Jiao es un punto donde convergen tres canales (Bazo, Hígado y Riñón), siendo el punto más importante para la salud femenina, ya que equilibra las hormonas y fortalece la función uterina. Simultáneamente, activa la función del bazo, mejora la función defensiva de los pulmones y alivia la tos.
Técnica de presión: Coloque el pulgar en el lado interno del tobillo y presione durante 3-5 segundos, luego suelte. Repita 15-20 veces. Es más efectivo si lo estimula intensamente por la tarde. También puede presionar mediante masaje circular con los dedos cálidos.
2. Tai Xi — KI3
Ubicación: Punto localizado en el lado interno del tobillo, en el surco entre el maléolo interno y el tendón de Aquiles. Es el punto más profundo cuando el tobillo está ligeramente flexionado.
Beneficios: Tai Xi, cuyo nombre significa “donde se reúne la esencia primaria del riñón”, es un punto que fortalece directamente la función renal. Mejora simultáneamente la función reproductiva y respiratoria, repone la deficiencia de yin renal (causa raíz de la tos crónica), promueve la secreción hormonal y es efectivo para mejorar la infertilidad.
Técnica de presión: Localice el punto entre el tendón de Aquiles y el maléolo con la punta del pulgar y presione con precisión. Presione firmemente durante 3-5 segundos, suelte y repita 20 veces. Continúe hasta sentir una sensación de alivio con leve molestia.
3. Da Zhui — GV14
Ubicación: Punto en el surco justo debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical (el hueso más prominente en la parte posterior del cuello cuando se inclina la cabeza hacia adelante). Es fácil de encontrar colocando ambas manos en la parte posterior del cuello.
Beneficios: Da Zhui, un punto ubicado en el Vaso Gobernador, fortalece la inmunidad de todo el cuerpo y el qi yang. Estimula directamente los pulmones y el sistema respiratorio para calmar la tos, mejora la circulación general y aumenta el suministro de sangre al útero, ayudando a mejorar la infertilidad. Es especialmente efectivo en casos de tos repetitiva.
Técnica de presión: Coloque el pulgar en el punto Da Zhui en la parte posterior del cuello y presione en ángulo de aproximadamente 30 grados hacia abajo. Repita 10-15 veces durante 3-5 segundos cada vez. Para una estimulación más profunda, puede masajear mientras lo calienta con una toalla caliente.
4. Shan Zhong — CV17
Ubicación: Punto en el centro del esternón en el medio del pecho, en el punto medio cuando se conectan horizontalmente ambos pezones. Se localiza en el cuarto espacio intercostal.
Beneficios: Shan Zhong, cuyo nombre significa “donde converge el qi”, es el punto respiratorio supremo que regula el qi de los pulmones y el corazón. Alivia directamente la tos, fortalece la función inmunológica y, simultáneamente, mejora la función cardíaca y circulatoria, promoviendo el suministro de sangre a los órganos reproductivos y ayudando a mejorar la infertilidad.
Técnica de presión: Coloque el dedo medio de ambas manos sobre el punto Shan Zhong y presione lentamente de manera vertical. Presione durante 3-5 segundos, suelte y repita 15-20 veces. La efectividad aumenta si coordina con la respiración: presione al inhalar y suelte al exhalar.
5. Shen Shu — BL23
Ubicación: Punto situado 1.5 cun (aproximadamente 4.5 cm) a ambos lados, por debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar (el hueso vertebral prominente cuando se dobla la cintura). Es fácil de encontrar colocando los pulgares en la cintura.
Beneficios: Shen Shu, cuyo nombre significa “donde converge el qi del riñón”, es el punto que fortalece más directamente la función renal. Es el centro supremo para la secreción de hormonas reproductivas y el fortalecimiento de la inmunidad. Repone la deficiencia de yang renal (causa fundamental de la infertilidad), fortalece simultáneamente la función pulmonar y alivia la tos.
Técnica de presión: Coloque los pulgares de ambas manos en el punto Shen Shu y presione en ángulo de 45 grados hacia el cuerpo. Repita 15-20 veces durante 3-5 segundos cada vez. También es efectivo masajear en movimientos circulares usando las articulaciones de los dedos. La efectividad aumenta si lo calienta con una bolsa de agua caliente o moxibustión.
Rutina de autocuidado de 5 minutos
Rutina matutina (3 minutos): Antes de levantarse de la cama, presione Tai Xi (KI3) en ambos pies durante 30 segundos cada uno → Presione San Yin Jiao (SP6) en ambos lados durante 30 segundos cada uno. Esto activa la función renal y reproductiva antes de comenzar el día.
Rutina vespertina (2 minutos): 2 horas después del almuerzo, presione Da Zhui (GV14) y Shan Zhong (CV17) durante 30 segundos cada uno. Realizar respiraciones profundas durante este proceso ayuda a aliviar los síntomas de tos.
Rutina nocturna (3 minutos): 30 minutos antes de dormir, realice masaje de calor en Shen Shu (BL23) en ambos lados durante 40 segundos cada uno → Presione San Yin Jiao (SP6) en ambos lados durante 30 segundos cada uno. Esto promueve la secreción hormonal e induce un sueño reparador. Si continúa 5-6 días a la semana, puede sentir cambios dentro de 2-3 semanas.
Leave a Reply