Introducción
¿Alguna vez ha experimentado una tos persistente acompañada de dolor de oído al mismo tiempo? Cuando la tos se produce por un resfriado o rinitis, la inflamación bronquial se propaga a través de la trompa de Eustaquio hacia el oído medio (interior del oído), causando dolor auditivo. Este tipo de síntomas complejos es difícil de resolver con medicamentos únicamente. En la medicina tradicional china, existen puntos de presión que regulan simultáneamente la función respiratoria y otorrinolaringológica, y al estimularlos correctamente, se puede esperar un alivio rápido de los síntomas.
5 puntos de presión beneficiosos para la tos y el dolor de oído
1. GV14
Ubicación: Se encuentra en la depresión (área hundida) debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical en la parte posterior del cuello (el hueso más prominente cuando se inclina el cuello hacia adelante).
Beneficios: GV14 es un punto que rige los meridianos yang y fortalece la inmunidad al promover la circulación de qi en todo el cuerpo. En particular, calma la tos causada por infecciones respiratorias y al mismo tiempo reduce la respuesta inflamatoria general, lo que también ayuda a aliviar el dolor de oído.
Técnica de presión: Presione lentamente de forma vertical con el dedo medio o pulgar durante 5-10 segundos y masajee suavemente en movimientos circulares. Es efectivo estimular este punto 3-4 veces al día, aproximadamente 1 minuto cada vez. Beber agua tibia o té de jengibre después de la presión potencia los resultados.
2. CV17
Ubicación: Se encuentra en el esternón frontal del pecho, específicamente en el punto medio de la línea que conecta ambos pezones (cuarto espacio intercostal). Se trata del punto aproximadamente tres anchos de dedo por debajo de la clavícula.
Beneficios: CV17 es un punto importante que regula la función respiratoria e inmunológica. Normaliza la función pulmonar y calma la inflamación de la mucosa bronquial para reducir la tos. Además, activa la función de los ganglios linfáticos torácicos, aliviando indirectamente la inflamación alrededor del oído.
Técnica de presión: Repita presionar y soltar aproximadamente 3-5 mm verticalmente con la punta del dedo índice o dedo medio. No presione demasiado fuerte para evitar molestias; estimule con una presión cómoda 3 veces al día, aproximadamente 1 minuto cada vez. Estimular mientras respira lentamente ayuda más a la relajación respiratoria.
3. LU7
Ubicación: Se encuentra aproximadamente 1.5 cun (ancho del pulgar) por encima del pliegue de la muñeca en el interior del antebrazo. Es la depresión por encima de la apófisis estiloides del radio (la parte prominente de la muñeca del lado del pulgar).
Beneficios: LU7 es uno de los puntos más importantes del meridiano del pulmón. Fortalece directamente la función respiratoria para calmar rápidamente la tos. Al mismo tiempo, promueve la circulación sanguínea en la cabeza y el cuello, aliviando el dolor causado por inflamación del oído.
Técnica de presión: Localice el punto con el pulgar y luego repita presionar y soltar durante 3-5 segundos con una presión ligeramente incómoda. Estimule ambos brazos 4-5 veces al día, aproximadamente 1 minuto cada vez. Estimular con la muñeca ligeramente flexionada le permite encontrar el punto con mayor precisión.
4. ST40
Ubicación: Se encuentra 8 cun (ancho de cuatro dedos) por debajo del epicóndilo lateral de la tibia (el hueso externo debajo de la rodilla), a 2 cun (ancho de dedo) del lado externo de la tibia (hueso de la espinilla).
Beneficios: ST40 es un punto del meridiano de la vesícula biliar que sobresale en la regulación de la secreción mucosa y la mejora del flujo. Adelgaza la flema expulsada durante la tos, facilitando su expulsión, mientras que simultáneamente promueve la circulación linfática del tracto otorrinolaríngeo, siendo efectivo en aliviar la inflamación del oído.
Técnica de presión: Sentado en el piso o acostado, repita presionar y soltar lentamente el punto localizado con el dedo medio o pulgar. Estimule 3-4 veces al día, aproximadamente 2 minutos cada vez. Si siente un ligero tirón en la pantorrilla durante la presión, ha encontrado la ubicación correcta.
5. LU5
Ubicación: Se encuentra en el pliegue interior del codo (línea de flexión del codo). Específicamente, es el lado externo del tendón del músculo bíceps braquial (músculo frontal del brazo) cuando el codo está ligeramente flexionado.
Beneficios: LU5 es un punto del meridiano del pulmón muy efectivo para la tos y los síntomas del asma. Fortalece la función pulmonar y relaja el músculo liso bronquial para detener rápidamente la tos. Además, alivia la inflamación del tracto respiratorio superior, reduciendo la hinchazón y el dolor en los tejidos alrededor del oído.
Técnica de presión: Extienda el brazo y localice el punto con el pulgar o dedo medio, luego repita presionar y soltar verticalmente. Estimule ambos brazos 3-4 veces al día, aproximadamente 1-2 minutos cada vez. Hacer un estiramiento ligero del brazo después de la presión potencia los resultados.
Rutina de autoayuda de 5 minutos
Mañana (al despertar): Primero estimule GV14 en la parte posterior del cuello durante 30 segundos, luego presione LU5 en ambos brazos durante 30 segundos cada uno. Esto activa la función respiratoria antes de comenzar el día.
Mediodía (1-2 p.m.): Estimule CV17 en el centro del pecho durante 1 minuto y LU7 en ambas muñecas durante 30 segundos cada una. Estimular en este horario ayuda a prevenir el empeoramiento de los síntomas en la tarde.
Noche (antes de dormir): Presione ST40 en ambas piernas durante 1 minuto cada una y finalmente estimule GV14 nuevamente durante 30 segundos. Estimular antes de dormir ayuda a aliviar los síntomas respiratorios incluso durante el sueño.
Consejo adicional: Al estimular cada punto, respire profundamente 3-5 veces lentamente y aplique una compresa caliente en los brazos o el cuello antes de estimular para potenciar aún más los resultados. Cuando los síntomas son severos, puede estimular una vez más durante el día.
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