5 puntos de acupresión que alivian simultáneamente la tos y la pérdida de apetito

Introducción

La tos y la pérdida de apetito que ocurren simultáneamente se deben a la debilitación de la función pulmonar, que afecta no solo a la respiración sino también al sistema digestivo. En la medicina tradicional china, es importante abordar estos dos síntomas juntos, y pueden mejorarse naturalmente mediante la estimulación correcta de los puntos de acupresión.

5 puntos de acupresión para la tos y la pérdida de apetito

1. Dachu — GV14

Ubicación: En la depresión por debajo del proceso espinoso de la séptima vértebra cervical. Cuando inclina la cabeza, se encuentra en la hendidura directamente debajo del hueso más prominente en la parte posterior del cuello (séptima vértebra cervical).

Efecto: Fortalece la inmunidad general del cuerpo y activa la función pulmonar para calmar la tos. También es efectivo para estimular el yang (calor) de los órganos internos, favoreciendo la recuperación de la función digestiva y el apetito.

Método de presión: Presione lentamente con el pulgar durante 5 segundos y suelte durante 5 segundos, repitiendo 10 veces. Es aún más efectivo si coloca un parche térmico sobre el punto.

2. Tanzhong — CV17

Ubicación: Se encuentra sobre el esternón, en la línea media donde se intersectan líneas imaginarias que conectan ambos pezones (cuarto espacio intercostal).

Efecto: Promueve la circulación del qi torácico para fortalecer directamente la función pulmonar y detener la tos. A medida que la respiración se vuelve más profunda y cómoda, el apetito regresa automáticamente.

Método de presión: Superponga las manos y presione durante 3 segundos con la parte de las articulaciones del dedo índice y medio, repitiendo 15 veces. Es importante estimular suavemente y lentamente.

3. Zhongwan — CV12

Ubicación: En la línea media anterior, 4 cun (aproximadamente 6 cm) por encima del ombligo. Es el punto medio entre la boca del estómago y el ombligo.

Efecto: Normaliza la función digestiva del bazo y el estómago para recuperar el apetito. Fortalece el qi del bazo debilitado por la tos y ayuda a mejorar la absorción de nutrientes.

Método de presión: Masajee en movimientos circulares en sentido de las agujas del reloj durante 30 veces usando la articulación del dedo (principalmente el dedo medio). Estimule suavemente con las manos cálidas.

4. Lieque — LU7

Ubicación: Se encuentra 1.5 cun (aproximadamente 2 cm) por encima del pliegue de la muñeca, en la depresión por encima del proceso estiloides del radio (el hueso del antebrazo del lado del pulgar). Es fácil de encontrar doblando ligeramente la muñeca.

Efecto: Es un punto que regula directamente los pulmones y las vías respiratorias, restaurando la función de contracción pulmonar que es la causa raíz de la tos. También es muy efectivo para la prevención y recuperación del resfriado.

Método de presión: Sujete con el pulgar e índice como si estuviera pellizcando, presione durante 5 segundos y suelte, repitiendo 10 veces en cada brazo. Estimule hasta que sienta calor.

5. Fenglong — ST40

Ubicación: A 8 cun (aproximadamente 12 cm) por encima del punto más bajo del lado externo de la rodilla, a 2 cun (el ancho de dos dedos del dedo anular) en el lado externo de la tibia.

Efecto: Elimina la humedad turbia para normalizar la función digestiva y restaurar el apetito. También recupera la fatiga pulmonar causada por la tos.

Método de presión: Presione lentamente durante 3 segundos con el pulgar, repitiendo 15 veces. Es importante tratar ambas piernas.

Rutina de automasaje de 5 minutos

Paso 1 (1 minuto): Calienta Dachu (GV14) con un parche térmico para activar la energía vital de todo el cuerpo.
Paso 2 (1 minuto): Masajea suavemente Tanzhong (CV17) para estimular directamente la función pulmonar.
Paso 3 (1 minuto): Masajea Zhongwan (CV12) en movimientos circulares para activar la función digestiva.
Paso 4 (1 minuto): Presiona simultáneamente Lieque (LU7) en ambos brazos para fortalecer las vías respiratorias.
Paso 5 (1 minuto): Presiona Fenglong (ST40) en ambas piernas para finalizar y expulsar la humedad turbia. Si se realiza una vez al día antes de acostarse, los resultados se pueden ver después de 3 a 4 semanas.