¿Por qué comparar Hegu y Neiguan?
Tanto Hegu como Neiguan se encuentran cerca de la mano y la muñeca, por lo que puedes presionarlos fácilmente en cualquier momento y lugar. Además, ¡ambos son famosos por ser puntos de acupresión “todo en uno” que sirven para muchas cosas! Hegu actúa sobre el dorso de la mano aliviando el dolor y los resfriados, mientras que Neiguan actúa sobre la muñeca combatiendo las náuseas y la ansiedad. Aunque parecen similares, ¡sus especialidades son bastante distintas!
Hegu (LI4) — El “solucionador universal” en el pliegue carnoso entre el pulgar y el índice
Hegu se encuentra en el pliegue carnoso entre el pulgar y el índice. Es un punto que pertenece al meridiano del intestino grueso.
Cómo encontrarlo
Extiende una mano completamente y presiona con el pulgar de la mano contraria la zona más prominente entre el pulgar y el índice.
Cómo presionarlo
Presiona firmemente con el pulgar, durante 1-2 minutos, hasta sentir una ligera tensión o presión.
Ideal para
- Dolor de cabeza
- Resfriado
- Dolor de muelas
- Tensión en hombros y cuello
Neiguan (PC6) — El “punto antináuseas” en la cara interna de la muñeca, a tres dedos de anchura desde el pliegue hacia el codo
Neiguan se encuentra en la cara interna de la muñeca, a tres dedos de anchura desde el pliegue de la muñeca hacia el codo. Es un punto que pertenece al meridiano del pericardio.
Cómo encontrarlo
Con la palma de la mano hacia arriba, coloca tres dedos en paralelo desde el pliegue de la muñeca hacia el codo. El punto Neiguan está justo al final del tercer dedo, entre los dos tendones.
Cómo presionarlo
Presiona firmemente con el pulgar de la mano contraria, durante 1-2 minutos, hasta sentir un leve hormigueo.
Ideal para
- Náuseas
- Ansiedad
- Insomnio
- Mareo por movimiento
¡Comparación de un vistazo!
| Criterio | Hegu (LI4) | Neiguan (PC6) |
|---|---|---|
| Ubicación | Pliegue carnoso entre el pulgar y el índice | Cara interna de la muñeca, a tres dedos de anchura desde el pliegue hacia el codo |
| Principales beneficios | Dolor de cabeza, resfriado, dolor de muelas, tensión en hombros y cuello | Náuseas, ansiedad, insomnio, mareo por movimiento |
| Facilidad para localizarlo | Fácil | Fácil |
| Meridiano | Intestino grueso | Pericardio |
| Apodo | Solucionador universal | Punto antináuseas |
¿Cuál es el punto adecuado para mí?
- “Me duele la cabeza o tengo dolor de muelas” → ¡Hegu! Es el as del alivio del dolor.
- “Tengo náuseas o el estómago revuelto” → ¡Neiguan! Las náuseas son la especialidad de Neiguan.
- “Siento que me está entrando un resfriado” → ¡Hegu! Es excelente para los primeros síntomas del resfriado.
- “Estoy ansioso y me palpita el corazón” → ¡Neiguan! Ayuda a calmar la mente.
- “Me siento mal en varios sentidos” → ¡Los dos! La combinación de Hegu + Neiguan cubre casi cualquier malestar.
¡Presionarlos juntos es aún mejor!
Es la combinación más fácil de hacer de camino al trabajo o durante cualquier desplazamiento. Hegu 1 minuto (ambas manos) → Neiguan 1 minuto (ambas manos): ¡solo 4 minutos en total! Es especialmente el combo perfecto en avión para resolver a la vez el mareo (Neiguan) y el dolor de cabeza (Hegu).
Preguntas frecuentes
Los dos están cerca de la mano, ¿puedo presionarlos al mismo tiempo?
¡Por supuesto! De hecho, producen un efecto sinérgico. También puedes alternar entre Hegu y Neiguan en la misma mano.
¿Cuál es más fácil de encontrar?
Hegu es un poco más fácil, ya que el espacio entre el pulgar y el índice se ve a simple vista. Neiguan requiere medir tres dedos desde el pliegue de la muñeca, lo que puede resultar algo confuso al principio.
¿Hay alguna precaución para embarazadas?
¡Las embarazadas deben evitar Hegu sin falta! En cambio, Neiguan puede ser beneficioso para aliviar las náuseas del embarazo.
¿Se puede usar en niños?
¡Sí! Ambos puntos se pueden usar en niños. Sin embargo, aplica una presión mucho más suave que con los adultos, frotando con delicadeza.
¿Es seguro presionarlos todos los días como hábito?
¡No te preocupes! La mejor manera es hacerlo con una intensidad moderada de forma constante cada día.
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