5 Puntos de Acupresión para la Atopia — Guía Completa de Automassaje

Introducción

¿Ha experimentado alguna vez dificultades en la vida diaria debido a la picazón que lo despierta durante la noche o que le causa sangrado por rascarse? La dermatitis atópica no es simplemente una enfermedad de la piel, sino un síntoma sistémico causado por un desequilibrio del sistema inmunológico. En la medicina tradicional oriental, la dermatitis atópica se considera como ‘Deficiencia del Bazo con Humedad Abundante (una condición en la que el Bazo se debilita y la humedad se acumula en el cuerpo)’. La acupresión en puntos de acupuntura es efectiva para promover la circulación de qi y sangre, restaurar la función inmunológica y aliviar naturalmente los síntomas de la dermatitis atópica. La acupresión de autoayuda es particularmente conveniente ya que se puede realizar en cualquier momento y lugar, lo que la hace un buen método para complementar el tratamiento farmacológico.

5 Puntos de Acupuntura Efectivos para Aliviar la Dermatitis Atópica

1. Sanyinjiao (SP6) — Centro de Regulación del Equilibrio Hormonal

Ubicación: El punto ubicado cuatro anchos de dedo por encima de la parte más alta del tobillo interno, hacia la parte frontal de la tibia

Código WHO: SP6

Efectos: Sanyinjiao es un punto donde se encuentran los meridianos del Bazo, Hígado y Riñón, destacando en el equilibrio de las hormonas femeninas, aumento de la inmunidad y mejora de la función digestiva. Fortalece la función del Bazo, que es la causa raíz de la dermatitis atópica, y elimina la humedad. Además, alivia el estrés e inhibe el empeoramiento de la dermatitis atópica.

Técnica de Acupresión: Presione con el pulgar durante 3 segundos y suelte durante 2 segundos, repitiendo este patrón. Realice durante 3 minutos por sesión, 2 veces al día (mañana y noche). Comience con una presión suave y aumente gradualmente la intensidad.

2. Quchi (LI11) — Punto Magistral para Eliminar Inflamación y Picazón

Ubicación: El extremo exterior del pliegue del codo cuando está doblado a 90 grados (lado del pulgar)

Código WHO: LI11

Efectos: Un punto que elimina el calor del meridiano del Intestino Grueso, actuando directamente para aliviar la inflamación de la piel y suprimir la picazón. Calma la respuesta excesiva del sistema inmunológico y reduce la temperatura de la piel para disminuir la irritación.

Técnica de Acupresión: Presione lentamente con el pulgar de la mano opuesta mientras dibuja pequeños círculos. Realice acupresión aproximadamente 1 minuto por la mañana y 1 minuto por la noche. Es más efectivo si primero sumerge los brazos en agua tibia en una bañera.

3. Xuehai (SP10) — Punto Fundamental para la Mejora de la Piel

Ubicación: En el aspecto medial del muslo, de 2 a 3 anchos de dedo por encima de la parte superior del lado interno de la rodilla

Código WHO: SP10

Efectos: Xuehai, conocido como ‘el punto de la sangre de la sangre’, purifica la sangre y suministra nutrientes a la piel. Recupera la sequedad y debilitamiento de la piel causados por la dermatitis atópica y restaura la barrera cutánea dañada por irritación prolongada.

Técnica de Acupresión: Sentado, doble ligeramente la rodilla para comodidad y presione repetidamente con el pulgar durante 3 segundos. Realice durante 3 minutos por sesión, 1 vez al día.

4. Hegu (LI4) — Punto Versátil para Fortalecer la Inmunidad

Ubicación: En la depresión entre el pulgar y el dedo índice (donde se forma el pliegue cuando se juntan los dedos)

Código WHO: LI4

Efectos: Uno de los puntos más utilizados en la medicina oriental, efectivo para fortalecer la inmunidad, aliviar el estrés y suprimir la inflamación. Alivia el estrés excesivo, que es un factor agravante de la dermatitis atópica, y ayuda a la circulación de qi y sangre en todo el cuerpo.

Técnica de Acupresión: Presione lentamente con el pulgar de la mano opuesta mientras dibuja círculos. Realice alternando ambas manos, 1 minuto cada una, 2 veces al día. Es recomendable realizarlo al levantarse y antes de acostarse.

5. Feishu (BL13) — Mejora de la Función Pulmonar y la Respiración de la Piel

Ubicación: En la espalda, entre los omóplatos, a 2 anchos de dedo laterales de la columna vertebral (junto a la tercera vértebra torácica)

Código WHO: BL13

Efectos: Un punto que fortalece la función pulmonar y mejora el suministro de nutrientes a la piel. El sistema respiratorio y la piel están estrechamente relacionados; mejorar la función pulmonar mejora el metabolismo de la piel y el suministro de oxígeno, lo que ayuda a aliviar los síntomas de la dermatitis atópica.

Técnica de Acupresión: Como puede ser difícil de hacer solo, busque ayuda de alguien más o coloque una pelota de tenis en la espalda y ruédela lentamente para estimular el punto. También es recomendable recibir tratamiento regular de moxibustión de un profesional.

Rutina de Acupresión de Autoayuda de 5 Minutos

Preparación: Siéntese cómodamente y exponga sus manos y piernas. Aplique un poco de loción o aceite esencial para reducir la fricción.

1. Sanyinjiao (SP6) – 1 minuto (30 segundos cada lado o 1 minuto de un lado)
2. Xuehai (SP10) – 1 minuto (30 segundos cada lado)
3. Quchi (LI11) – 1 minuto (30 segundos cada lado)
4. Hegu (LI4) – 1 minuto (30 segundos cada lado)
5. Feishu (BL13) – 1 minuto (si es difícil hacerlo solo, use una pelota de tenis durante 1 minuto)

Frecuencia: Realice diariamente o 2 veces al día (mañana y noche) cuando la dermatitis atópica se agrave. Realícelo con el estómago vacío o al menos 2 horas después de comer.