Einleitung
Haben Sie schon mal erlebt, wie Sie plötzlich anfangen zu husten und gleichzeitig Ihr Herz unregelmäßig zu klopfen beginnt? Wenn diese beiden Symptome zusammen auftreten, ist das ein wichtiges Signal Ihres Körpers. In der traditionellen chinesischen Medizin wird angenommen, dass ein Energieungleichgewicht zwischen Lunge und Herz diese Symptome gleichzeitig verursacht. Zum Glück können diese Symptome durch Akupressur bestimmter Akupunkturpunkte gleichzeitig gelindert werden.
5 Akupressurpunkte gegen Husten und Herzrasen
1. Innenhof — PC6
Lage: Etwa 3–4 cm oberhalb der Handgelenksfalte an der Innenseite des Unterarms, in der Vertiefung zwischen den Sehnen des Palmaris longus und des Flexor carpi radialis. Sie können diesen Punkt finden, indem Sie Ihre Hand ausstrecken und die Vertiefung in der Mitte des Unterarms suchen.
Wirkung: Der Punkt Innenhof ist ein Meisterpunkt zur Beruhigung von Herzstress und Angst und lindert Herzrasen sofort. Gleichzeitig unterstützt er die Lungenfunktion und reduziert wirksam Hustensymptome. Er stabilisiert auch das Nervensystem und verbessert den Schlaf.
Drucktechnik: Drücken Sie mit dem Daumen langsam 3–5 Sekunden lang und wiederholen Sie dies 3–5 Mal. Führen Sie die Akupressur morgens und abends an beiden Armen durch. Das Trinken von warmem Wasser nach der Akupressur verstärkt die Wirkung.
2. Großes Wirbel — GV14
Lage: In der Vertiefung unterhalb des siebten Halswirbels (der beim Vorbeugen am meisten hervortretenden Stelle). Dies ist der Punkt an der Grenze zwischen Nacken und oberem Rücken. Beim Druck mit dem Finger können Sie einen leichten Druckschmerz spüren.
Wirkung: Dieser Punkt stärkt das Immunsystem und behandelt die Grundursachen des Hustens wie Erkältung oder Entzündung. Da er mit dem Nervenzentrum verbunden ist, normalisiert er den Herzrhythmus und beseitigt Herzrasen grundlegend. Er reguliert auch die Körpertemperatur und lindert damit verbundene Symptome.
Drucktechnik: Da dieser Punkt schwer direkt zu drücken ist, wird Moxibustion oder eine warme feuchte Kompresse empfohlen. Alternativ können Sie ein Massagestab zwei Mal täglich je 5 Minuten mit Wärmemassage verwenden. Die Druckintensität sollte angenehm sein.
3. Zentrales Tor — CV17
Lage: In der Brustmitte, an dem Punkt, wo die horizontale Linie zwischen den beiden Brustwarzen auf das Brustbein trifft (im vierten Interkostalraum). Sie können diesen Punkt finden, indem Sie mit dem Finger langsam abwärts fahren und die Vertiefung zwischen den Rippen suchen.
Wirkung: Dieser Punkt wird auch als „Tor des Atems” bezeichnet und reguliert direkt die Lungenenergie. Er ist der Hauptbehandlungspunkt für Hustensymptome. Gleichzeitig normalisiert er den Herzrhythmus, stabilisiert unregelmäßiges Herzrasen und ist ein wichtiger Punkt für die Herz-Geist-Beruhigung. Er lindert auch Brustspannungen.
Drucktechnik: Drücken Sie vorsichtig und senkrecht mit dem Mittelfinger oder Daumen, aber nicht zu kräftig. Wiederholen Sie dies 5–10 Mal, jeweils 3 Sekunden, und atmen Sie dabei tief durch. Führen Sie die Akupressur 2–3 Mal täglich durch.
4. Geistliches Tor — HT7
Lage: An der Innenseite der Handgelenksfalte, auf der Seite des kleinen Fingers, in der Vertiefung neben der Flexor-carpi-ulnaris-Sehne. Wenn Sie Ihre Hand ausstrecken und mit dem Finger drücken, können Sie einen leichten Druckschmerz spüren.
Wirkung: Der Name dieses Punktes bedeutet „Tor des Geistes” und kontrolliert direkt die Herzfunktion und geistige Stabilität. Er lindert gleichzeitig Herzrasen, Angst und stressbedingten Husten. Er fördert erholsamen Schlaf und beruhigt Symptome durch Nervenerregung. Er verbessert auch das Gefühl der Beklemmung.
Drucktechnik: Drücken Sie langsam mit dem Daumen im schmerzfreien Bereich. Wiederholen Sie dies 5–10 Mal, jeweils 5 Sekunden, an beiden Händen. Die Akupressur vor dem Schlafengehen ist besonders wirksam, da ein besserer Schlaf die Symptome weiter lindert.
5. Zerbrochene Reihenfolge — LU7
Lage: Etwa 2–3 cm oberhalb der Handgelenksfalte an der Außenseite des Unterarms, in der Vertiefung über dem Radiusknochen. Sie können diesen Punkt finden, indem Sie der Linie auf der Daumenseite des Handgelenks folgen und die Vertiefung suchen.
Wirkung: Dieser Punkt wird auch als „Lungen-Meridian-Punkt” bezeichnet und ist ein speziell wirksamer Punkt für Atemwegserkrankungen. Er lindert schnell alle lungenbezogenen Symptome wie Husten, Auswurf und Asthma. Er hat auch eine beruhigende Wirkung auf die Nerven und lindert damit stressbedingtes Herzrasen. Er ist auch sehr wirksam bei frühen Erkältungssymptomen.
Drucktechnik: Massieren Sie sanft mit kreisenden Bewegungen des Daumens, 5–10 Mal, jeweils 3–5 Sekunden. Wenden Sie die Akupressur an beiden Händen an. Bei starkem Husten können Sie dies 3–4 Mal täglich durchführen. Die Anwendung mit warmen Händen ist noch wirksamer.
5-Minuten-Selbstroutine
Führen Sie diese Routine sofort durch, wenn die Symptome auftreten:
Schritt 1 (1 Minute): Drücken Sie zunächst den Punkt Geistliches Tor (HT7) an beiden Händen langsam 5 Mal. Dies beruhigt das Herz und lindert die Dringlichkeit des Herzrasens.
Schritt 2 (1 Minute): Drücken Sie den Punkt Innenhof (PC6) an beiden Händen 5 Mal. Führen Sie gleichzeitig tiefe Bauchatmung 3 Mal durch.
Schritt 3 (1 Minute): Drücken Sie den Punkt Zerbrochene Reihenfolge (LU7) an beiden Händen 5 Mal. Dies aktiviert die Lungenfunktion und beruhigt den Hustenreflex.
Schritt 4 (1 Minute): Drücken Sie langsam den Punkt Zentrales Tor (CV17) 5 Mal. Dies lindert das Gefühl der Beklemmung in der Brust und normalisiert die Atmung.
Schritt 5 (1 Minute): Schließen Sie mit einem Glas warmem Wasser ab, das Sie langsam trinken. Warmes Wasser verstärkt die Wirkung der Akupressurpunkte besser als Wasser bei Raumtemperatur.
Führen Sie diese Routine zweimal täglich (morgens und abends) oder jedes Mal durch, wenn die Symptome auftreten.
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