Einführung
Leiden Sie unter anhaltendem Husten, begleitet von Gesichtsschwellung? Dies ist kein einfacher Schnupfen, sondern ein Zeichen, dass die Atemwegsorgane und das Flüssigkeitszirkulationssystem Ihres Körpers aus dem Gleichgewicht geraten sind. Die traditionelle Medizin bietet wirksame Akupressurpunkte, um beide Symptome zusammen zu verbessern. Entdecken Sie jetzt eine Selbstversorgungsmethode, die Sie nur mit einem Fingerdruck beginnen können – ganz ohne Medikamente.
5 beste Akupressurpunkte bei Husten und Gesichtsschwellung
1. Dazhui — GV14
Lage: Unterhalb der prominentesten Ausstülpung des siebten Halswirbelkörpers (C7) beim Neigen des Kopfes, auf der Mittellinie zwischen Hals und Rücken.
Wirkung: Dazhui stärkt die Lebensenergie des gesamten Körpers und aktiviert die Atemwegsfunktion. Es lindert Hustensymptome grundlegend und erhöht gleichzeitig die Immunität, wodurch die Entzündung reduziert wird, die Gesichtsschwellung verursacht.
Akupressur-Technik: Verwenden Sie Ihren Daumen oder die Fingerknöchel, um langsam vertikalen Druck auf den Dazhui-Punkt auszuüben. Wiederholen Sie 5 Mal mit jeweils 30 Sekunden und halten Sie an, bis ein Wärmegefühl eintritt. Führen Sie die Anwendung 3-mal täglich durch.
2. Tanzhong — CV17
Lage: In der Mitte des Brustbeins auf der Linie, die beide Brustwarzen verbindet (4. Interkostalraum).
Wirkung: Dieser Akupressurpunkt reguliert die Energie der Brust und ist für die Behandlung von Atemwegserkrankungen sehr wichtig. Er lindert Husten direkt, fördert die Zirkulation der oberen Körperhälfte und lindert schnell die Gesichtsschwellung.
Akupressur-Technik: Überlagern Sie Zeigefinger und Mittelfinger und massieren Sie den Tanzhong-Punkt sanft in kreisenden Bewegungen. Drücken Sie nicht zu fest und wiederholen Sie 3 Sätze mit jeweils etwa 30 Sekunden. Wenden Sie dies vor dem Schlafengehen an, um auch einen besseren Schlaf zu fördern.
3. Lieque — LU7
Lage: Etwa 1,5 Cun (etwa 2 cm) über der inneren Handgelenkfalte, direkt über der radialen Styloidprozess (dem Knochenhöcker auf der Daumenseite).
Wirkung: Ein wichtiger Punkt des Lungenmeridians, der direkt auf Husten- und Asthmasymptome wirkt. Er verbessert die Blutzirkulation der Gesichtshaut und lindert schnell Schwellungen und Schwergefühl im Gesicht.
Akupressur-Technik: Finden Sie den Lieque-Punkt mit dem Daumen der anderen Hand und üben Sie etwa 30 Sekunden Druck aus, bis es leicht schmerzhaft wird. Wechseln Sie zwischen den Händen und wiederholen Sie 3-mal täglich, besonders wenn der Husten schwer ist – Sie werden schnelle Ergebnisse sehen.
4. Fenglong — ST40
Lage: Etwa 8 Cun (etwa 24 cm) unterhalb der äußeren Kniefalte in Richtung Knöchel, etwa 2 Querfinger (etwa 3 cm) lateral der Schienbeinkante.
Wirkung: Ein wichtiger Punkt zur Beseitigung von Nässe im Körper, der den Flüssigkeitsstoffwechsel normalisiert. Er behebt die Flüssigkeitsstauung, die die Grundursache der Gesichtsschwellung ist, und reguliert gleichzeitig die Schleimsekretion der Atemwege, um Husten wirksam zu reduzieren.
Akupressur-Technik: Sitzen Sie mit ausgestreckten Beinen und drücken Sie den Fenglong-Punkt mit dem Daumen sanft, während Sie kreisende Bewegungen ausführen. Führen Sie dies 1 Minute lang 2-mal täglich durch. Passen Sie die Intensität an, wenn Schmerzen auftreten.
5. Chize — LU5
Lage: In der Ellenbeugenkrummung, oben in der Falte, lateral (außen) der Bizepssehne im Unterarm.
Wirkung: Ein Akupressurpunkt, der direkt mit der Lunge verbunden ist und eine sofortige Wirkung bei der Hustenlinderung hat. Er fördert die Zirkulation der oberen Körperhälfte und lindert schnell Schwellungen und Hitzeempfindungen im Gesicht.
Akupressur-Technik: Drücken Sie den Chize-Punkt mit dem Daumen der anderen Hand mit etwas stärkerer Intensität, wiederholen Sie 5-mal mit jeweils 30 Sekunden. Wenden Sie dies 2-mal täglich – morgens und abends – an, und die Hustensymptome werden schnell besser.
5-Minuten-Selbst-Routine
Schritt 1 (1 Minute): Drücken Sie zunächst 30 Sekunden lang Dazhui (GV14) an der Rückseite des Halses, dann massieren Sie 30 Sekunden lang Tanzhong (CV17) in der Brustmitte. Dies aktiviert die Lungenfunktion.
Schritt 2 (2 Minuten): Drücken Sie Lieque (LU7) am Handgelenk 1 Minute lang abwechselnd mit beiden Händen, dann stimulieren Sie Chize (LU5) am Ellbogen jeweils 30 Sekunden an jedem Arm. Dies maximiert die Atemwegszirkulation der oberen Körperhälfte.
Schritt 3 (2 Minuten): Zum Abschluss drücken Sie Fenglong (ST40) an den Beinen jeweils 1 Minute lang mit langsamen kreisenden Bewegungen. Dies beseitigt die Nässe im Körper, die die Grundursache der Gesichtsschwellung ist.
Tipp: Wenden Sie diese Routine 2-mal täglich (morgens und abends) an, und Sie werden innerhalb von 5–7 Tagen eine Besserung von Husten und Schwellung bemerken. Beginnen Sie mit warmen Händen, und trinken Sie nach der Akupressur warmes Wasser, um die Wirkung zu verdoppeln.
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