Was ist Futu?
Futu (富突) ist ein Akupunkturpunkt, der zum Dickdarmmeridian (LI) gehört und sich auf der Außenseite des Halses befindet. „Fu (富)” bedeutet Fülle und „Tu (突)” bedeutet Hervorstehung, was darauf hinweist, dass dieser Punkt an der hervorstehenden Stelle lateral des Schildknorpels liegt. Es ist ein Akupunkturpunkt, der außergewöhnlich wirksam bei Halsbeschwerden, Husten, Heiserkeit und anderen halbezogenen Symptomen ist.
So finden Sie den genauen Ort
Schritt 1: Suchen Sie den Schildknorpel (der hervorstehende Teil unterhalb des Zäpfchens) von vorne am Hals.
Schritt 2: Suchen Sie einen Punkt etwa 3 cun (etwa 9 cm) lateral des Schildknorpels in Richtung des Ohrs.
Schritt 3: Der Punkt liegt zwischen dem Sternocleidomastoideus (dem Muskel, der sichtbar wird, wenn Sie den Kopf zur Seite neigen).
Schritt 4: Wenn Sie auf diesen Bereich mit dem Finger drücken, sollten Sie einen leichten Schmerz spüren. Dies ist die genaue Stelle.
Druckmassage-Methode
Vorbereitung: Setzen Sie sich in eine bequeme Position und neigen Sie Ihren Kopf leicht zur Seite.
Druckmassage-Methode: Üben Sie mit Daumen oder Zeigefinger langsam Druck auf den Futu-Punkt aus. Halten Sie einen mittleren Druck bei, bei dem Sie eine „drückende Schmerzempfindung” spüren, anstatt starken Reiz auszuüben.
Dauer: Üben Sie 1-2 Minuten lang Druck aus und massieren Sie sanft in kreisenden Bewegungen. Drücken Sie nicht zu fest.
Häufigkeit: Üben Sie auf beiden Seiten (links und rechts) mit gleicher Intensität Druck aus. 2-3 Mal täglich für jeweils 1-2 Minuten ist angemessen.
Hauptwirkungen
- Linderung von Halsbeschwerden: Lindert schnell Unbehagen durch Halsbeschwerden und Halsentzündung
- Husten-Unterdrückung: Beruhigt Symptome von trockenem Husten und Husten mit Auswurf
- Verbesserung der Heiserkeit: Verbessert Symptome von schlechter Stimmausgabe oder Heiserkeit
- Linderung von Halsmüdigkeit: Lindert Halsmüdigkeit nach längeren Sprechphasen
- Atemwegsöffnung: Klärt die Atemwege im Hals und erleichtert die Atmung
Wann sollte man Druckmassage anwenden?
Es ist gut, Druck anzuwenden, wenn Sie Halsbeschwerden durch Erkältung haben, wenn Ihr Hals heiser ist, nach langen Sprechphasen oder bei starkem trockenem Husten. Wenn Sie vor dem Schlafengehen Druck ausüben, hilft dies auch für besseren Schlaf. Es ist auch gut, 2-3 Mal pro Woche Druck auszuüben, nicht nur bei Symptomen, sondern auch zur Vorbeugung.
Vorsichtsmaßnahmen
Da sich Blutgefäße und Nerven in der Nähe von Futu befinden, sollten Sie zu starken Reiz vermeiden. Wenn Sie schwanger sind, schwere Halsentzündung haben oder an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, ist es ratsam, vor der Anwendung einen Fachmann zu konsultieren. Ruhen Sie sich mindestens 5 Minuten nach der Druckmassage aus, und wenn der stimulierte Bereich anschwillt oder starke Schmerzen anhalten, suchen Sie einen Arzt auf. Bei Kindern ist es sicherer, unter Anleitung der Eltern mit leichtem Druck zu massieren.
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