تعاني من السعال وفقدان الوعي؟ هذه 5 نقاط يمكن أن تساعد

المقدمة

السعال عرض شائع، لكن عندما يحدث فجأة مع غشاوة الوعي أو دوار، يشعر كثير من الناس بالذهول. قد تكون هذه إشارة لنقص الأكسجين في الدماغ بسبب اضطراب التنفس. تنظر الطب الصيني التقليدي إلى هذه الأعراض على أنها انسداد في مجرى الهواء واضطراب في تدفق تشي (氣)، وتقدم طريقة لتحسين التنفس والدورة الدموية في نفس الوقت من خلال تحفيز نقاط معينة. في هذا المقال، سأقدم لكم 5 نقاط وخز فعالة للسعال وفقدان الوعي وطريقة الضغط الدقيقة.

5 نقاط وخز فعالة للسعال وفقدان الوعي

1. نقطة دا تشوي — GV14

الموقع: تقع في الفراغ أسفل النتوء الشوكي للفقرة السابعة. عند الانحناء بالرأس للأمام، تقع في المنطقة المجوفة مباشرة أسفل العظم البارز في الجزء الخلفي من الرقبة (الفقرة السابعة).

التأثير: نقطة دا تشوي هي حيث تتجمع كل طاقة يانج (陽)، وهي متفوقة في تعزيز المناعة وتفعيل وظائف التنفس. إنها توقف السعال وتعزز استرخاء الشعب الهوائية، وتحسن الدورة الدموية إلى الدماغ، مما يسرع التعافي من غشاوة الوعي.

طريقة الضغط: ضع مفصل الإبهام على نقطة دا تشوي واضغط بشكل عمودي بقوة متكررة لمدة 10 ثوانٍ. كرر 3 مرات بقوة تسبب ألماً طفيفاً. الضغط مع الشهيق وتخفيف الضغط مع الزفير سيزيد التأثير.

2. نقطة تشوان جونج — CV17

الموقع: تقع في الحيز الوربي الرابع فوق عظم الصدر، وهي النقطة الدقيقة الوسطية للخط الواصل بين الحلمتين. هذا هو الجزء حيث تنقسم الأضلاع عند خفض إصبعك من الرقبة للأسفل.

التأثير: نقطة تشوان جونج هي مركز التنفس. تهدئ نوبات السعال فوراً وتقوي طاقة الرئة وتعزز الدورة الدموية بين القلب والرئة. يمكنها حل الدوار وعدم انتظام نبضات القلب الناجمة عن فقدان الوعي.

طريقة الضغط: ضع إصبعيك الوسطيين متراكبين على نقطة تشوان جونج. اضغط ببطء بشكل عمودي وحرر بشكل متكرر بمعدل مرة واحدة كل ثانية لمدة 30 ثانية. التنفس العميق البطيء أثناء الضغط سيساعد على تثبيت التنفس.

3. نقطة لي جيه — LU7

الموقع: تقع على بعد 1.5 تسون (حوالي 5 سم) باتجاه الكوع من طية الرسغ الداخلية. عند ثني الرسغ قليلاً، تقع في المنطقة المجوفة فوق عظم جانب الإبهام (النتوء الشعاعي للعظم الكعبري).

التأثير: نقطة لي جيه هي بوابة مهمة في قناة الرئة وهي الأكثر فعالية في إيقاف أعراض السعال بسرعة. تنقل الطاقة المرتفعة نحو الأسفل وتجعل التنفس عميقاً وثابتاً. عند غشاوة الوعي، تحفيز نقطة لي جيه في الرسغ ينشط الأعصاب ويساعد على استعادة الوعي.

طريقة الضغط: ابحث عن نقطة لي جيه باستخدام إبهام اليد الأخرى واضغط بحركة دائرية بحجم العملة المعدنية. كرر 20 مرة في اتجاه عقارب الساعة و 20 مرة في الاتجاه المعاكس. يجب أن تشعر بإحساس وخز طفيف.

4. نقطة فينج لونج — ST40

الموقع: تقع على الجانب الخارجي أسفل الركبة، وتحديداً على بعد 8 تسون (حوالي 24 سم) أسفل النقطة الخارجية للركبة في اتجاه الكاحل، وعلى بعد عرض إصبعين من الجانب الخارجي للساق (الظنبوب).

التأثير: نقطة فينج لونج متفوقة في إزالة البلغم والمخاط من الجهاز التنفسي وتحسن الدورة الدموية إلى الدماغ. تقمع نوبات السعال الحادة وكذلك المزمنة، وتسرع استعادة نقص الأكسجين الذي يسبب غشاوة الوعي.

طريقة الضغط: اجلس وضع ساقاً على الركبة الأخرى. ابحث عن نقطة فينج لونج باستخدام الإبهام واضغط بعمق بشكل عمودي واحبسها لمدة 10 ثوانٍ. كرر 3 مرات مع الحفاظ على قوة تسبب ألماً، واتنفس بعمق في كل مرة.

5. نقطة يونج كوان — KI1

الموقع: تقع في منطقة مجوفة في الثلث الأمامي من باطن القدم. عند ثني أصابع القدم للداخل، تقع في منتصف الطية التي تظهر على باطن القدم، أي النقطة بين الإصبع الثاني والثالث في اتجاه الكعب.

التأثير: نقطة يونج كوان هي حيث تصعد طاقة الكلية (腎)، وهي الأكثر فعالية في استعادة الوعي وتحسين الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم. تحل سريعاً نقص الأكسجين في الدماغ الناجم عن السعال المفاجئ، وتنشط الطاقة الأساسية للجسم لتحسين أعراض فقدان الوعي فوراً.

طريقة الضغط: اجلس براحة وضع قدماً على ركبة الساق الأخرى. ابحث عن نقطة يونج كوان بطرف الإبهام واضغط بقوة. اضغط لمدة 10 ثوانٍ ثم حرر لمدة ثانيتين، كرر 5 مرات. كلما كانت المحفزات أقوى، كان تأثير استعادة الوعي أسرع.

روتين الرعاية الذاتية لمدة 5 دقائق

الترتيب: عند حدوث السعال وفقدان الوعي في نفس الوقت، حفز النقاط بالترتيب من أعلى الجسم إلى الأسفل.

المرحلة 1 (دقيقة واحدة): اضغط على نقطة دا تشوي لمدة 30 ثانية لتنشيط طاقة يانج في الجزء العلوي من الجسم وجعل التنفس أعمق.

المرحلة 2 (دقيقة واحدة): اضغط على نقطة تشوان جونج لمدة 30 ثانية لتقوية طاقة الرئة واسترخاء الشعب الهوائية.

المرحلة 3 (دقيقة واحدة): اضغط على نقاط لي جيه على كلا الجانبين لمدة 30 ثانية لكل جانب لتهدئة أعراض الجهاز التنفسي بسرعة.

المرحلة 4 (دقيقة واحدة): اضغط على نقاط فينج لونج على كلا الجانبين لمدة 30 ثانية لكل جانب لتحسين إمداد الأكسجين.

المرحلة 5 (دقيقة واحدة): اضغط بقوة على نقاط يونج كوان على كلا الجانبين لمدة 30 ثانية لكل جانب لإيقاظ الوعي وتقوية طاقة الجسم.

التكرار: كرر هذا الروتين الذي مدته 5 دقائق 3-5 مرات حتى تختفي الأعراض. من المهم جداً التنفس بعمق وببطء في كل مرحلة.