Fengchi (GB20) vs Baihui (GV20) — Quale punto di agopressura è giusto per me?

GB20 e GV20, perché confrontarli?

GB20 e GV20: i codici si somigliano e si trovano entrambi vicino alla testa, quindi è facile confonderli! GB20 significa “stagno del vento” e si trova alla base del cranio nella parte posteriore, mentre GV20 significa “luogo dove si incontrano le cento vie” e si trova in cima alla sommità del capo. Entrambi sono efficaci contro il mal di testa, ma il punto più indicato varia a seconda del tipo di cefalea!

GB20 — Il “guardiano della nuca” nelle fossette alla base del cranio (lati del collo)

GB20 si trova nelle fossette alla base del cranio (su entrambi i lati del collo). È un punto appartenente al meridiano della colecisti.

Come trovarlo

Nella parte posteriore della testa si trovano due grandi muscoli. Posiziona entrambi i pollici nella fossetta sotto il cranio, sul lato esterno di questi muscoli, e premi verso l’alto.

Come stimolarlo

Con entrambi i pollici, premi verso l’alto in direzione del cranio per 1-2 minuti.

Indicato per

• Mal di testa
• Rigidità cervicale
• Vertigini
• Affaticamento visivo

GV20 — L’”hub energetico della sommità” al centro del vertice del capo

GV20 si trova al centro della sommità del capo. È un punto appartenente al meridiano du (vaso governatore).

Come trovarlo

È il punto in cima alla testa dove si incontra la linea che unisce i vertici delle due orecchie con la linea che va dal naso alla parte posteriore del cranio. Sentirai una leggera fossetta.

Come stimolarlo

Tamburella delicatamente con i polpastrelli oppure esercita una pressione sostenuta per 1 minuto.

Indicato per

• Mal di testa
• Vertigini
• Insonnia
• Concentrazione

Confronto rapido!

Qual è il punto giusto per me?

• “Ho la nuca rigida e mi viene il mal di testa” → GB20! Scioglie la tensione dei muscoli cervicali e allevia il mal di testa.
• “Ho la testa pesante e annebbiata” → GV20! Libera l’energia nella parte superiore della testa regalando una sensazione di freschezza.
• “Ho ancora mal di testa dopo un raffreddore“ → GB20! È il punto che espelle il “vento (feng)”, perfetto per il mal di testa da raffreddore.
• “Ho le vertigini e la testa che gira” → GV20! È particolarmente efficace contro le vertigini.
• “Soffro di mal di testa cronico” → Entrambi! Una routine che parte da GB20 e risale fino a GV20 è la soluzione ideale.

Ancora meglio usarli insieme!

Prova a stimolarli nell’ordine: prima GB20, poi GV20. Sblocca prima il ristagno energetico nella nuca (GB20), poi concludi al vertice della testa (GV20): l’intera testa risulterà più leggera e fresca. È come sbloccare un tubo ostruito partendo dal basso! GB20 1 minuto per lato → GV20 1 minuto: totale 3 minuti!

Domande frequenti

I nomi GB20 e GV20 si somigliano troppo. Qual è la differenza?

GB20 appartiene al meridiano della colecisti e ha 2 punti su entrambi i lati della nuca. GV20 appartiene al meridiano du (vaso governatore) e ha 1 punto al vertice del capo. Meridiano, posizione ed effetti sono completamente diversi!

Qual è la postura corretta per stimolare GB20?

La posizione migliore è appoggiarsi con i gomiti su un tavolo e posizionare entrambi i pollici sulla nuca. Il peso naturale della testa favorisce una pressione spontanea e ottimale.

Stimolare GV20 in modo errato può essere pericoloso?

Con una normale digitopressione non ci sono rischi. Basta non premere con eccessiva forza. Anche il leggero tamburellamento è un’ottima tecnica.

Per l’emicrania quale punto è più indicato?

Per l’emicrania GB20 è più efficace. Sciogliendo la tensione muscolare attorno a GB20 è possibile ridurre l’emicrania.

Quando è necessario andare dal medico per il mal di testa?

Recati immediatamente dal medico se il mal di testa è improvviso e molto intenso, accompagnato da vomito, o se provoca formicolio agli arti! I punti di agopressione vanno usati come supporto per cefalee lievi.