5 points d’acupression pour soulager simultanément l’asthme et la malaria

État du corps lors de la souffrance simultanée d’asthme et de malaria

Souffrir des deux conditions simultanément affaiblit extrêmement le système respiratoire et le système immunitaire. La dyspnée perturbe le sommeil, et la fièvre récurrente ainsi que les frissons épuisent rapidement l’énergie du corps. Dans cet état, l’automassage d’acupression est un moyen supplémentaire efficace de stimuler la capacité naturelle de guérison du corps.

La médecine traditionnelle chinoise a confirmé depuis longtemps les points de méridiens qui peuvent gérer simultanément ces deux symptômes. En particulier, les points d’acupression qui renforcent le Qi positif et restaurent la fonction respiratoire agissent également sur l’équilibre thermique corporel perturbé par la malaria.

5 points d’acupression efficaces pour l’asthme et la malaria

1. Dazhui (GV14) — Le centre du renforcement immunitaire

Effet immédiat : Renforce le Qi positif du corps pour réguler la fièvre élevée et les frissons causés par la malaria, et augmente la résistance respiratoire due à l’asthme.

Localisation exacte : Lorsque vous inclinez la tête vers l’avant, c’est la partie creuse juste en dessous de l’os le plus proéminent (la 7e vertèbre cervicale). En suivant la colonne vertébrale du doigt du bas du cou, vous trouverez une petite dépression — c’est le point Dazhui.

Technique d’acupression :

1. Asseyez-vous dans une position confortable et inclinez légèrement la tête vers l’avant.
2. Appuyez lentement avec le pouce pendant 5 à 10 secondes. (Une intensité légèrement indolore est normale)
3. Pratiquez deux fois par jour, environ 1 minute par session.
4. Évitez une pression trop forte ; la stimulation régulière est la clé.

Points d’attention : Stimulez la partie creuse juste en dessous de l’apophyse épineuse, pas le centre de la colonne vertébrale. Le cou est une zone sensible, donc évitez une force excessive.

2. Tanzhong (CV17) — Solution immédiate à la dyspnée

Effet immédiat : Normalise rapidement la respiration lors d’une crise d’asthme et soulage la sensation d’oppression thoracique. En même temps, il active le système immunitaire pour augmenter la résistance à la malaria.

Localisation exacte : Au centre de la poitrine, au point médian de la ligne reliant les deux mamelons. À hauteur du 4e espace intercostal du sternum, c’est un point où vous ressentirez un léger inconfort à la pression.

Technique d’acupression :

1. Asseyez-vous dans une position confortable et respirez profondément.
2. Appuyez lentement et verticalement avec le doigt ou un bâton d’acupression pendant 5 à 10 secondes.
3. La dyspnée se soulage plus efficacement en combinaison avec une respiration profonde.
4. Pratiquez 2 à 3 fois par jour, environ 1 minute par session.

Points d’attention : Puisque vous appuyez sur le centre du sternum, trouver la localisation exacte est important. Vous pouvez stimuler ce point même à travers les vêtements.

3. Chize (LU5) — Récupération directe de la fonction pulmonaire

Effet immédiat : Soulage la dyspnée lors d’une crise d’asthme le plus rapidement possible et réduit les symptômes de toux. Apaise également la surchauffe corporelle causée par la fièvre de la malaria.

Localisation exacte : À l’intérieur du bras, à une distance d’un pouce (largeur de pouce) du pli du coude vers le côté du pouce. Trouvez ce point en suivant l’intérieur du coude lorsque le bras est étendu.

Technique d’acupression :

1. Étendez un bras confortablement et stimulez avec le pouce de l’autre main.
2. Appuyez lentement pendant 3 à 5 secondes. (Pratiquez sur les deux bras)
3. Vous pouvez stimuler ce point aussi souvent que nécessaire lorsque vous avez des symptômes d’asthme.
4. Pratiquez 2 à 3 fois par jour, environ 30 secondes à 1 minute par session.

Points d’attention : Puisque vous devez trouver la localisation exacte au pli du coude, il est bon de vérifier avec un miroir lors des premières stimulations.

4. Jiexi (ST12) — Concentration sur la résolution des symptômes des voies aériennes supérieures

Effet immédiat : Soulage rapidement la toux de l’asthme et la sensation d’encombrement à la gorge, et améliore les maux de gorge et les symptômes de rhume causés par la malaria.

Localisation exacte : À partir de la partie creuse au-dessus de la clavicule, le long d’une ligne imaginaire (ligne médiane) descendant vers le centre de la poitrine, à environ 4 cun (environ 12 cm) vers l’extérieur. Trouvez ce point en allant vers l’extérieur à partir du bord supérieur de la clavicule.

Technique d’acupression :

1. Asseyez-vous dans une position confortable et stimulez les deux côtés simultanément avec les doigts.
2. Appuyez lentement pendant 5 à 10 secondes. (Une légère gêne est normale)
3. Une stimulation supplémentaire et occasionnelle est utile en cas de toux grave.
4. Pratiquez 2 à 3 fois par jour, environ 1 minute par session.

Points d’attention : Puisque la clavicule est un os sensible, évitez une intensité excessive. Si vous avez raté la localisation exacte, vérifiez que vous êtes directement au-dessus de la clavicule, et non près du cou.

5. Zhiyang (GV9) — Régulation thermique et promotion du métabolisme

Effet immédiat : Régule efficacement la fièvre élevée et les frissons causés par la malaria, et améliore la sensation d’oppression thoracique due à l’asthme ainsi que la circulation du Qi et du sang dans tout le dos.

Localisation exacte : La partie creuse en dessous de l’apophyse épineuse de la 7e vertèbre thoracique. En baissant les bras, trouvez le centre du dos à hauteur du coude, directement en dessous de la vertèbre.

Technique d’acupression :

1. S’il est difficile de le faire seul, demandez l’aide d’un membre de la famille ou utilisez un bâton d’acupression.
2. Avec un bâton d’acupression, stimulez en appuyant le dos contre un dossier.
3. Appuyez lentement pendant 5 à 10 secondes.
4. C’est encore plus efficace en combinaison avec une compresse chaude sur le dos.
5. Pratiquez 1 à 2 fois par jour, environ 1 minute par session.

Points d’attention : Puisque le dos est difficile à vérifier précisément soi-même, l’aide d’un membre de la famille est recommandée. Stimulez la partie creuse au centre en dessous des vertèbres, pas sur les bords gauche et droit de la colonne vertébrale.

Routine d’acupression de 5 minutes (deux fois par jour)

Pour gérer simultanément les symptômes de l’asthme et de la malaria, la stimulation régulière est essentielle. Pratiquez la routine suivante le matin et le soir.

Préparation préalable (1 minute) :

• Asseyez-vous dans une position confortable et respirez profondément 3 fois.
• Préparez vos doigts ou un bâton d’acupression.
• Buvez de l’eau tiède pour détendre votre corps.

Étape 1 — Stimulation respiratoire (1 minute) :

• Stimulez Chize (LU5) pendant 30 secondes sur chaque bras.
• Effet : Rend la respiration immédiatement facile.

Étape 2 — Renforcement du centre (1 minute) :

• Stimulez Tanzhong (CV17) pendant 1 minute de manière continue.
• Effet : Soulage la sensation d’oppression thoracique.

Étape 3 — Soulagement des voies aériennes supérieures (1 minute) :

• Stimulez Jiexi (ST12) pendant 30 secondes de chaque côté.
• Effet : Réduit la toux et l’inconfort à la gorge.

Étape 4 — Renforcement immunitaire (1 minute) :

• Stimulez Dazhui (GV14) pendant 1 minute.
• Effet : Renforce l’immunité globale.

Étape 5 — Régulation thermique (1 minute) :

• Stimulez Zhiyang (GV9) pendant 1 minute. (Avec l’aide d’un membre de la famille ou l’utilisation d’un bâton d’acupression)
• Effet : Régule la chaleur corporelle et termine la routine.

Soin après : Après la stimulation, reposez-vous dans un environnement chaud pendant au moins 10 minutes. L’exposition à l’air froid réduit l’efficacité.

Précautions à prendre lors de l’acupression

Lorsque l’acupression seule ne suffit pas

L’automassage d’acupression est un moyen supplémentaire. Le diagnostic et le traitement médicaux sont essentiels pour l’asthme et la malaria. Si vous présentez les symptômes suivants, veuillez consulter un professionnel de santé.

• La fièvre persiste pendant plus de 3 jours
• Dyspnée si grave que vous ne pouvez pas parler
• Douleur thoracique
• Conscience confuse
• Toux prolongée pendant plus de 2 semaines

L’acupression dans la médecine traditionnelle chinoise aide la capacité naturelle de guérison du corps, mais la malaria, étant une maladie infectieuse, nécessite une prise d’antipaludéens. La combinaison de l’acupression et du traitement médical est la plus efficace.

Informations supplémentaires utiles à connaître

D’autres points d’acupression peuvent aider à la gestion de la dyspnée. En en sachant plus sur les autres points d’acupression efficaces pour la dyspnée d’asthme, vous pouvez également combiner des points comme Laogong (PC8) et Gaohuang (BL42). Pour trouver la combinaison qui correspond à vos symptômes, il est bon de consulter un guide complet des points d’acupression pour les maladies respiratoires.

De plus, en plus de l’acupression, la pratique conjointe des habitudes de vie qui aident à soulager l’asthme et la fièvre élevée augmente encore l’efficacité. L’hydratation adéquate, l’humidification, le maintien d’un environnement chaud et autres travaillent en combinaison avec l’acupression.

Conclusion

Souffrir simultanément d’asthme et de malaria est un état qui impose un fardeau à l’ensemble du corps. Cependant, en stimulant régulièrement les 5 points d’acupression — Dazhui, Tanzhong, Chize, Jiexi et Zhiyang — vous pouvez bénéficier de l’aide pour la récupération de la fonction respiratoire et la régulation thermique.

Ce qui est le plus important, c’est la régularité. Vous devez maintenir la routine de 5 minutes, deux fois par jour, pendant au moins 2 semaines pour ressentir les effets. Avec l’acupression combinée au traitement médical, vous pouvez maximiser la capacité naturelle de guérison du corps.