Introduzione
State soffrendo di asma e contemporaneamente avete dolore all’orecchio? Nella medicina tradizionale cinese, questi due sintomi sono strettamente correlati. Quando la funzione polmonare si indebolisce, non solo possono comparire malattie respiratorie, ma anche sintomi legati all’orecchio. In questo articolo, vi presenteremo 5 punti di agopressione che possono alleviare contemporaneamente l’asma e il dolore all’orecchio.
5 Punti di Agopressione Benefici per l’Asma e il Dolore all’Orecchio
1. Dazhui — GV14
Posizione: Si trova nella rientranza sotto l’osso più sporgente quando abbassate la testa (la settima vertebra cervicale). È la parte cava al centro della colonna vertebrale.
Effetti: È un punto di agopressione che aumenta il Qi yang di tutto il corpo e rafforza l’immunità. Migliora la difficoltà respiratoria causata dall’asma e il declino della funzione polmonare, e promuove la circolazione sanguigna intorno all’orecchio per alleviare il dolore all’orecchio. Inoltre, aiuta a regolare la temperatura corporea ed è efficace nella prevenzione del raffreddore.
Tecnica di Pressione: Usando il pollice o il dito medio con le mani calde, premete con una pressione leggermente forte per 3-5 secondi e rilasciate. Ripetete 10 volte, e fate questo 2-3 volte al giorno. Anche la moxibustione è molto efficace.
2. Tanzhong — CV17
Posizione: Si trova al punto medio della linea che collega i due capezzoli, sulla sterno. È nel mezzo del torace, nello spazio tra le 4ª costole.
Effetti: È un punto importante che rafforza la funzione dei polmoni e del cuore. Allevia immediatamente la mancanza di respiro e l’oppressione toracica causate dall’asma, e normalizza la funzione del Qi dei polmoni. Aumenta la profondità della respirazione e riduce a lungo termine la frequenza degli attacchi d’asma.
Tecnica di Pressione: Con le dita intrecciate, applicate una pressione delicata ma decisa per 3-5 secondi per 10 volte di seguito. Evitate stimoli troppo forti e mantenete uno stato rilassato respirando lentamente.
3. Chize — LU5
Posizione: Si trova sulla piega interna del gomito quando piegate il braccio. Sulla piegatura del gomito dal lato del pollice, al confine esterno del tendine del bicipite.
Effetti: Come punto importante del meridiano polmonare, rafforza direttamente la funzione polmonare. Allevia rapidamente i sintomi dell’asma, arresta la tosse e facilita la respirazione. Contemporaneamente, migliora la circolazione della mucosa delle vie respiratorie superiori e allevia il disagio all’orecchio.
Tecnica di Pressione: Con il pollice dell’altra mano, trovate la piega del gomito e premete con una pressione leggermente forte per 3-5 secondi. Ripetete 10-15 volte, e potete farlo 3-4 volte al giorno se necessario. È più efficace con il braccio esteso.
4. Jueyin — ST12
Posizione: Si trova nella rientranza sopra la clavicola, a circa 4 cun (la larghezza di 3 dita) lateralmente alla linea centrale anteriore. È l’area che collega il collo e la spalla.
Effetti: È il punto che gestisce le malattie delle vie respiratorie superiori e la circolazione del Qi nella zona del collo. Allevia la contrazione bronchiale causata dall’asma e promuove contemporaneamente la circolazione sanguigna nell’area dell’orecchio e del collo per risolvere rapidamente il dolore all’orecchio. Rilassa anche la rigidità del collo.
Tecnica di Pressione: Sovrapponete l’indice e il dito medio sulla rientranza sopra la clavicola e premete delicatamente verso l’interno. Ripetete 10 volte per 3-5 secondi, stimolando alternativamente entrambi i lati. Evitate stimoli molto forti e fate questo con un’intensità confortevole.
5. Zhiyang — GV9
Posizione: Si trova nella rientranza sotto il processo spinoso della settima vertebra toracica (la vertebra toracica più vicina alla schiena). È sotto l’osso vertebrale che si sente quando vi piegate in avanti.
Effetti: È un punto che rafforza l’energia del Qi del torace e di tutto il corpo. Rinforza fondamentalmente la funzione polmonare indebolita dall’asma e allevia la tosse cronica e la difficoltà respiratoria. La moxibustione è ancora più efficace, e migliora anche la circolazione nervosa intorno all’orecchio per aiutare ad alleviare il dolore all’orecchio.
Tecnica di Pressione: Sovrapponete i pollici di entrambe le mani e premete con una pressione leggermente forte nella rientranza sotto la vertebra. Ripetete 10 volte per 3-5 secondi, stimolando il muscolo accanto alla vertebra stessa piuttosto che la vertebra. Se combinate con il trattamento di moxibustione, potete aspettarvi risultati ancora migliori.
Routine di Auto-Cura di 5 Minuti
Fase 1 (1 minuto): Sedetevi in una posizione comoda e fate 3-5 respiri profondi.
Fase 2 (1 minuto): Con i pollici di entrambe le mani, premete il punto GV14 (Dazhui) con una pressione leggermente forte per 10 volte. Questa fase risveglia l’energia generale del corpo.
Fase 3 (1 minuto): Con le dita intrecciate di entrambe le mani, premete delicatamente il punto CV17 (Tanzhong) per 10 volte. Mantenete uno stato rilassato respirando lentamente.
Fase 4 (1 minuto): Premete alternativamente i punti LU5 (Chize) e ST12 (Jueyin) su entrambi i lati per 10 volte ciascuno. Questo attiva la circolazione delle vie respiratorie superiori e dell’area intorno all’orecchio.
Fase 5 (1 minuto): Come conclusione, premete il punto GV9 (Zhiyang) con i pollici di entrambe le mani per 10 volte e terminate con altri 3-5 respiri profondi.
Consigli di Utilizzo: Se eseguita questa routine 2 volte al giorno, al mattino e alla sera, potete aspettarvi un miglioramento dei sintomi di asma e dolore all’orecchio entro 1-2 settimane. Se i sintomi sono gravi, potete anche farla una volta durante il giorno.
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