5 نقاط ضغط مفيدة في علاج الربو ونقص الحليب معاً

المقدمة

الأم التي تحتاج إلى إرضاع الطفل وتعاني من أعراض الربو تمر بوقت صعب حقاً. فهي تعاني من ضيق النفس، لكن الطفل يحتاج إلى الطعام، والإجهاد يقلل من إفراز الحليب. تعتبر الطب الصيني التقليدي هاتين الحالتين كليهما نقصاً في الطاقة (‘تشي’). لحسن الحظ، بتحفيز نقاط ضغط معينة، يمكنك تقوية وظائف الرئة وتعزيز إفراز الغدد الثديية في نفس الوقت.

5 نقاط ضغط مفيدة للربو ونقص اللبن الأم

1. داجوي — GV14

الموقع: الحفرة تحت البروز الشوكي للفقرة الرقبية السابعة. عند إمالة الرأس للأمام، إنها الحفرة المقعرة تحت العظم الأكثر بروزاً في خلف الرقبة.

التأثير: تعمل بدور مشابه لـ ‘بايهوي’ في تعزيز المناعة ووظائف الرئة. تقلل نوبات الربو وتعمق التنفس، وتعزز طاقة الجسم بشكل عام لتعزيز إنتاج الحليب.

تقنية الضغط: اضغط بقوة بطرف الإبهام لمدة 3 ثوان ثم حرر لمدة 3 ثوان، وكرر ذلك. من الأفضل القيام به 10 مرات في الجلسة، 3 مرات يومياً.

2. تيانزونج — CV17

الموقع: فوق عظم الصدر، في المركز على الخط الذي يربط بين الحلمتين (المسافة الرابعة بين الأضلاع). يمكنك تحديد الموقع بوضع 3 أصابع بجانب بعضها على منتصف الصدر.

التأثير: إنها النقطة الأكثر أهمية لتنسيق طاقة الرئة والقلب. تخفف فوراً من ضيق التنفس الناجم عن الربو، وتهدئ الجسد والعقل لتطبيع هرمونات إفراز الحليب.

تقنية الضغط: اضغط بلطف بحركات دائرية لمدة 30 ثانية. تجنب الضغط القوي جداً لتجنب عدم الراحة؛ من الأفضل الضغط اللطيف مع الشعور بالتحفيز. قم بذلك مرتين يومياً.

3. تشيزي — LU5

الموقع: عندما تمد الذراع بزاوية 180 درجة، إنها في الأعلى من الطية الداخلية للمرفق، على الجانب الخارجي من وتر العضلة ذات الرأسين (جانب الإبهام).

التأثير: إنها أدنى نقطة في مسار الرئة المريدي، مما يبرد حرارة الرئة ويخفف الربو. في الوقت نفسه، يُنظم وظائف الرئة ويطبع نظام إفراز الهرمونات، مما يساعد مباشرة في إنتاج الحليب.

تقنية الضغط: اضغط بإبهام اليد المقابلة لمدة 5 ثوان ثم استريح لمدة 2 ثانية، وكرر ذلك. 10 مرات على كل ذراع، مرتين يومياً يكون فعالاً.

4. جييفن — ST12

الموقع: تقريباً 4 تسون (عرض 3 أصابع) من الخط الوسطي المقدم (منتصف الرقبة) إلى الخارج من وسط الحفرة المقعرة فوق عظم الترقوة.

التأثير: إنها نقطة تحفز وظائف المعدة وإفراز الغدد الثديية مباشرة. تحسن وظائف الهضم وتعزز امتصاص المغذيات التي هي أساس إنتاج الحليب، وتسهل التنفس.

تقنية الضغط: اضغط بالسبابة والإصبع الأوسط في حركات دائرية على الجانبين معاً لمدة 20 ثانية لكل جانب. اضغط ببطء بعمق حوالي 1 سنتيمتر. قم بذلك مرتين يومياً.

5. زيهيانج — GV9

الموقع: الحفرة تحت البروز الشوكي للفقرة الصدرية السابعة. إنها الحفرة المقعرة تحت عظم العمود الفقري الأكثر بروزاً عند إمالة الظهر للأمام (أسفل نقطة داجوي).

التأثير: إنها نقطة مهمة تنظم الجهاز الهضمي والتنفسي معاً. تعوض نقص الطاقة في الرئة والطحال، وهو السبب الجذري للربو، بينما تعزز الدورة الدموية اللازمة لإنتاج الحليب.

تقنية الضغط: اضغط بقوة بالإبهام أو عصا الضغط لمدة 3 ثوان ثم حرر لمدة 2 ثانية، وكرر ذلك. 10 مرات في الجلسة، 3 مرات يومياً يكون جيداً.

روتين المساعدة الذاتية لمدة 5 دقائق

قم بذلك كل صباح بعد الاستيقاظ أو كل مساء قبل النوم:

① الضغط على داجوي (GV14) 10 مرات (30 ثانية) → ② الضغط على زيهيانج (GV9) 10 مرات (30 ثانية) → ③ ضغط لطيف على تيانزونج (CV17) لمدة 30 ثانية (30 ثانية) → ④ الضغط على جييفن (ST12) على جانبي كل منهما 20 ثانية (40 ثانية) → ⑤ الضغط على تشيزي (LU5) على كل ذراع 10 مرات (60 ثانية). يمكنك إدارة الربو ونقص اللبن الأم معاً في غضون 5 دقائق إجمالي.