Introduzione
Soffrite di tosse persistente e contemporaneamente di difficoltà di parto durante la gravidanza? Nella medicina tradizionale cinese, si ritiene che questi due sintomi siano strettamente correlati al calo della funzione polmonare. Poiché il polmone non solo controlla la respirazione ma anche la circolazione del qi in tutto il corpo, rafforzando la funzione polmonare attraverso la corretta digitopressione su specifici punti di agopressione, è possibile migliorare contemporaneamente i sintomi della tosse e della difficoltà di parto.
5 punti di agopressione utili per la tosse e la difficoltà di parto
1. Dazhui — GV14
Posizione: Nella fossetta sotto l’apofisi spinosa della settima vertebra cervicale. È la parte incavata appena sotto l’osso più prominente (vertebra) che sporge quando si piega il collo in avanti.
Effetti: Dazhui è il punto in cui si incontrano tutti i meridiani yang, eccellente per rafforzare l’immunità e la salute respiratoria. Rafforzando direttamente la funzione polmonare, è il punto di agopressione più efficace per alleviare la tosse e migliorare contemporaneamente i sintomi della difficoltà di parto.
Metodo di digitopressione: Posizionate l’impronta del pollice sul punto Dazhui dietro il collo e premete lentamente per 10 secondi ripetendo il movimento. L’applicazione per 2-3 volte al giorno, 5 minuti per sessione, è efficace.
2. Shanzhong — CV17
Posizione: Nel mezzo dello sterno, nel punto esatto della linea che collega i due capezzoli. Si trova nello spazio intercostale quarto (tra le quarte costole), e quando viene premuto con le dita, si avverte una leggera depressione.
Effetti: Shanzhong è il punto chiave che regola l’energia di polmone e cuore. Allevia la sensazione di oppressione al petto causata dalla tosse, migliora la difficoltà respiratoria e durante la difficoltà di parto facilita la circolazione fluida del qi nel corpo.
Metodo di digitopressione: Sdraiatevi supini, sovrapponete le dita di entrambe le mani sul punto Shanzhong e premete lentamente verso l’osso del petto per 5 secondi, poi riposate per 2 secondi, ripetendo il movimento 10 volte.
3. Lieque — LU7
Posizione: Circa 1,5 cun (2-3 centimetri) sopra la piega interna del polso. Si trova sopra l’apofisi stiloide radiale (la parte ossea sporgente del polso) dal lato del pollice.
Effetti: Lieque è il punto di agopressione che influisce direttamente sul meridiano del polmone, specializzato nell’alleviare la tosse. In particolare, calma la tosse secca, idrata il polmone e stabilizza la respirazione durante la difficoltà di parto.
Metodo di digitopressione: Trovate il punto Lieque con il pollice della mano opposta, quindi premete tracciando cerchi in senso orario per 30 secondi e in senso antiorario per 30 secondi. Eseguite 3 volte al giorno.
4. Fenglong — ST40
Posizione: Nella parte esterna cava sotto il ginocchio (al di sotto dell’epicondilo laterale), circa 8 cun (circa 24 centimetri) sopra il ginocchio, al punto corrispondente a due dita (due falangi) sull’aspetto laterale della tibia.
Effetti: Fenglong è il punto che elimina l’umidità anomala nel corpo (flegma e umidità interna). Espellendo il catarro umido dai polmoni, migliora rapidamente i sintomi della tosse. Allevia contemporaneamente l’edema generale e la sensazione di oppressione causati dalla difficoltà di parto.
Metodo di digitopressione: Sedetevi comodamente con le gambe stese, posizionate il pollice su entrambi i punti Fenglong e applicate il peso corporeo premendo per 5 secondi. L’esecuzione 2 volte al giorno, mattina e sera, è efficace.
5. Jianjing — GB21
Posizione: Nel punto più alto del muscolo sulla spalla, esattamente nel punto medio tra Dazhui (GV14) e l’acromion (l’osso della punta della spalla). Potete trovarlo facilmente toccando il confine tra il collo e la spalla con la mano.
Effetti: Jianjing rilascia la tensione del collo e delle spalle, e rilassa i muscoli del torace superiore coinvolti nella respirazione. Allevia la rigidità della spalla causata dalla tosse e durante la difficoltà di parto rilassa la tensione di tutto il corpo, facilitando il parto.
Metodo di digitopressione: Con il pollice e l’indice della mano opposta, afferrate il punto Jianjing come se lo pizzicaste e premete con forza per 5 secondi, quindi riposate, ripetendo il movimento 10 volte. Eseguite 2-3 volte al giorno.
Routine di automassaggio di 5 minuti
Ordine di digitopressione per fasi:
Fase 1 (1 minuto): Con il collo leggermente piegato in avanti, premete e rilasciate lentamente il punto Dazhui (GV14) 10 volte.
Fase 2 (1 minuto): Sdraiatevi supini e premete e rilasciate delicatamente il punto Shanzhong (CV17) con entrambe le mani 10 volte.
Fase 3 (1 minuto): Sedetevi comodamente, alzate entrambe le braccia e stimolate il punto Lieque (LU7) al polso tracciando cerchi per 30 secondi ciascuno.
Fase 4 (1 minuto): Con le gambe stese, premete sistematicamente il punto Fenglong (ST40) su entrambi i lati 10 volte ciascuno.
Fase 5 (1 minuto): In piedi, afferrate il punto Jianjing (GB21) su entrambi i lati e ripetete il pizzicamento 10 volte.
Se eseguite questa routine 2 volte al giorno (mattina e sera), i sintomi della tosse e della difficoltà di parto miglioreranno notevolmente entro 3-7 giorni. Se siete in gravidanza, regolate l’intensità della digitopressione e, se necessario, consultate un medico di medicina tradizionale cinese.
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