5 Points d’Acupression Bénéfiques pour la Toux et la Mauvaise Haleine

Introduction

Lorsque la toux et la mauvaise haleine apparaissent simultanément, cela rend la vie quotidienne inconfortable. Ces deux symptômes semblent distincts, mais en réalité, la santé des poumons et du système digestif sont tous deux impliquées. Si la santé des poumons n’est pas bonne, l’immunité diminue, et si l’humidité-chaleur du système digestif augmente, la mauvaise haleine s’aggrave. Heureusement, la médecine traditionnelle chinoise dispose de points d’acupression qui peuvent soulager à la fois la toux et la mauvaise haleine.

5 points d’acupression bénéfiques pour la toux et la mauvaise haleine

1. Dazhui — GV14

Localisation: Situé dans la dépression sous l’apophyse épineuse de la 7ème vertèbre cervicale à l’arrière du cou. En penchant la tête vers l’avant, vous pouvez voir l’os qui fait saillie le plus à l’arrière du cou, et la partie creuse directement sous cet os est le point Dazhui.

Bénéfices: Dazhui renforce l’énergie pulmonaire et améliore l’immunité, ce qui est excellent pour soulager la toux. En même temps, il complète le qi yang de tout le corps pour renforcer la résistance corporelle, ce qui aide également à améliorer la mauvaise haleine.

Technique d’acupression: En penchant légèrement la tête vers l’avant, appuyez verticalement sur le point Dazhui avec le bout de votre pouce ou majeur. Maintenez pendant 10 secondes, puis relâchez. Répétez 10 fois. L’application d’un patch thermique est également efficace.

2. Shanzhong — CV17

Localisation: Situé sur le sternum au centre de la poitrine, au point où la ligne horizontale reliant les deux mamelons rencontre le sternum (4ème espace intercostal). Vous pouvez facilement le trouver en joignant vos mains avec vos doigts.

Bénéfices: Shanzhong est un point qui rassemble l’énergie, soulageant immédiatement l’oppression thoracique et la toux. Il renforce les bronches et les poumons, améliore la santé respiratoire, et normalise la fonction digestive pour éliminer la cause de la mauvaise haleine.

Technique d’acupression: En position allongée sur le dos, superposez vos majeurs et appuyez verticalement sur le point Shanzhong. Stimulez-le pendant 1 minute en effectuant un massage circulaire doux. C’est mieux de répéter 3 fois par jour, le matin, midi et soir.

3. Lieque — LU7

Localisation: Situé environ 1,5 cun (environ 2 cm) au-dessus du pli du poignet. Il est situé dans la partie creuse directement au-dessus de l’os du pouce (processus styloïde du radius), et peut être facilement appuyé avec l’autre main.

Bénéfices: Point important du méridien pulmonaire, particulièrement efficace pour soulager la toux et éliminer les expectorations. Il soulage la douleur à la gorge, renforce la fonction pulmonaire, et favorise le métabolisme pour résoudre la cause profonde de la mauvaise haleine.

Technique d’acupression: En étendant le bras, appuyez fortement sur le point Lieque avec le pouce de l’autre main. Avec une intensité qui produit une légère douleur, appuyez pendant 10 secondes et répétez 5 fois. Effectuez de la même manière sur les deux bras.

4. Fenglong — ST40

Localisation: Situé environ 8 cun (environ 24 cm) en bas du point externe du genou (partie supérieure externe du tibia) vers la cheville. Il est situé au point médian de la face externe du tibia (os du tibia), et vous ressentez une légère indentation en le pressant avec votre doigt.

Bénéfices: Fenglong est un point qui élimine l’humidité-chaleur de la vésicule biliaire, expulsant l’humidité du système digestif qui est une cause majeure de mauvaise haleine. Simultanément, il abaisse la chaleur pulmonaire pour soulager la toux et améliore le métabolisme pour restaurer la santé respiratoire.

Technique d’acupression: Assis sur une chaise, levez une jambe et appuyez verticalement sur le point Fenglong avec votre pouce ou majeur. Appuyez pendant 10 secondes et relâchez 15 fois. Effectuez une fois par jour sur les deux jambes.

5. Chize — LU5

Localisation: Situé sur la ligne de pli du coude (pli antérieur du coude lorsque le bras est plié), sur le côté externe du tendon du biceps (côté du pouce). C’est immédiatement à l’extérieur du tendon que vous pouvez sentir en étendant le bras.

Bénéfices: Point clé du méridien pulmonaire, renforce directement la santé des poumons et des bronches. Il soulage rapidement la toux, les expectorations et la bronchite, restaure la fonction pulmonaire pour éliminer la cause profonde de la mauvaise haleine, et améliore même la santé de la peau.

Technique d’acupression: Appliquez une pression verticale sur le point Chize avec le pouce de l’autre main. Appuyez profondément mais sans douleur, pendant 10 secondes, puis relâchez 10 fois. C’est efficace de le faire 2 fois par jour, le matin et le soir.

Routine d’auto-massage de 5 minutes

Étape 1 (1 min): En penchant la tête vers l’avant, appuyez sur le point Dazhui avec votre pouce 5 fois pendant 10 secondes chacune.
Étape 2 (1 min): En position allongée, stimulez le point Shanzhong pendant 1 minute en effectuant un massage circulaire doux avec votre majeur.
Étape 3 (1 min): En étendant le bras, appuyez fortement sur le point Lieque avec votre pouce 5 fois pendant 10 secondes chacune.
Étape 4 (1 min): Assis sur une chaise, appuyez sur le point Fenglong avec votre pouce 5 fois pendant 10 secondes chacune (des deux côtés).
Étape 5 (1 min): En étendant le bras, appuyez sur le point Chize avec votre pouce 5 fois pendant 10 secondes chacune.
En répétant cette routine 2 fois par jour, le matin et le soir, vous pouvez ressentir une amélioration de la toux et de la mauvaise haleine en moins d’une semaine.