Was ist Lieque?
Lieque (列缺) bedeutet „gespaltene Lücke”!
Es ist ein wichtiger Punkt auf der Lungenleitbahn (肺經) und der zentrale Akupunkturpunkt für Lunge und Atemwege. Er wirkt wie ein Schutzschild gegen Halserkältungen.
In der traditionellen chinesischen Medizin gehört er zu den „Vier Schlüsselpunkten (四總穴)” – den vier wichtigsten Punkten des gesamten Körpers. Lieque ist dabei für Kopf und Nacken zuständig.
Bei Erkältungen, anhaltendem Husten oder einem rauen Hals – Lieque wird Ihr Retter sein!
So finden Sie den Punkt Lieque
Es gibt eine praktische Methode!
- Spreizen Sie Daumen und Zeigefinger beider Hände (wie ein Tigermaulform).
- Suchen Sie die Stelle, an der die Zeigefingerspitze einer Hand das Handgelenk der anderen Hand berührt.
- Diese Stelle ist ungefähr der Punkt Lieque!
- Noch genauer: Gehen Sie von der Handgelenksfalte aus zwei Fingerbreiten in Richtung Ellbogen.
- Direkt oberhalb des knöchernen Vorsprungs auf der Daumenseite, in einer leichten Vertiefung.
Tipp: Strecken Sie den Daumen aus – Sie sehen eine Sehne. Die Vertiefung zwischen dieser Sehne und dem Knochen ist der gesuchte Punkt!
Hauptwirkungen von Lieque
- Husten lässt nach — wirksam sowohl bei Husten mit Schleim als auch bei trockenem Husten
- Erkältung heilt schneller — lindert frühe Erkältungssymptome
- Kopfschmerzen verschwinden — besonders wirksam bei Schmerzen im Hinterkopf und Nackenbereich
- Halsschmerzen nehmen ab — effektiv bei Pharyngitis und rauem Hals
- Leichteres Atmen — hilft bei Asthma und Atemnot
- Nase wird frei — auch gut bei Nasenverstopfung und laufender Nase
Selbst-Akupressur an Lieque
Vorbereitung
Setzen Sie sich bequem hin und strecken Sie einen Arm aus.
Schritt 1: Punkt lokalisieren
Suchen Sie mit dem Daumen der anderen Hand den Punkt Lieque.
Schritt 2: Drücken
- Drücken Sie mit dem Daumen 3–5 Sekunden lang
- Lassen Sie 2 Sekunden los
- Wiederholen Sie dies 10–15 Mal
Schritt 3: Seitlich massieren
- Massieren Sie den Punkt seitlich hin und her
- Sanft für 30 Sekunden bis 1 Minute
- Ein leichtes Wärmegefühl ist ein gutes Zeichen
Schritt 4: Beide Arme
Behandeln Sie beide Seiten. 3–4 Mal täglich ist ideal.
Bei Erkältung: Öfter als gewohnt – versuchen Sie es alle 2 Stunden!
Gut kombinierbare Akupunkturpunkte
| Kombination | Wirkung | Geeignet bei |
|---|---|---|
| Lieque + Hegu (LI4) | Aktivierung von Lungen- und Dickdarmleitbahn | Erkältung mit starkem Husten und Schnupfen |
| Lieque + Fengchi (GB20) | Gleichzeitige Behandlung von Erkältung und Kopfschmerzen | Kopfschmerzen zu Beginn einer Erkältung |
| Lieque + Tiantu (CV22) | Direkte Pflege von Hals und Bronchien | Anhaltender, nicht aufhörender Husten |
Hinweise zur Anwendung
- Der Handgelenkbereich ist empfindlich – drücken Sie nicht zu fest
- Meiden Sie den Bereich, wenn der Arm verletzt ist
- Wenn der Husten länger als 2 Wochen anhält, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf
- Bei einem Asthmaanfall verwenden Sie zuerst Medikamente, keine Akupressur
Häufig gestellte Fragen
Hilft Lieque auch zur Erkältungsvorbeugung?
Ja! Wenn Sie Lieque in Übergangsjahreszeiten täglich stimulieren, unterstützt das die Stärkung Ihres Immunsystems.
Kann ich den Punkt direkt beim Husten drücken?
Natürlich! Wenn Sie Hustenreiz verspüren, drücken Sie fest auf Lieque. Sie werden merken, dass der Husten nachlässt.
Darf ich das bei meinem Kind mit Erkältung anwenden?
Ja, das ist möglich. Bei Kindern sanft vorgehen und nur etwa 30 Sekunden bis 1 Minute massieren.
Was ist besser – Lieque oder Hegu (LI4)?
Bei Husten und Halsschmerzen ist Lieque besser geeignet, bei Kopfschmerzen und Zahnschmerzen ist Hegu effektiver. Beide zusammen zu stimulieren ist optimal!
Wirkt es auch bei einem Schnupfen?
Ja! Es hilft auch bei Nasenverstopfung und laufender Nase. In Kombination mit Hegu wird die Nase noch besser frei.
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