Introduzione
La tosse non è un semplice sintomo. Una tosse persistente è un segnale che la funzione polmonare si è indebolita e, allo stesso tempo, che l’immunità si è ridotta. Spesso la tosse e l’indebolimento dell’immunità si verificano insieme a causa di effetti residui del raffreddore, secchezza stagionale, indebolimento della funzione polmonare dovuto allo stress e così via. In questi casi, la corretta pressione sui punti di agopressione può ripristinare la salute respiratoria e rafforzare contemporaneamente il sistema immunitario.
5 punti di agopressione benefici per la tosse e l’immunità
1. Zusanli — ST36
Posizione: 3 cun (circa 4 cm) sotto il ginocchio, a un cun (larghezza del pollice) lateralmente dalla superficie anteriore della tibia. Quando si piega il ginocchio, si trova nella depressione sotto il ginocchio, scendendo in direzione della tibia.
Effetti: È il punto di agopressione più rappresentativo per il rafforzamento dell’immunità. Attiva la funzione digestiva per aiutare l’assorbimento dei nutrienti e aumenta la resistenza fisica generale e l’immunità di base. È eccellente nel recupero della resistenza fisica indebolita dalla tosse e migliora la resistenza alle malattie (la produzione di anticorpi).
Tecnica di pressione: Premere verticalmente con il pollice, mantenere per 5 secondi e rilasciare ripetutamente. È efficace applicare pressione su entrambe le gambe per 1-2 minuti ciascuna, 2-3 volte al giorno. Una stimolazione forte senza dolore è l’ideale.
2. Dazhui — GV14
Posizione: Nella depressione direttamente sotto il processo spinoso della 7ª vertebra cervicale (l’osso più prominente sulla nuca quando si china la testa). È situato sulla linea centrale della colonna vertebrale all’altezza della clavicola quando si giace supini.
Effetti: È un punto di agopressione che rafforza l’energia vitale (qi) generale e rinforza la funzione polmonare che governa il sistema immunitario. È efficace nella prevenzione del raffreddore, nell’alleviamento della tosse e nel miglioramento della febbre, e promuove l’attività delle cellule immunitarie per aumentare la resistenza alle infezioni.
Tecnica di pressione: Portare la mano dietro il collo e premere delicatamente con il pollice o il dito medio per 3-5 secondi, ripetendo 10 volte. Oppure applicare un patch termico e stimolare calorosamente per 10-15 minuti. Eseguire 2 volte al giorno.
3. Shanzhong — CV17
Posizione: Nel punto centrale della linea che collega i due capezzoli sul sterno, situato nello spazio intercostale della 4ª costa. Si trova nella depressione tra le costole quando si abbassa il dito sotto la clavicola.
Effetti: È il punto di agopressione specializzato respiratorio che rafforza la funzione dei polmoni e del cuore. Migliora la tosse, l’asma e il disagio al petto, e attiva direttamente la funzione immunitaria dei polmoni. Approfondisce la respirazione per aumentare l’apporto di ossigeno e promuove la circolazione delle cellule immunitarie.
Tecnica di pressione: Premere verticalmente con il dito medio, facendo attenzione a non premere direttamente sull’osso. Premere delicatamente per 3-5 secondi e rilasciare, ripetendo 10 volte. Eseguire 3 volte al giorno e respirare profondamente mentre si applica la pressione per maggiore efficacia.
4. Guanyuan — CV4
Posizione: 3 cun (circa 4 cm) sotto l’ombelico, sulla linea mediana ventrale (centro dell’addome). Si trova scendendo quattro dita di larghezza verticalmente dall’ombelico.
Effetti: È un punto di agopressione che immagazzina e rinforza l’energia vitale di base (qi originale), rafforzando il fondamento dell’immunità generale del corpo. Ripristina la resistenza fisica indebolita da malattie respiratorie e aumenta la funzione immunitaria insieme alla funzione digestiva. Ripara efficacemente l’esaurimento della resistenza fisica causato da una tosse prolungata.
Tecnica di pressione: Intrecciare i pollici e premere con la punta delle dita, oppure utilizzare una tecnica di massaggio con i pollici sovrapposti e spingere lentamente. Ripetere la stimolazione per 3-5 volte da 5-7 secondi ciascuna e eseguire 2 volte al giorno. La stimolazione termica prima di dormire è particolarmente efficace.
5. Lieque — LU7
Posizione: 1,5 cun (circa 2 cm) sopra il polso in direzione del braccio, nella depressione sopra lo stile radiale (la parte sporgente dell’osso sul lato del pollice del polso). Si trova nella depressione sopra la piega quando il polso è flesso.
Effetti: È un punto di agopressione che controlla direttamente la funzione polmonare ed è il più efficace per alleviare la tosse. Migliora rapidamente i sintomi delle vie respiratorie superiori come tosse, dolore alla gola e congestione nasale. Contemporaneamente, rafforza la funzione di difesa dei polmoni per aumentare la resistenza alle infezioni respiratorie.
Tecnica di pressione: Premere fermamente con il pollice dell’altra mano per 3-5 secondi, ripetendo 10 volte. È necessario stimolare entrambi i polsi. Quando la tosse è grave, una stimolazione frequente 4-5 volte al giorno può mostrare effetti rapidi.
Routine di autotrattamento di 5 minuti
Fase 1 (Preparazione, 1 minuto): Bere acqua calda e rilassare delicatamente il collo.
Fase 2 (Parte superiore, 1 minuto): Applicare pressione a Dazhui (GV14) per 30 secondi, seguiti da Shanzhong (CV17) per 30 secondi.
Fase 3 (Parte centrale, 1 minuto): Massaggiare lentamente Guanyuan (CV4) per 1 minuto.
Fase 4 (Parte inferiore, 1 minuto): Applicare pressione a Zusanli (ST36) su entrambe le gambe per 30 secondi ciascuna.
Fase 5 (Completamento, 1 minuto): Stimolare Lieque (LU7) su entrambi i polsi per 30 secondi ciascuno.
Tempo ottimale: Se eseguita al mattino dopo il risveglio o la sera prima di dormire, promuove contemporaneamente il mantenimento dell’immunità durante il giorno e il recupero del corpo durante la notte.
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