Introduction
Si vous souffrez d’une toux persistante accompagnée de problèmes d’infertilité, cela indique selon la médecine traditionnelle chinoise un affaiblissement de la fonction rénale. Les reins ne régulent pas seulement le métabolisme hydrique, mais contrôlent également les fonctions de reproduction et respiratoires. Lorsque la fonction rénale s’affaiblit, l’immunité diminue, entraînant une toux fréquente, et un déséquilibre hormonal reproductif peut causer l’infertilité. Cet article présente 5 points d’acupression qui soulagent simultanément la toux et l’infertilité.
5 points d’acupression essentiels pour la toux et l’infertilité
1. Sanyinjiao — SP6
Localisation : 3 cun (environ 9 cm) au-dessus de la malléole interne, dans la région déprimée à l’arrière du tibia. Mesurez en superposant trois doigts le long de la ligne médiane interne de la jambe.
Effet : Sanyinjiao est le point où se rencontrent trois méridiens : celui de la Rate, du Foie et des Reins, ce qui en fait le point d’acupression par excellence pour la santé féminine. Il équilibre les hormones et renforce la fonction utérine. Simultanément, il active la Rate, améliore la fonction défensive des poumons et soulage la toux.
Technique de massage : Placez votre pouce sur l’intérieur de la cheville et appuyez fortement pendant 3 à 5 secondes, puis relâchez. Répétez 15 à 20 fois. La stimulation est particulièrement efficace en fin d’après-midi. Le massage circulaire avec des doigts chauds est également bénéfique.
2. Taixi — KI3
Localisation : Sur le côté interne de la cheville, dans la dépression entre la malléole interne et le tendon d’Achille. C’est le point le plus profond lorsque la cheville est légèrement fléchie.
Effet : Taixi signifie « où se rassemble l’énergie originelle des reins ». Il renforce directement la fonction rénale et améliore simultanément les fonctions reproductives et respiratoires. Il complète la déficience yin des reins, cause profonde de la toux chronique, et favorise la sécrétion hormonale pour améliorer l’infertilité.
Technique de massage : Utilisez le bout de votre pouce pour localiser le point exact entre le tendon d’Achille et la malléole interne. Appuyez fortement pendant 3 à 5 secondes et relâchez. Répétez 20 fois jusqu’à ressentir une agréable sensation de douleur.
3. Dazhui — GV14
Localisation : À l’arrière du cou, dans la dépression immédiatement sous l’apophyse épineuse de la 7e vertèbre cervicale (l’os qui saille le plus à l’arrière du cou lorsque vous inclinez la tête). Il est facile à trouver en plaçant les mains sur l’arrière du cou.
Effet : Dazhui est un point du Vaisseau Gouverneur qui renforce l’immunité générale et l’énergie yang. Il stimule directement les poumons et le système respiratoire pour apaiser la toux, améliore la circulation générale pour augmenter l’apport sanguin à l’utérus, et aide à améliorer l’infertilité. Il est particulièrement efficace en cas de toux répétée.
Technique de massage : Placez votre pouce sur Dazhui et appuyez à un angle d’environ 30 degrés vers le bas. Appuyez et relâchez 3 à 5 secondes à la fois, 10 à 15 fois. Pour une stimulation plus profonde, un massage avec une serviette chaude est bénéfique.
4. Tanzhong — CV17
Localisation : Au centre de la poitrine sur le sternum, au point médian entre les deux mamelons. Il est situé dans le 4e espace intercostal.
Effet : Tanzhong signifie « où se rassemble l’énergie ». C’est le point d’acupression respiratoire par excellence pour réguler l’énergie des poumons et du cœur. Il soulage directement la toux, renforce les fonctions immunitaires et améliore simultanément les fonctions cardiaque et circulatoire pour favoriser l’apport sanguin aux organes reproducteurs.
Technique de massage : Superposez le doigt du milieu des deux mains et placez-le sur Tanzhong, puis appuyez lentement vers le bas verticalement. Appuyez et relâchez 3 à 5 secondes à la fois, 15 à 20 fois. L’effet est meilleur si vous appuyez lors de l’inspiration et relâchez lors de l’expiration.
5. Shenshu — BL23
Localisation : Au centre du bas du dos, 1,5 cun (environ 4,5 cm) de chaque côté de l’apophyse épineuse de la 2e vertèbre lombaire. Il est facile à trouver en plaçant les mains sur les hanches et en utilisant les pouces.
Effet : Shenshu signifie « où se rassemble l’énergie rénale ». C’est le point qui renforce le plus directement la fonction rénale. Centre crucial de la sécrétion hormonale reproductive et du renforcement de l’immunité, il complète la déficience yang des reins, cause profonde de l’infertilité, tout en renforçant la fonction pulmonaire pour éliminer la toux.
Technique de massage : Placez les pouces des deux mains sur Shenshu et appuyez à un angle d’environ 45 degrés vers le corps. Appuyez et relâchez 3 à 5 secondes à la fois, 15 à 20 fois. Le massage circulaire avec les articulations des doigts est également efficace. L’application de chaleur avec un coussin d’eau chaude ou des moxas est encore plus bénéfique.
Routine d’auto-massage de 5 minutes
Routine matinale (3 minutes) : Avant de vous lever du lit, appuyez sur Taixi (KI3) de chaque pied pendant 30 secondes respectivement, puis sur Sanyinjiao (SP6) de chaque côté pendant 30 secondes respectivement. Cela active la fonction rénale et reproductive avant de commencer votre journée.
Routine d’après-midi (2 minutes) : Deux heures après le déjeuner, appuyez sur Dazhui (GV14) et Tanzhong (CV17) pendant 30 secondes respectivement. Respirer profondément pendant ce processus aide à soulager la toux.
Routine du soir (3 minutes) : 30 minutes avant d’aller au lit, effectuez un massage avec chaleur sur Shenshu (BL23) de chaque côté pendant 40 secondes respectivement, puis appuyez sur Sanyinjiao (SP6) de chaque côté pendant 30 secondes respectivement. Cela favorise la sécrétion hormonale et induit un sommeil confortable. Si vous poursuivez régulièrement 5 à 6 jours par semaine, vous pouvez sentir une amélioration en 2 à 3 semaines.
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