5 points d’acupression efficaces pour la toux et les sueurs nocturnes

Introduction

Quand arrivent soudainement la nuit une toux accompagnée de sueurs nocturnes si abondantes que les vêtements sont trempés, beaucoup de gens en souffrent. En particulier, quand ces deux symptômes se manifestent ensemble, il y a une forte probabilité que ce ne soit pas un simple rhume, et la médecine traditionnelle chinoise considère cela comme une diminution de la fonction pulmonaire et une insuffisance de liquides yin (fluides corporels). Aujourd’hui, nous vous présentons 5 points d’acupressure et leurs techniques de pression qui peuvent soulager ces deux symptômes simultanément.

5 points d’acupressure efficaces pour la toux et les sueurs nocturnes

1. Dazhui — GV14

Localisation : Sous l’apophyse épineuse de la 7e vertèbre cervicale (la dépression que vous ressentirez en baissant la tête vers l’avant, directement sous l’os qui fait saillie le plus au-dessus de votre nuque)

Effets : Dazhui est le point où convergent tous les méridiens yang. Il renforce l’immunité, arrête la toux et régule les sueurs nocturnes. En particulier, il stimule directement la fonction pulmonaire pour un effet immédiat sur l’apaisement de la toux.

Technique de pression : Superposez vos deux pouces et appuyez verticalement sur le point Dazhui. Appuyez fermement pendant 5 secondes, puis relâchez pendant 3 secondes. Répétez 10 fois. Il est également efficace d’appliquer un patch chauffant sur la zone.

2. Tanzhong — CV17

Localisation : Au milieu du sternum, au creux du point équidistant entre les deux mamelons (au 4e espace intercostal)

Effets : Point de régulation des fonctions pulmonaires et cardiaques qui soulage l’oppression thoracique causée par la toux et facilite la respiration. Il stabilise également le système nerveux autonome pour réduire les sueurs nocturnes.

Technique de pression : En maintenant une distance d’un doigt (environ 2 cm), appuyez lentement avec l’index 3 fois, en maintenant chaque pression pendant 10 secondes. Veillez à ne pas appuyer trop fortement.

3. Lieque — LU7

Localisation : À 1,5 cun (environ 2 cm) au-dessus du pli du poignet, dans la dépression au-dessus du tubercule radial (l’os de votre poignet du côté du pouce)

Effets : Point majeur du méridien du poumon qui soulage immédiatement la toux et améliore tous les symptômes généraux dus au rhume. Il renforce l’ensemble de l’appareil respiratoire et est efficace même pour la toux chronique.

Technique de pression : Localisez le point Lieque avec le pouce opposé, puis massez la zone en effectuant des mouvements circulaires. Quand la toux est intense, stimulez fermement (sans douleur) le point 10 à 20 fois.

4. Fenglong — ST40

Localisation : À 8 cun (environ 24 cm) en dessous du point latéral du genou en descendant vers la cheville, dans la dépression entre les muscles de la face externe du tibia

Effets : Point important pour éliminer l’humidité excessive qui complète les liquides corporels perdus par les sueurs nocturnes et supprime la formation de mucus causée par la toux. Il améliore également la fonction digestive et renforce la constitution générale.

Technique de pression : Assis, jambes étendues, localisez le point Fenglong avec votre pouce. Appuyez pendant 5 secondes, puis relâchez pendant 3 secondes. Répétez 15 fois sur les deux jambes.

5. Chize — LU5

Localisation : Dans la dépression au-dessus du pli du coude, sur le côté externe du tendon du biceps du bras (à l’intérieur de votre coude) quand votre bras est plié

Effets : Point qui renforce la fonction pulmonaire et élimine la chaleur. Il soulage particulièrement la toux sèche, complète la perte de liquides yin causée par les sueurs nocturnes, et améliore également la douleur et l’irritation de la gorge.

Technique de pression : Avec le bras confortablement plié, localisez Chize avec le pouce de l’autre main. Appuyez profondément pendant 10 secondes à chaque fois, pour un total de 10 stimulations. C’est particulièrement efficace en fin d’après-midi.

Routine d’automassage de 5 minutes

Pour les meilleurs résultats, suivez cette séquence matin et soir :

Étape 1 (1 minute) : Préchauffez le point Dazhui (GV14) à l’arrière de votre cou avec un patch chauffant.

Étape 2 (1 minute) : Massez le point Lieque (LU7) sur chaque poignet en effectuant des mouvements circulaires pendant 30 secondes chacun.

Étape 3 (1 minute) : Appuyez lentement 3 fois sur le point Tanzhong (CV17) à la poitrine, puis abaissez vos mains et stimulez les points Fenglong (ST40) des deux jambes pendant 20 secondes chacun.

Étape 4 (1 minute) : Terminez en appuyant profondément sur les points Chize (LU5) à l’intérieur de vos deux coudes pendant 30 secondes chacun.

Conseil : Après les pressions, buvez de l’eau tiède et évitez de vous exposer à l’air froid pendant au moins 30 minutes. Si les symptômes persistent pendant plus de 2 semaines, veuillez consulter un professionnel de santé.