Introduzione
Man mano che si invecchia, o a causa dello stress e dell’affaticamento, i suoni diventano sempre più flebili e gli orecchi si sentono tappati. L’ipoacusia che molte persone sperimentano non è semplicemente un invecchiamento. Secondo la medicina tradizionale cinese, è possibile recuperare l’udito stimolando i punti di acupressione intorno all’orecchio. Oggi ti presenterò 5 punti di acupressione efficaci per l’ipoacusia e una guida completa all’auto-acupressione che chiunque può fare comodamente da casa.
5 punti di acupressione efficaci per l’ipoacusia
1. Yifeng — TE17
Posizione: Dietro l’orecchio, nell’incavo tra il processo mastoideo e la branca mandibolare (osso della mascella)
Effetto: Promuove la circolazione sanguigna nell’orecchio e stimola il nervo uditivo per alleviare i sintomi dell’ipoacusia. È efficace anche per il ronzio alle orecchie (tinnito) e le vertigini.
Metodo di acupressione: Dopo aver individuato il punto Yifeng con il dito medio o il pollice, premi per 5 secondi fino a sentire un leggero dolore, quindi rilascia. Ripeti 10 volte e pratica 3-4 volte al giorno.
2. Tinggong — SI19
Posizione: Nella parte anteriore dell’orecchio, nell’incavo davanti al tragus (la parte anteriore dell’orecchio). L’incavo diventa più profondo quando apri la bocca.
Effetto: È il punto di acupressione principale che stimola direttamente la funzione uditiva dell’orecchio ed è il più efficace nel trattamento dell’ipoacusia. Aiuta anche a ridurre la perdita dell’udito causata da infezioni dell’orecchio.
Metodo di acupressione: Con la bocca leggermente aperta, individua Tinggong con il dito medio. Premi per 3 secondi con una leggera pressione, quindi rilascia. Ripeti 15 volte. Pratica una volta al mattino e una volta alla sera.
3. Ermen — TE21
Posizione: Nella parte anteriore dell’orecchio, nell’incavo davanti al solco sopraaureale (la linea superiore dell’orecchio)
Effetto: Rafforza l’immunità dell’orecchio e aiuta ad attivare il nervo uditivo. È efficace non solo per l’ipoacusia, ma anche nella prevenzione delle malattie infettive dell’orecchio.
Metodo di acupressione: Utilizza l’indice e il dito medio per massaggiare delicatamente il punto Ermen con movimenti circolari. Continua a stimolare per 1 minuto, quindi riposa per 5 minuti e ripeti 2 volte al giorno.
4. Tinghui — GB2
Posizione: Nella parte anteriore dell’orecchio, nell’incavo davanti al solco intertragico (la piccola piega davanti all’orecchio). L’incavo diventa più profondo quando apri la bocca.
Effetto: È un punto di acupressione importante che governa la funzione uditiva insieme a Tinggong. È particolarmente efficace per l’ipoacusia neurosensoriale e la perdita improvvisa dell’udito.
Metodo di acupressione: Con la bocca naturalmente aperta, individua Tinghui con il dito medio. Premi con una pressione leggera che non causa dolore per 10 secondi, quindi rilascia. Ripeti 8 volte e pratica 3 volte al giorno.
5. Earshen — TE22
Posizione: Dietro l’orecchio, nell’incavo situato dietro il solco intertragico
Effetto: Facilita il flusso del Qi intorno all’orecchio per migliorare i sintomi dell’ipoacusia. È efficace per l’ipoacusia cronica e la perdita dell’udito legata all’età.
Metodo di acupressione: Utilizza il pollice e l’indice per massaggiare delicatamente il punto Earshen da entrambi i lati. Stimola per 30 secondi, quindi riposa per 30 secondi e ripeti per un totale di 3 minuti.
Routine di auto-acupressione di 5 minuti
Mattina (subito dopo il risveglio): Inizia la giornata stimolando in ordine: Tinggong → Tinghui → Yifeng, ognuno per 30 secondi. Questo aiuta ad attivare la circolazione del Qi e del sangue nell’orecchio.
Sera (prima di andare a letto): Massaggia delicatamente in ordine: Ermen → Earshen → Tinggong, ognuno per 30 secondi. Questo rilassa l’orecchio affaticato durante il giorno e favorisce il sonno profondo.
A metà giornata (durante l’ora di pranzo): Pratica l’acupressione alternando Yifeng e Tinghui, 10 volte ciascuno. Questo allevia la stanchezza del pomeriggio e accelera il miglioramento dell’udito. Il tempo totale è di circa 5 minuti.
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