Einleitung
Mit zunehmendem Alter oder durch Stress und Überarbeitung werden die Geräusche immer leiser, die Ohren fühlen sich verstopft an. Hörverlust, unter dem viele Menschen leiden, ist nicht einfach nur Alterung. Nach der traditionellen chinesischen Medizin können Sie Ihr Hörvermögen durch Stimulation von Akupressurpunkten um die Ohren zurückgewinnen. Heute stelle ich Ihnen 5 wirksame Akupressurpunkte gegen Hörverlust und eine vollständige Anleitung zur Selbstmassage vor, die jeder leicht zu Hause durchführen kann.
5 wirksame Akupressurpunkte gegen Hörverlust
1. TE17
Position: Hinter dem Ohr, in der Vertiefung zwischen dem Warzenfortsatz und dem Unterkiefer
Wirkung: Fördert die Blutversorgung des Ohrs und stimuliert den Hörnerv, um Hörverlust zu lindern. Auch wirksam gegen Ohrgeräusche (Tinnitus) und Schwindel.
Akupressur-Methode: Finden Sie den TE17-Punkt mit dem Mittelfinger oder Daumen und drücken Sie ihn 5 Sekunden lang mit leichtem Druckgefühl. Wiederholen Sie dies 10 Mal und führen Sie es 3–4 Mal täglich durch.
2. SI19
Position: Vor dem Ohr, in der Vertiefung vor der Mitte des Tragus (vorderer Teil des Ohrs). Die Vertiefung wird tiefer, wenn Sie den Mund öffnen.
Wirkung: Dies ist ein wichtiger Punkt, der die Hörkraft direkt stimuliert und am wirksamsten zur Behandlung von Hörverlust ist. Hilft auch bei Hörverlust aufgrund von Ohrinfektionen.
Akupressur-Methode: Öffnen Sie den Mund leicht und lokalisieren Sie SI19 mit dem Mittelfinger. Drücken Sie mit leichtem Druck 3 Sekunden lang und lassen Sie los. Wiederholen Sie dies 15 Mal, morgens und abends je einmal.
3. TE21
Position: Vor dem Ohr, in der Vertiefung vor der oberen Falte des Tragus
Wirkung: Stärkt die Immunität des Ohrs und hilft bei der Aktivierung des Hörnervs. Wirksam nicht nur gegen Hörverlust, sondern auch zur Vorbeugung von Ohreninfektionen.
Akupressur-Methode: Massieren Sie TE21 sanft mit kreisenden Bewegungen mit Zeige- und Mittelfinger. Stimulieren Sie 1 Minute lang, machen Sie dann 5 Minuten Pause und wiederholen Sie dies 2 Mal täglich.
4. GB2
Position: Vor dem Ohr, in der Vertiefung vor der kleinen Falte vor dem Tragus. Die Vertiefung wird tiefer, wenn Sie den Mund öffnen.
Wirkung: Dies ist ein wichtiger Punkt, der zusammen mit SI19 die Hörkraft steuert. Besonders wirksam bei nervenbedingtem Hörverlust und plötzlichem Hörverlust.
Akupressur-Methode: Öffnen Sie den Mund natürlich und lokalisieren Sie GB2 mit dem Mittelfinger. Drücken Sie mit leichtem Druck (kein Schmerz) 10 Sekunden lang und lassen Sie los. Wiederholen Sie dies 8 Mal, 3 Mal täglich.
5. TE22
Position: Hinter dem Ohr, in der Vertiefung hinter der Falte vor dem Tragus
Wirkung: Verbessert den Fluss des Qi um das Ohr und lindert Hörverlust. Wirksam gegen chronischen Hörverlust und altersbedingten Hörverlust.
Akupressur-Methode: Massieren Sie TE22 sanft von beiden Seiten mit Daumen und Zeigefinger. Stimulieren Sie 30 Sekunden lang, machen Sie dann 30 Sekunden Pause und wiederholen Sie dies für insgesamt 3 Minuten.
5-Minuten-Selbstroutine
Morgens (unmittelbar nach dem Aufwachen): Stimulieren Sie SI19 → GB2 → TE17 in dieser Reihenfolge je 30 Sekunden lang, um den Tag zu beginnen. Dies hilft, die Qi- und Blutversorgung des Ohrs zu aktivieren.
Abends (vor dem Schlafengehen): Massieren Sie TE21 → TE22 → SI19 in dieser Reihenfolge je 30 Sekunden lang sanft. Dies entspannt die müden Ohren und fördert guten Schlaf.
Tagsüber (Mittagspause): Drücken Sie TE17 und GB2 abwechselnd je 10 Mal, um Nachmittagsmüdigkeit zu lindern und die Hörverbesserung zu beschleunigen. Die Gesamtdauer beträgt etwa 5 Minuten.
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