Introducción
La parálisis facial, donde de repente un lado de la cara se cae y no se mueve. Cada vez que se mira al espejo, se siente ansiedad, y si la comida se derrama mientras come, seguramente debe ser muy frustrante. En la medicina tradicional china, la parálisis facial se ve como un trastorno de la circulación del Qi (energía) y la sangre, y ayuda a restaurar la función nerviosa mediante la estimulación de puntos de acupresión específicos. En este artículo, le mostraremos 5 puntos de acupresión efectivos para la parálisis facial y cómo hacer automasaje de acupresión.
5 puntos de acupresión efectivos para la parálisis facial
1. Yifeng — TE17
Ubicación: Se encuentra en la depresión entre la apófisis mastoides (el hueso detrás de la oreja) y el borde de la mandíbula inferior. Si coloca un dedo detrás de la oreja y lo empuja hacia abajo, encontrará una depresión ósea donde se encuentra Yifeng.
Efectos: Es el punto de acupresión principal para el tratamiento de la parálisis del nervio facial. Estimula los nervios y músculos faciales para promover la recuperación de la función de los músculos paralizados, mejora la circulación sanguínea y reduce la inflamación. También alivia los síntomas de tinnitus y pérdida auditiva alrededor de la oreja.
Método de acupresión: Después de localizar el punto de acupresión Yifeng con la punta del pulgar, frote lentamente en movimientos circulares o presione verticalmente durante aproximadamente 1-2 minutos. Comience con una presión leve y aumente gradualmente la intensidad. Se recomienda hacer esto 2-3 veces al día, 30 minutos después de las comidas.
2. Sizhukong — TE23
Ubicación: Es la depresión en el extremo externo de la ceja (extremo lateral). Puede encontrarlo usando el dedo índice de ambas manos para localizar simultáneamente los extremos de ambas cejas.
Efectos: Estimula el área de distribución nerviosa facial para aliviar la rigidez muscular alrededor de los ojos causada por la parálisis facial y restaura la función del parpadeo. También es efectivo para aliviar dolores de cabeza y migrañas, y alivia la rigidez muscular alrededor del cuello.
Método de acupresión: Después de localizar el punto Sizhukong con los dedos índices de ambas manos, presione lentamente durante aproximadamente 10-15 segundos y frote en movimientos circulares. No debe sentir dolor, solo una ligera sensación de presión. Repita 3-5 veces al día.
3. Yangbai — GB14
Ubicación: Se ubica directamente encima de la pupila, en la frente, aproximadamente a 1 cun (unos 3 cm) por encima de la ceja. Cuando mire hacia adelante con los ojos abiertos y coloque un dedo sobre la pupila, el punto está aproximadamente 1-2 cm arriba de esa posición.
Efectos: Es un punto de acupresión importante del nervio facial que alivia la tensión de los músculos faciales y mejora la transmisión de señales nerviosas. Alivia la fatiga ocular y las molestias causadas por el aumento de la presión intraocular. También ayuda a reducir las arrugas en la frente. Es efectivo para equilibrar los músculos faciales distorsionados causados por la parálisis facial.
Método de acupresión: Después de localizar Yangbai con los dedos índices o medio de ambas manos, presione lentamente durante aproximadamente 1-2 minutos. No presione demasiado fuerte; comience con aproximadamente el 60% de presión. Se recomienda hacer esto 2-3 veces al día, por la mañana y por la noche.
4. Eyao — EX-HN4
Ubicación: Se ubica directamente encima de la pupila, en la parte central de la ceja. Está ubicado aproximadamente 1-2 cm hacia el interior (hacia la nariz) de Yangbai. Puede encontrarlo buscando la depresión por encima del centro de ambas cejas.
Efectos: Es un punto de acupresión extracanalicular (un punto fuera del meridiano) que activa las señales nerviosas en la cara y la cabeza. Estimula directamente la parálisis muscular alrededor de los ojos causada por la parálisis facial para promover la recuperación y mejora el reflejo del parpadeo.
Método de acupresión: Presione el punto Eyao simultáneamente con los dedos índices de ambas manos, presionando lentamente y profundamente durante aproximadamente 1 minuto. Al principio puede sentir una ligera molestia, pero ajuste la presión gradualmente a medida que se adapta. Hágalo 2-3 veces al día, manteniendo cada sesión durante aproximadamente 1-2 minutos.
5. Jiacheng — ST4
Ubicación: Se ubica aproximadamente 0.4 cun (unos 1-1.2 cm) fuera de la comisura de la boca. Puede encontrarlo buscando la depresión debajo del pómulo con la comisura de la boca como punto central.
Efectos: Estimula directamente los nervios alrededor de la boca para restaurar la caída de las comisuras bucales y mejora los síntomas de derramen de alimentos causados por la parálisis facial. Promueve la secreción de saliva para mantener la salud bucal y reduce la hinchazón facial.
Método de acupresión: Después de localizar el punto Jiacheng fuera de la comisura de la boca con los dedos índices o medio de ambas manos, frote en movimientos circulares o presione suavemente durante aproximadamente 1-2 minutos. Es más efectivo hacer la acupresión mientras abre y cierra la boca ligeramente. Hágalo 3-5 veces al día, especialmente antes y después de las comidas.
Rutina de autocuidado de 5 minutos
Rutina matutina (3 minutos): Después de limpiar la cara, lave su cara con agua tibia, luego siga este orden: Jiacheng (30 segundos) → Eyao (1 minuto) → Yifeng (1 minuto) → Yangbai (30 segundos).
Rutina nocturna (2 minutos): 30 minutos antes de acostarse, haga acupresión en este orden: Yifeng (1 minuto) → Sizhukong (1 minuto).
Consejo: Si calienta sus dedos sumergiéndolos en agua tibia antes de hacer la acupresión, la circulación sanguínea mejorará más. Haga toda la acupresión con una presión cómoda y consistente, y reduzca la intensidad si siente dolor. Si comienza en la fase inicial de la parálisis facial (dentro de 3 meses), la velocidad de recuperación será más rápida.
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