Introduzione
Ogni volta che cambia il tempo, arrivano puntuali la tosse e la congestione nasale, davvero fastidiose e scomode. Quando i due sintomi si presentano insieme, la respirazione diventa ancora più difficile e causa un grande disagio nella vita quotidiana. Anche se è bene prendere medicine per il raffreddore in farmacia, se sfruttate i punti di pressione, che sono centri di guarigione naturale già presenti nel nostro corpo, potete alleviare i sintomi senza effetti collaterali.
5 Punti di Pressione Benefici per la Tosse e la Congestione Nasale
1. Dachu (Grande Vertebra) — GV14
Posizione: Nella parte posteriore del collo, nella depressione sotto l’apofisi spinosa della settima vertebra cervicale. Quando piegate la testa in avanti, vedrete l’osso più sporgente sul retro del collo; la parte incavata sottostante è il Dachu.
Effetto: Dachu è un punto di pressione che rinforza l’energia di tutto il corpo e aumenta l’immunità. Attiva la funzione polmonare che causa la tosse e riduce contemporaneamente l’infiammazione dentro il naso per migliorare la congestione nasale. È particolarmente efficace nella prevenzione e nel recupero dal raffreddore.
Come premere: Premete lentamente il punto Dachu con il pollice, mantenendo la pressione per 5 secondi, quindi rilasciate. Ripetete 10 volte. È meglio premere 2-3 volte al giorno, al mattino e alla sera.
2. Shanzhong (Anteriore del Petto) — CV17
Posizione: Al centro del petto, sulla superficie dello sterno. Se collegate i due capezzoli con una linea immaginaria, il punto centrale è il quarto spazio intercostale; qui si trova lo Shanzhong. Potete facilmente individuarlo unendo le mani e trovando il punto corrispondente a una larghezza di dito.
Effetto: Shanzhong è uno dei punti di pressione più efficaci per fermare la tosse e facilitare la respirazione. Rilassa i bronchi per calmare la tosse e contemporaneamente rinforza la funzione polmonare per alleviare il disagio causato dalla congestione nasale.
Come premere: Premete lentamente lo Shanzhong con l’indice e il medio sovrapposti. Strofinate in modo circolare per 1 minuto o ripetete pressioni di 3-5 secondi 10 volte. Premete 3-4 volte al giorno, specialmente quando la tosse è forte, e sentirete subito un effetto rapido.
3. Yintang (Tra le Sopracciglia) — EX-HN3
Posizione: Esattamente al centro tra le due sopracciglia. Questo punto, chiamato anche “terzo occhio”, è facile da trovare; è la piccola depressione tra le sopracciglia.
Effetto: Yintang abbassa la pressione nei seni paranasali e migliora la circolazione sanguigna nella cavità nasale, alleviando rapidamente la congestione nasale. Inoltre elimina i mal di testa e la stanchezza, così da aiutare ad alleviare la sensazione di stanchezza generale causata dal raffreddore.
Come premere: Premete lentamente il punto Yintang con l’indice, premendo delicatamente senza irritare la pelle. Ripetete pressioni di 3-5 secondi 10 volte. Potete premere questo punto ogni volta che il naso è congestionato e sentirete subito una sensazione di freschezza.
4. Lieque (Sequenza Spezzata) — LU7
Posizione: Situato 1,5 cun (circa 2 cm) sopra la piega del polso. Lieque si trova nella depressione sopra l’apofisi stiloide del radio, il lato dell’osso del pollice. Potete trovarlo facilmente sul lato del pollice dell’osso sporgente del polso quando le braccia sono rilassate.
Effetto: Lieque è un punto di pressione molto importante che rinforza direttamente la funzione polmonare. Calma la tosse, allevia il dolore alla gola e rimuove l’infiammazione dal naso e dalla gola per migliorare la congestione nasale. È particolarmente efficace nell’alleviare la tosse cronica.
Come premere: Premete lentamente Lieque con il pollice della mano opposta. Mantenete la pressione per 5 secondi, quindi rilasciate, ripetendo 10 volte. Premete su entrambi i bracci, mantenendo una pressione moderata che provochi una sensazione di dolore.
5. Fenglong (Abbondanza) — ST40
Posizione: Sul lato esterno della gamba, 8 cun (circa 10 cm) verso la caviglia dal punto esterno del ginocchio. Si trova a circa 2 larghezze di pollice di distanza dal lato esterno della tibia.
Effetto: Fenglong è un punto di pressione che migliora complessivamente la salute respiratoria. Regola la secrezione della mucosa bronchiale per ridurre il muco eccessivo e il catarro, e allevia la congestione nasale. Inoltre attiva il sistema immunitario per accelerare il recupero dal raffreddore.
Come premere: Premete lentamente Fenglong con il pollice o il medio, strofinando in modo circolare. Premete per 1 minuto, quindi riposate per 5 minuti. Ripetete due volte al giorno. Dovrebbe verificarsi una sensazione leggermente rinfrescante e dolorosa, indicando che avete trovato il punto corretto.
Routine di Auto-Massaggio di 5 Minuti
Fase 1 (1 minuto): Premete alternatamente il Dachu sul retro del collo con entrambe le mani, 10 volte ciascun lato. Fase 2 (1 minuto): Intrecciate le dita e strofinate lo Shanzhong al centro del petto in modo circolare per 1 minuto. Fase 3 (1 minuto): Premete delicatamente l’Yintang tra le sopracciglia con l’indice, 10 volte. Fase 4 (1 minuto): Premete il Lieque su entrambi i polsi con il pollice, 10 volte ciascuno. Fase 5 (1 minuto): Strofinate il Fenglong su entrambi i lati della gamba in modo circolare per 1 minuto. Se ripetete questa routine al mattino quando vi svegliate e alla sera prima di andare a dormire, la tosse e la congestione nasale miglioreranno notevolmente entro 3-5 giorni.
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