Dachu (GV14) vs Quji (LI11) — Guía para elegir el punto de acupresión correcto según los síntomas

Por qué estos dos puntos de acupresión son diferentes — Diferencias en el rango de acción y los efectos

Tanto Dachu (GV14) como Quji (LI11) se ubican en la parte superior del cuerpo y son efectivos para los síntomas de fiebre, pero funcionan de maneras completamente diferentes.

• Dachu: Es un punto de acupresión que refuerza la defensa sistémica del cuerpo a lo largo del nervio espinal. Es especialmente valioso cuando se presentan escalofríos, dolores corporales y debilidad en las primeras etapas del resfriado.
• Quji: Es un punto de acupresión que calma el calor localizado y la inflamación. Responde rápidamente a síntomas localizados como picazón en la piel, urticaria y sensación de calor en la garganta.

Comprender estas diferencias exactamente te permite manejar los mismos síntomas de manera más efectiva.

Dachu (GV14) — El punto de acupresión que aumenta la defensa sistémica del cuerpo

Ubicación y cómo encontrarlo

Dachu se encuentra detrás del cuello, en el punto hundido justo debajo de la séptima vértebra cervical (el hueso del cuello más prominente).

1. Inclina la cabeza lentamente hacia adelante.
2. Palpa el hueso más prominente en la parte posterior del cuello (esta es la séptima vértebra cervical).
3. El punto hundido justo debajo de ese hueso es Dachu.
4. Cuando presionas verticalmente con el dedo de la otra mano, sentirás la estimulación en lo profundo de la columna vertebral.

Dificultad para encontrarlo: ★☆☆☆☆ (muy fácil)

¿Para qué síntomas es efectivo?

Dachu es más efectivo en las primeras etapas del resfriado. Intenta estimularlo cuando tengas los siguientes síntomas:

• Fiebre acompañada de escalofríos, dolores corporales y debilidad en las primeras etapas del resfriado
• Rigidez en el cuello y tensión en los hombros
• Inmunidad debilitada por resfriados recurrentes
• Tos crónica o debilitamiento de la salud pulmonar
• Fatiga e irritabilidad causadas por estrés

Método efectivo de estimulación

Debido a su ubicación profunda, es efectivo usar herramientas como un masajeador de puntos de presión o la punta de una moneda. Es difícil estimularlo suficientemente solo con los dedos.

1. Coloca un masajeador de puntos de presión o la punta de una moneda redondeada verticalmente sobre Dachu.
2. Presiona con una intensidad media que cause un leve dolor durante 3-5 segundos.
3. Suelta lentamente y descansa durante 5 segundos.
4. Repite 10 veces en una sesión.
5. Estimula 2-3 veces al día (especialmente por la mañana y la noche).
6. Cuando tengas síntomas de resfriado, estimula intensivamente durante 3 días y luego evalúa la respuesta.

Precaución: La parte posterior del cuello es una zona sensible. Comienza con una intensidad débil al principio y aumenta gradualmente según tu tolerancia. Si experimentas dolor persistente o mareos, deja de estimular.

Quji (LI11) — El punto de acupresión que calma rápidamente la inflamación localizada y la picazón

Ubicación y cómo encontrarlo

Quji se encuentra en el extremo externo del pliegue que se forma cuando doblas el codo (lado externo del brazo).

1. Dobla el brazo para que el codo forme un ángulo recto.
2. Localiza el pliegue que se forma en el lado externo del codo (hacia el lado del pulgar).
3. El extremo externo de ese pliegue es Quji.
4. Es un punto claro y fácil de encontrar con el dedo de la otra mano.

Dificultad para encontrarlo: ★☆☆☆☆ (muy fácil) — Es el mejor punto para que los principiantes comiencen entre estos dos puntos de acupresión.

¿Para qué síntomas es efectivo?

Quji responde rápidamente a síntomas de calor localizado e inflamación. Es especialmente efectivo en estos casos:

• Erupciones en la piel, urticaria, picazón alérgica
• Sensación de calor en la garganta e inflamación de garganta causadas por resfriado
• Tos seca e incomodidad en la garganta
• Dolores de cabeza relacionados con la hipertensión y sensación de calor en la cara
• Dolor en los brazos y hombros e incomodidad en la articulación del codo

Método efectivo de estimulación

Debido a que se encuentra cerca de la superficie, es posible estimularlo suficientemente solo con los dedos. Es el punto de acupresión más amigable para principiantes.

1. Localiza Quji con el pulgar.
2. Con el dedo extendido, masajea haciendo círculos o presiona verticalmente.
3. Presiona con firmeza, pero mantén una intensidad que no cause dolor excesivo.
4. Repite presionar y soltar 10-15 veces, manteniendo cada presión durante 3-5 segundos.
5. Estimula 3-4 veces al día. Es bueno estimular ambos brazos.
6. Cuando tengas síntomas alérgicos o de la piel, es efectivo estimular consistentemente cada día.

Consejo: Si te resulta incómodo usar los dedos, también puedes usar un masajeador de puntos de presión. La intensidad varía mucho según la persona, así que comienza con una intensidad media al principio y ajusta según tu respuesta.

Tabla comparativa de un vistazo — Criterios de selección según síntomas

Guía para elegir el punto de acupresión según tus síntomas

“Tengo escalofríos y dolores corporales en las primeras etapas del resfriado” → Elige Dachu

Si tienes escalofríos, dolores corporales y debilidad acompañados en las primeras etapas del resfriado, Dachu es lo principal. Dachu refuerza rápidamente la defensa sistémica del cuerpo. Cuanto antes estimules dentro de 24 horas después del inicio de los síntomas, más efectivo será.

“La garganta me causa molestia y me pica” → Elige Quji

Si la sensación de calor en la garganta, picazón e inflamación de garganta son tus síntomas principales, Quji es más efectivo. Quji calma rápidamente el calor localizado y la inflamación.

“Tengo picazón en la piel y urticaria” → Comienza con Quji

Los síntomas alérgicos de la piel son el área más especializada de Quji. Si estimulas consistentemente cada día, la velocidad de mejora es rápida. Para más detalles, consulta la [Guía de puntos de acupresión para aliviar síntomas alérgicos].

“Tengo tanto resfriado como picazón” → Estimula ambos

Si tienes síntomas complejos, puedes utilizar ambos puntos de acupresión. Es más efectivo distribuir el tiempo estimulando Dachu por la mañana y Quji por la noche. O también puedes estimularlos secuencialmente con un intervalo de una hora.

Consejos adicionales para mejorar los efectos de la acupresión

• Temperatura: Estimular en un ambiente cálido promueve la circulación sanguínea. Si es posible, calienta el cuello y los brazos con agua tibia antes de hacer acupresión.
• Respiración: Respira lentamente mientras estimulas. Si contentas la respiración, la efectividad disminuye.
• Repetición: La repetición consistente es más importante que la estimulación única. Debes mantenerlo durante 3 días o más para evaluar adecuadamente la efectividad.
• Diferencias individuales: La velocidad de respuesta varía según la constitución y la gravedad de los síntomas. Si no hay respuesta, intenta ajustar la intensidad o frecuencia de la acupresión.

Si quieres aprender más puntos de acupresión, también consulta [Otros puntos de acupresión para aliviar rápidamente síntomas de fiebre y resfriado]. Utilizarlos junto con Dachu y Quji puede aumentar aún más la efectividad.