Introducción
¿Te despiertas por la mañana, te miras al espejo y ves la cara muy hinchada, sintiéndote desanimado y con la confianza baja? La hinchazón facial que ocurre durante la noche debido a la acumulación de líquido es un síntoma común que todos experimentamos. Sin necesidad de equipos complicados o costosos tratamientos estéticos, puedes aliviar la hinchazón de forma rápida y efectiva mediante la presión en puntos de acupresión de la medicina oriental. En este artículo te presentamos 5 potentes puntos de acupresión para eliminar la hinchazón facial y el método exacto de presión.
5 Puntos de Acupresión Efectivos para la Hinchazón Facial
1. ST3 — Jiacia
Ubicación: Directamente debajo de los ojos, a la altura del borde inferior de los orificios nasales, en la depresión bajo el hueso del pómulo
Efecto: ST3 está directamente conectado con el estómago y elimina rápidamente la hinchazón e inflamación facial. Restaura la elasticidad de la piel y es excelente para definir el contorno del rostro.
Técnica de presión: Utiliza el índice y el dedo medio para aplicar presión vertical simultáneamente en ambos lados de ST3. Presiona durante 5 segundos y descansa 3 segundos, repitiendo 10 veces. Al presionar, inclínate ligeramente hacia arriba hacia el interior del hueso para mayor efectividad.
2. ST6 — Jiache
Ubicación: En la parte frontal superior del ángulo de la mandíbula, en la protuberancia del músculo masetero que sobresale cuando cierras la boca
Efecto: ST6 promueve la circulación de la linfa facial y la hinchazón alrededor de la mandíbula. Hace que el contorno facial sea más definido y mejora la apariencia opaca causada por la hinchazón de la mandíbula.
Técnica de presión: Coloca los pulgares de ambas manos en ST6 y aumenta gradualmente la presión, presionando verticalmente. Presiona fuerte durante 7 segundos y descansa 3 segundos, repitiendo 8 veces. La efectividad aumenta si abres y cierras la boca repetidamente mientras presionas.
3. ST45 — Lidui
Ubicación: En el lado exterior de la esquina de la uña del segundo dedo del pie (dedo índice del pie), aproximadamente 0.1 cun (aproximadamente 3 mm) desde el borde
Efecto: ST45 es el último punto del meridiano del estómago y elimina la hinchazón general al normalizar la función digestiva. Es un punto de tratamiento fundamental que elimina no solo la hinchazón facial sino también la hinchazón general del cuerpo.
Técnica de presión: Estimula ST45 con la punta de la uña del dedo, dando pequeños golpecitos. Estimula cada lado 20 veces alternadamente. La intensidad debe ser ligeramente picante, no dolorosa. Es efectivo si estimulas cada lado una vez por la mañana y otra por la noche.
4. ST42 — Chongyang
Ubicación: En el dorso del pie, en la depresión entre la base del segundo metatarsiano y el hueso cuneiforme medial, donde late la arteria dorsal del pie
Efecto: ST42 es un punto del meridiano del estómago en el pie que mejora el flujo de líquido hacia la cara. Promueve la circulación linfática y elimina rápidamente la hinchazón en la cara y alrededor de los ojos.
Técnica de presión: Con la huella digital del pulgar, presiona lentamente ST42 mientras haces un masaje circular. Estimula cada lado alternadamente durante aproximadamente 1 minuto por sesión. La estimulación es más profunda si flexionas y extiendes los dedos de los pies repetidamente mientras presionas.
5. GV26 — Agua-Canal
Ubicación: En el punto donde el tercio superior y los dos tercios inferiores del surco labial (por encima del labio superior) se encuentran, específicamente ligeramente por encima del medio del surco
Efecto: GV26 es un punto de emergencia y clave para eliminar la hinchazón facial. Mediante la estimulación nerviosa alivia rápidamente la hinchazón, ilumina la tez y mejora inmediatamente el oscurecimiento facial causado por la fatiga.
Técnica de presión: Con la uña del dedo índice, estimula suavemente GV26 frotar de arriba hacia abajo (aproximadamente 20 segundos). Luego, con la yema del dedo, haz un masaje circular durante 5 segundos. Repite 3 veces al despertar por la mañana y la hinchazón facial disminuirá notablemente.
Rutina de 5 Minutos
Rutina matinal de 5 minutos para aliviar la hinchazón facial:
Paso 1 (1 minuto): Presión en ST3 bilateral 10 veces (presión de 5 segundos × 10 veces)
Paso 2 (1 minuto): Presión fuerte en ST6 bilateral 8 veces (presión de 7 segundos × 8 veces)
Paso 3 (1 minuto): Golpecitos en ST45 bilateral 20 veces cada lado
Paso 4 (1 minuto): Masaje circular en ST42 bilateral 1 minuto cada lado
Paso 5 (1 minuto): Frotación de GV26 (20 segundos) + masaje circular (5 segundos) × 3 veces
Si ejecutas esta rutina cada mañana, verás una mejora significativa en la hinchazón facial dentro de una semana y sentirás que el contorno facial se vuelve más definido. Lo importante es la consistencia. Si continúas sin faltar ni un día, puedes mantener un rostro claro sin hinchazón.
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