Che cos’è Chiize?
Chiize (尺澤) è il nono punto del meridiano polmonare (肺經). “Chi (尺)” significa l’avambraccio e “Ze (澤)” significa stagno o laghetto. Strettamente correlato alla funzione polmonare e alla salute respiratoria, è un importante punto di agopressione che esercita effetti eccellenti nell’alleviare le malattie respiratorie come la tosse, l’asma e il mal di gola.
Come trovare la posizione esatta
Passaggio 1: Identificare la piega del gomito
Piegate il braccio a 90 gradi e trovate la piega orizzontale sul lato interno del gomito.
Passaggio 2: Identificare il punto all’estremità esterna della piega
Seguendo l’estremità esterna della piega del gomito (verso il pollice), il punto si trova sul lato esterno del tendine del bicipite (il tendine prominente all’interno del braccio).
Passaggio 3: Contrassegnare il punto esatto
Chiize è il punto leggermente all’interno dall’estremità esterna della piega del gomito, nella zona cava tra il tendine e il muscolo. È la posizione corretta quando si sente dolore o una sensazione di formicolio quando si preme con il dito.
Tecnica di agopressione
1. Preparazione
Sedetevi in una posizione comoda, piegate il braccio a 90 gradi e trovate Chiize con il pollice della mano opposta.
2. Tecnica di pressione
Applicate una pressione verticale sul punto Chiize con la punta del pollice. Iniziate leggermente e aumentate gradualmente la pressione, ma dovrebbe sentirsi sollievo piuttosto che dolore.
3. Regolazione dell’intensità della pressione
Ripetete premendo per 3 secondi e riposando per 3 secondi. Iniziate con una stimolazione leggera e regolate l’intensità in base ai sintomi. Se avvertite dolore, interrompete immediatamente.
4. Durata della pressione
È consigliabile esercitare pressione per 3-5 minuti per sessione, 1-2 volte al giorno. Si consiglia di farlo almeno un’ora dopo i pasti.
Effetti principali
- Alleviamento della tosse: Ferma la tosse, facilita la respirazione e migliora i respiri affannosi.
- Miglioramento dei sintomi dell’asma: Efficace nell’alleviare la mancanza di respiro e l’oppressione toracica.
- Sollievo dal mal di gola: Riduce il dolore e l’infiammazione della gola e aiuta il recupero vocale.
- Alleviamento del dolore al gomito: Allevia direttamente il dolore locale e migliora la mobilità del braccio.
- Riduzione della febbre: Riduce il calore dei polmoni e allevia i sintomi di febbre lieve e alta.
- Rafforzamento della funzione polmonare: L’applicazione a lungo termine della pressione migliora la funzione polmonare e aumenta l’immunità.
Quando è consigliabile applicare la pressione?
Momento ottimale: Il momento migliore è subito dopo il risveglio al mattino e prima di andare a letto la sera. In particolare, applicare la pressione di notte quando la tosse è grave aiuta a migliorare la qualità del sonno.
Situazioni efficaci:
– Quando hai un raffreddore o sintomi di raffreddore
– Quando hai starnuti o naso che cola dovuti ad allergie
– Quando la gola è ruvida e pruriginosa
– Quando è previsto un attacco d’asma
– Quando hai dolore al gomito
– Quando vuoi aumentare l’immunità
Situazioni da evitare: Se stai assumendo anticoagulanti o hai ferite sulla pelle, consulta un medico prima dell’applicazione.
Precauzioni
Precauzioni per un’applicazione sicura della pressione:
– Evitate una pressione troppo forte che potrebbe causare lesioni; mantenete un’intensità appropriata.
– Le donne incinte o coloro che hanno malattie cardiache e ipertensione dovrebbero farlo sotto la guida di un esperto.
– Evitate le aree con ferite o infiammazioni della pelle.
– Se avvertite dolore grave o sintomi anomali, interrompete immediatamente e cercate un professionista medico.
– Per la diagnosi o il trattamento di malattie, consultate sempre un medico.
– L’applicazione di pressione su Chiize è un metodo ausiliare di cura della salute e non può sostituire il trattamento medico.
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