Où se Trouve Jingqu (LU8) ? Localisation, Bénéfices et Technique

Qu’est-ce que Jingqu ?

Jingqu (LU8) est un point d’acupression appartenant au méridien du poumon. « Jing (經) » signifie « passer » et « Qu (渠) » signifie « canal ». C’est un point étroitement lié à la santé respiratoire et il a été traditionnellement largement utilisé pour soulager en particulier les symptômes de toux et d’asthme.

Comment trouver l’emplacement exact

Étape 1 : Étendez naturellement vos bras vers l’avant, les mains ouvertes.
Étape 2 : Trouvez le pli à l’intérieur du poignet (côté paume).
Étape 3 : Montez d’environ 1 cun (largeur du pouce) au-dessus du pli du poignet en direction du coude.
Étape 4 : Sentez le pouls de l’artère radiale (l’artère du côté du pouce) à ce point. Jingqu se trouve juste à l’intérieur du pouls.

Méthode d’acupression

Étape de préparation : Asseyez-vous confortablement et placez vos mains naturellement sur une table.
Méthode d’acupression : Appuyez lentement avec le pouce de votre autre main perpendiculairement sur le point Jingqu. L’intensité doit être telle que vous ressentiez une légère sensation de lourdeur.
Durée de l’acupression : Appuyez doucement et régulièrement pendant 1 à 3 minutes. Plutôt que d’appuyer trop longtemps d’un seul coup, répétez le cycle d’appui et de relâchement de manière rythmique.
Répétitions : Procédez de la même manière pour les deux bras.

Effets principaux

• Soulagement de la toux : Aide à calmer la toux sèche ou la toux avec mucosités.
• Amélioration de l’asthme : Facilite la respiration lorsqu’il est difficile de respirer ou en cas de symptômes d’asthme.
• Soulagement de la douleur au poignet : Soulage la lourdeur et la douleur au poignet et améliore la circulation sanguine.
• Récupération de la fatigue des bras : Soulage la fatigue après une utilisation prolongée des bras.

Quand utiliser l’acupression ?

Vous pouvez voir des résultats rapides en appliquant une acupression immédiatement lorsque vous avez une toux sévère ou une sensation de mucosités. En appliquant régulièrement une acupression à titre préventif pendant les saisons aux symptômes d’asthme (changements de saison, hiver), vous pouvez réduire les crises. De plus, l’acupression aide à la récupération lorsque votre poignet est fatigué par le travail informatique ou après un exercice lié au poignet. Si vous appliquez une acupression au réveil ou avant le coucher, vous pouvez commencer et terminer votre journée plus confortablement.

Précautions

Puisque l’artère radiale passe par ce point, attention à ne pas appuyer trop fortement. Si vous avez une douleur au poignet sévère ou un engourdissement des bras, consultez un professionnel de santé pour un diagnostic. Si vous êtes enceinte ou avez des conditions liées à la circulation sanguine, consultez un médecin avant l’acupression. Évitez les zones de la peau qui ont des plaies ou des inflammations.