Où se Trouve Lieque (LU7) ? Localisation, Bénéfices et Technique

Qu’est-ce que Lieque ?

Lieque (ou point Lieque) est un point d’acupression appartenant au méridien du poumon, qui signifie ‘libérer la chaleur et résoudre l’obstruction’ dans l’étude des méridiens. C’est un point très important qui a des effets remarquables sur les symptômes respiratoires tels que le rhume, la toux et les maux de tête, et aide également à renforcer l’immunité.

Comment trouver la localisation exacte

1. Étendez le bras avec la paume tournée vers le haut.
2. Trouvez le pli entre les deux os du côté du pouce au poignet.
3. À partir du pli du poignet, remontez d’environ 1,5 cun (environ 4-5 cm) en direction du coude.
4. La dépression directement au-dessus de l’apophyse styloïde radiale (os du pouce) du côté du pouce est Lieque.
5. La localisation exacte est l’endroit où vous ressentirez une légère douleur ou une sensation d’engourdissement lorsque vous appuyez avec le pouce.

Technique d’acupression

Étape 1 : Préparation Asseyez-vous dans une position confortable avec le bras reposant sur une table. Tournez la paume vers le haut.
Étape 2 : Localisation Trouvez le point Lieque avec le pouce de l’autre main et appuyez légèrement pour le confirmer.
Étape 3 : Acupression Appliquez lentement une pression avec le pouce, en maintenant pendant environ 3 à 5 secondes. Si vous ressentez de la douleur, ajustez avec une pression légèrement plus faible.
Étape 4 : Répétition Relâchez et reposez-vous environ 2 secondes, puis appuyez à nouveau. Répétez cela 5 à 10 fois.
Étape 5 : Finition Après l’acupression, massez légèrement le poignet pour favoriser la circulation sanguine.

Principaux effets

• Soulagement du rhume : Excellent pour soulager et prévenir les symptômes précoces du rhume.
• Calmer la toux : Efficace pour la toux sèche et la toux productive.
• Soulagement des maux de tête : Particulièrement utile pour les maux de tête dus au rhume et les migraines.
• Amélioration des maux de gorge : Soulage rapidement la douleur et l’inconfort de la gorge.
• Soulagement des douleurs cervicales : Améliore la raideur du cou.
• Renforcement de l’immunité : Une acupression régulière peut améliorer la constitution et renforcer l’immunité.
• Santé respiratoire : Active la fonction pulmonaire et améliore la respiration.

Quand faire l’acupression ?

Moment optimal : L’acupression est plus efficace le matin au réveil ou le soir avant de se coucher. Lorsque les symptômes du rhume apparaissent, il est efficace de faire l’acupression immédiatement avant que les symptômes s’aggravent.
Situations recommandées : Lorsque vous avez mal à la gorge ou que vous toussez, lorsque vous présentez des symptômes précoces du rhume, lorsque vous avez un mal de tête, lorsque vous vous sentez fatigué et que votre immunité diminue, vous pouvez utiliser cela à titre préventif pendant les changements saisonniers.

Précautions

1. Ne pas utiliser une force excessive lors de l’acupression. La pression appropriée est importante.
2. Évitez de faire l’acupression si la peau autour de Lieque est endommagée ou enflammée.
3. Si vous êtes enceinte, consultez un professionnel avant de procéder.
4. L’acupression seule ne peut pas traiter les maladies, et si les symptômes persistent, consultez un professionnel de santé.
5. Il est préférable d’éviter moins de 30 minutes après les repas ou lors d’une fatigue excessive.
6. Si vous avez une hypertension artérielle ou une maladie cardiaque, consultez un professionnel.