Onryu (LI7) Punto de Acupresión — Guía Completa de Localización Precisa y Técnica de Digitopresión

¿Qué es Wenliù?

Wenliù (溫溜) es un punto de acupresión que pertenece al meridiano del intestino grueso y se encuentra en la cara interna del brazo. En la medicina tradicional china, ha sido utilizado durante mucho tiempo como un punto importante para aliviar diversos síntomas como faringitis, dolor abdominal e hinchazón facial. Como su nombre sugiere, que significa ‘flujo cálido’, tiene la función de regular la temperatura corporal y distribuir adecuadamente el calor del cuerpo.

Cómo localizar la ubicación exacta

Paso 1: Extienda el brazo y coloque los dedos hacia arriba cómodamente.
Paso 2: Mida la distancia entre la muñeca y el codo. (aproximadamente 12 cm)
Paso 3: Encuentre el punto ubicado 5 cùn (aproximadamente 15 cm) hacia el codo desde Yangxi (el lado externo de los puntos bilaterales).
Paso 4: Siguiendo la ruta del meridiano del intestino grueso en la cara interna del brazo, muévase desde la muñeca hacia el codo y encuentre la depresión entre el hueso y el músculo.
Paso 5: El punto donde siente un poco de dolor es Wenliù.

Método de acupresión

Preparación: Siéntese o acuéstese en una posición cómoda y extienda el brazo.
Paso 1: Encuentre el punto Wenliù con la punta del pulgar.
Paso 2: Aplique presión lentamente con el pulgar. (aproximadamente 3-5 segundos)
Paso 3: Comience con una presión ligera e incremente gradualmente. (no debe causar dolor)
Paso 4: Frote en movimientos circulares o presione y suelte repetidamente. (5-10 veces cada uno)
Paso 5: Repita lo mismo en el brazo opuesto.
Consejo: Es efectivo realizar acupresión 2-3 veces al día, 3-5 minutos por sesión.

Beneficios principales

• Alivio del dolor de garganta: Efecto rápido cuando la garganta duele e inflama
• Mejora del dolor abdominal: Alivio de molestias digestivas y calambres abdominales
• Reducción de edema facial: Efectivo para reducir la hinchazón e inflamación facial
• Control de sensación de calor: Mejora de síntomas causados por desequilibrio de temperatura corporal
• Recuperación de la fatiga del brazo: Alivio de la fatiga en brazos y manos

¿Cuándo es bueno hacerlo?

Es más efectivo comenzar la acupresión de Wenliù inmediatamente cuando aparecen los síntomas. Es especialmente bueno hacerlo cuando le duele la garganta al despertar por la mañana, cuando tiene problemas digestivos por la noche, o cuando comienza a hincharse la cara por la tarde. Se recomienda realizar acupresión regularmente 2-3 veces al día para un manejo de salud a largo plazo. Es mejor hacerlo más de 30 minutos después de comer, y hacerlo antes de acostarse también ayuda a dormir bien.

Precauciones

Situaciones a evitar: Evítelo si está embarazada o tiene una enfermedad de piel grave. Absténgase de la acupresión inmediatamente después de consumir alcohol o cuando esté extremadamente fatigado.
Precaución sobre efectos secundarios: Debe evitar una presión demasiado fuerte ya que puede causar hematomas o heridas. Si persiste el dolor severo después de la acupresión, consulte con un profesional.
Consulta profesional: Si experimenta síntomas crónicos o anormales, busque atención de un médico de medicina tradicional china o un médico. La acupresión es una terapia complementaria y no puede reemplazar la atención médica.