Introduzione
Soffrite di mal di denti, emicrania o dolore all’articolazione temporo-mandibolare? Il dolore facciale causa grandi disagi nella vita quotidiana, ma spesso è difficile andare in ospedale. Per fortuna, conoscendo 5 punti di pressione tramandati dalla medicina tradizionale cinese, potete alleviare il dolore in qualsiasi momento e luogo con un semplice dito. Questo articolo presenta punti di pressione con fondamento scientifico e il metodo esatto di applicazione della pressione.
5 Punti di Pressione Efficaci per il Dolore Facciale
1. Punto Hegu — LI4
Posizione: Nella rientranza tra il pollice e l’indice. Si trova nel punto medio del secondo osso metacarpale e nella zona più alta quando la mano è distesa.
Effetto: È il punto di pressione rappresentativo che regola il dolore su tutto il viso. In particolare, allevia rapidamente il mal di denti, l’emicrania, il gonfiore facciale e scioglie la tensione della mascella causata da stress. È efficace anche per rafforzare l’immunità e migliorare la digestione.
Metodo di Pressione: Con il pollice del lato opposto, trovate il punto Hegu e premete lentamente e profondamente. All’inizio potreste sentire un leggero dolore, il che è normale. Premete per 10 secondi, riposate per 3 secondi e ripetete. Applicate la pressione per 1-2 minuti per sessione, 2-3 volte al giorno per risultati efficaci.
2. Punto Lieque — LU7
Posizione: Sopra la piega del polso, a circa 1,5 cun (circa 2 cm) dal tubercolo stiloideo del radio sul lato del pollice. Si trova nella rientranza quando il polso è leggermente piegato.
Effetto: È il punto di pressione che apre il canale di energia e sangue verso il viso e la testa. Oltre al dolore facciale, è straordinariamente efficace per emicrania, raffreddore, congestione nasale e mal di gola. Aiuta anche a migliorare la luminosità della pelle e il rafforzamento dell’immunità.
Metodo di Pressione: Con il pollice del lato opposto, trovate accuratamente il punto Lieque e premete verticalmente in modo un po’ profondo. Premete per 10-15 secondi, riposate e ripetete 3-5 volte. L’applicazione della pressione 2 volte al giorno al mattino e alla sera ha un buon effetto preventivo.
3. Punto Yingxiang — LI20
Posizione: Nel mezzo del solco naso-labiale, tra la narice e il labbro. Quando premete con il dito, sentite un leggero incavo.
Effetto: È il punto di pressione che allevia direttamente il dolore al naso e alla parte anteriore del viso. Migliora rapidamente la sinusite, la rinite, il mal di denti e il gonfiore facciale, e illumina il colorito della pelle. Scioglie la tensione facciale rendendola l’espressione più morbida.
Metodo di Pressione: Con gli indici di entrambi i lati, trovate contemporaneamente il punto Yingxiang e premete leggermente verso l’alto. Ripetete 10 volte per 10 secondi ciascuna, e circa 1 minuto di pressione per sessione è sufficiente. È particolarmente efficace quando avete il naso tappato.
4. Punto Zanzhu — BL2
Posizione: Situato all’estremità interna del sopracciglio (il lato più vicino al naso). Potete trovarlo nella rientranza dell’osso sopracigliare.
Effetto: Allevia il dolore dall’area intorno agli occhi, dalla fronte e da tutto il viso. Ha effetto immediato su emicrania, affaticamento degli occhi e dolore dell’osso sopracigliare. È eccellente anche per migliorare le rughe intorno agli occhi e il recupero dalla fatica.
Metodo di Pressione: Con i pollici di entrambi i lati, trovate il punto Zanzhu e premete lentamente verso l’alto e l’interno, alternando pressione e rilascio. Premete per 20-30 secondi per sessione, 3-4 volte al giorno. La fatica agli occhi e il mal di testa si alleggeriranno rapidamente. Provate assolutamente quando siete stanchi la sera.
5. Punto Chengqi — ST1
Posizione: Direttamente sotto la pupilla, nel centro del margine inferiore dell’orbita. Quando premete il dito, sentite uno spazio leggero.
Effetto: È il punto di pressione che regola il dolore di tutta la zona medio-facciale, da sotto gli occhi fino alla bocca. Allevia il mal di denti, la nevralgia del trigemino, le contrazioni facciali e il gonfiore intorno alla bocca. Aiuta anche a migliorare le occhiaie e il colorito facciale.
Metodo di Pressione: Con gli indici di entrambi i lati, trovate delicatamente il punto Chengqi e premete leggermente verso il basso per 10 secondi. Ripetete 5 volte, 2-3 volte al giorno. Non premete troppo forte per evitare di irritare gli occhi.
Routine di 5 Minuti Fai-da-Te
Mattina (Prima di andare al lavoro): Punto Hegu → Punto Lieque → Punto Yingxiang, applicando pressione per 1 minuto ciascuno (totale 3 minuti). Questo vi fa iniziare la giornata con energia e scioglie la tensione facciale.
Sera (Dopo il lavoro): Punto Zanzhu → Punto Chengqi per 1 minuto ciascuno, poi aggiungete 1 minuto di pressione al Punto Hegu (totale 3 minuti). Allevia la fatica accumulata e il dolore facciale.
Quando Si Presenta Dolore: Applicate pressione intensa al Punto Hegu (2 minuti) → punto della zona interessata (1 minuto). Ad esempio, per emicrania aggiungete una pressione forte al Punto Zanzhu, per mal di denti al Punto Yingxiang.
Se applicate la pressione regolarmente ogni giorno, avete eccellenti effetti preventivi, e perfino il dolore facciale cronico migliora notevolmente in 2-3 settimane.
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