Introduzione
Acne, secchezza, infiammazione e altri problemi cutanei infiniti. Anche se hai provato cosmetici e procedure dermatologiche, a volte non riescono a risolvere il problema alla radice. Secondo la medicina tradizionale, i problemi della pelle derivano da una scarsa circolazione sanguigna nel corpo, da squilibri ormonali e dall’accumulo di tossine. Investendo solo 5 minuti al giorno per stimolare i punti di agopuntura, senza ricorrere a procedure irritanti, puoi migliorare la tua costituzione.
5 punti di agopuntura efficaci per i problemi della pelle
1. Sanyinjiao (SP6)
Posizione: Circa 9 cm sopra il malleolo mediale, sulla superficie mediale posteriore della tibia. È un’area incavata che troverai salendo lungo il lato interno della tibia, dove entrano circa tre dita.
Effetto: Equilibra gli ormoni, alleviando gli sfoghi cutanei prima del ciclo mestruale, e promuove la circolazione sanguigna generale per aumentare la capacità rigenerativa della pelle. È uno dei più importanti punti di salute femminile, efficace non solo per la pelle ma anche per migliorare la costituzione del corpo.
Tecnica di digitopressione: Seduti sul pavimento con le gambe piegate, premi il punto con il pollice per 3-5 secondi ripetutamente. Applica una pressione moderata fino a sentire una sensazione di dolore. È meglio praticare 2-3 volte al giorno, al mattino e alla sera.
2. Quchi (LI11)
Posizione: All’estremità esterna della piega del gomito quando il braccio è piegato. Quando il braccio è disteso, puoi trovarlo cercando verso l’esterno dalla piega interna sopra il gomito.
Effetto: Migliora la funzione del colon, aiuta l’espulsione del calore e delle tossine dal corpo, e rafforza l’immunità. È particolarmente efficace per calmare le malattie della pelle infiammatoria, l’acne e la pelle arrossata.
Tecnica di digitopressione: Con il pollice della mano opposta, premi lentamente in movimenti circolari per 1 minuto. Se continui a stimolare fino a sentire una sensazione di calore, l’effetto calmante sulla pelle sarà più rapido.
3. Weizhong (BL40)
Posizione: Si trova al centro della piega posteriore del ginocchio quando il ginocchio è piegato. È il punto esatto nel mezzo tra i due tendini.
Effetto: Uno dei punti di agopuntura più potenti per promuovere la circolazione sanguigna di tutto il corpo. Abbassa il calore corporeo, aiuta l’espulsione delle tossine e migliora la salute generale della pelle.
Tecnica di digitopressione: Da seduto, sovrapponi i pollici di entrambe le mani e premi il punto ripetutamente per circa 1 minuto. La pressione corretta è quando senti una leggera sensazione di formicolio.
4. Jianyu (LI15)
Posizione: Con il braccio sollevato lateralmente a 90 gradi, è un’area incavata nella parte anteriore del deltoide della spalla. È il punto che si rilassa quando si solleva la spalla.
Effetto: Attiva la circolazione sanguigna della parte superiore del corpo, migliora il colorito della pelle del viso e aumenta l’elasticità della pelle. Migliora anche la salute respiratoria, permettendoti di recuperare un bagliore della pelle complessivo.
Tecnica di digitopressione: Picchietta il punto con le dita o premi con il pollice tracciando un semicerchio. È efficace stimolare 1-2 volte al giorno, concentrandoti sul farlo la sera.
5. Xuehai (SP10)
Posizione: Circa 6 cm sopra il margine superiore interno della rotula (larghezza di 2 dita), nel punto in cui il muscolo interno della coscia è sporgente. Puoi trovarlo facilmente seguendo la linea interna del ginocchio verso l’alto.
Effetto: Un punto di agopuntura che produce sangue e promuove la circolazione, è efficace per migliorare l’incarnato opaco e le rughe causate dalla carenza di sangue. Aiuta anche a risolvere gli sfoghi cutanei causati da squilibri ormonali.
Tecnica di digitopressione: Da seduto con le gambe distese, premi il punto con il pollice per 3-5 secondi, ripetendo 10-15 volte. L’effetto raddoppia se riscaldi prima la zona con un cerotto termico e poi applichi la digitopressione.
Routine di autoterapia di 5 minuti
Routine mattutina di 2 minuti (migliora la chiarezza della pelle): Sanyinjiao (1 minuto) → Xuehai (1 minuto). Prima di uscire, promuovi la circolazione sanguigna per illuminare l’incarnato.
Routine serale di 3 minuti (promuove la rigenerazione della pelle): Quchi (1 minuto) → Weizhong (1 minuto) → Jianyu (1 minuto). Aiuta l’eliminazione delle tossine accumulate durante il giorno e favorisce la rigenerazione della pelle.
Routine intensiva 2-3 volte a settimana (miglioramento complessivo): Stimola in ordine Sanyinjiao → Quchi → Weizhong → Jianyu → Xuehai per 1 minuto ciascuno. Se la pratichi domenica sera o in giorni in cui la pelle è in cattive condizioni, sperimenterai un rapido miglioramento.
Leave a Reply