Introduzione
Quando tosse ed epistassi si verificano contemporaneamente, la vita quotidiana diventa difficile. Secondo la medicina tradizionale cinese, questi due sintomi originano dal calore polmonare e da uno squilibrio nella circolazione di qi e sangue. Prima di assumere farmaci, potete alleviare i sintomi con una semplice agopressione su punti specifici. Presentiamo 5 punti che potete stimolare facilmente ovunque: al lavoro, a scuola, a casa.
5 punti di agopressione efficaci per tosse ed epistassi
1. Dazhui — GV14
Localizzazione: Nella depressione sottostante l’apice della settima vertebra cervicale. Si trova direttamente sotto l’osso più sporgente quando piegate il collo.
Effetti: Elimina il calore polmonare e rafforza l’immunità. Riduce il calore polmonare (肺熱), causa radicale della tosse, ed è direttamente efficace nel fermare l’epistassi.
Metodo di stimolazione: Premete fortemente con il pollice per 10 secondi, ripetendo 3 volte. La terapia termica, ad esempio posizionare un asciugamano caldo mentre fate un bagno d’acqua tiepida, è altresì efficace.
2. Quanzhong — CV17
Localizzazione: Sulla parte superiore dello sterno, nel punto medio della linea che collega i due capezzoli (all’altezza del 4º spazio intercostale).
Effetti: Rafforza direttamente il qi (氣) polmonare e migliora la funzione respiratoria. È particolarmente efficace nell’alleviare la tosse e promuove la circolazione di qi e sangue, migliorando anche i sintomi di epistassi.
Metodo di stimolazione: Sovrapponete tre dita e massaggiate lentamente in cerchi per 30 secondi. È consigliabile praticare 3 volte al giorno, dopo i pasti al mattino, a mezzogiorno e alla sera.
3. Lieque — LU7
Localizzazione: 1,5 cun (circa 2 cm) sopra la piega del polso, sopra lo stiloide radiale. Si trova nella depressione quando piegate il polso.
Effetti: È un punto che allevia rapidamente l’epistassi e la congestione nasale. Rafforza la funzione polmonare e migliora la circolazione respiratoria, prevenendo la ricorrenza dell’epistassi.
Metodo di stimolazione: Premete fortemente con il pollice del lato opposto per 10 secondi, quindi riposate per 10 secondi, ripetendo 5 volte. È ancora più efficace stimolare alternativamente entrambi i polsi.
4. Fenglong — ST40
Localizzazione: Al di sotto del lato esterno del ginocchio, circa 8 cun (circa 24 cm) dal picco laterale verso il ginocchio, circa 2 larghezze di dito laterale alla tibia.
Effetti: Rafforza l’immunità generale e migliora la circolazione di qi e sangue. Supporta globalmente la salute respiratoria, inibendo simultaneamente tosse ed epistassi.
Metodo di stimolazione: Massaggiate in cerchi con il pollice per 15 secondi. Una leggera sensazione di dolore è appropriata. Stimolate costantemente per 5 minuti durante la sera.
5. Chize — LU5
Localizzazione: Sulla piega del gomito, sul lato laterale (lato del pollice) del tendine del bicipite brachiale.
Effetti: È un punto che rafforza direttamente la funzione polmonare. Calma rapidamente i sintomi di tosse, riduce l’infiammazione respiratoria e aiuta il recupero dall’epistassi.
Metodo di stimolazione: Premete con il pollice del lato opposto per 10 secondi, riposate per 5 secondi, e ripetete per un totale di 2 minuti. Potete premerlo frequentemente quando la tosse è grave.
Routine di auto-aiuto di 5 minuti
Sequenza per un rapido sollievo di tosse ed epistassi:
Fase 1 (1 minuto): Premere forte Dazhui (GV14) × 10 volte
Fase 2 (1 minuto): Massaggiare Quanzhong (CV17) in cerchi
Fase 3 (1 minuto): Stimolare simultaneamente entrambi i lati di Lieque (LU7) e Chize (LU5)
Fase 4 (1 minuto): Massaggiare la caviglia Fenglong (ST40)
Fase 5 (1 minuto): Premere lentamente di nuovo Quanzhong (CV17)
Ripetendo questa routine 3 volte al giorno (mattina, mezzogiorno e sera), potete aspettarvi un miglioramento dei sintomi entro 2-3 giorni.
Leave a Reply