Hai Tosse e Raffreddore? Questi 5 Punti Possono Aiutare

Introduzione

Quando cambiano le stagioni, la tosse e il raffreddore arrivano spesso contemporaneamente. La gola duole, la tosse continua e il corpo si sente sempre più stanco – credo che tutti abbiano provato almeno una volta. Quando senti che solo i farmaci non sono sufficienti, la pressione dei punti di agopressione secondo il Dongui Bogam può essere di aiuto sorprendente. In questo articolo ti mostrerò 5 punti di agopressione e il metodo esatto di pressione che possono alleviare contemporaneamente i sintomi di tosse e raffreddore.

5 punti di agopressione benefici per la tosse e il raffreddore

1. Hegu — LI4 (Large Intestine 4)

Posizione: Nella zona incavata tra il pollice e l’indice, situato nel punto medio del secondo metacarpo. Quando la mano è aperta e allarghi il pollice e l’indice, si trova nel centro dell’area triangolare che appare.

Effetti: È considerato il punto di agopressione più importante per il rafforzamento dell’immunità. È eccellente nell’alleviare i sintomi iniziali del raffreddore, regolare la febbre e inibire la tosse. Inoltre, migliora l’indebolimento dell’immunità causato dallo stress, accelerando il recupero dal raffreddore.

Metodo di pressione: Applica pressione con il pollice della mano opposta con un’intensità che provoca un leggero dolore, strofinando in movimenti circolari per 30 secondi. È bene ripetere 3 volte per entrambe le mani. È efficace applicare pressione con le mani calde.

2. Fengchi — GB20 (Gallbladder 20)

Posizione: Sotto l’osso occipitale (osso posteriore della testa), nella zona incavata tra il trapezio e il muscolo sternocleidomastoideo nell’area che collega il collo alle spalle. Quando inclini leggermente il collo in avanti, si sente facilmente al tatto.

Effetti: “Feng (Vento)” significa l’eliminazione del vento patogeno esterno che causa il raffreddore. Allevia rapidamente i brividi causati dal raffreddore, il mal di testa e il dolore alla gola. Migliora anche la stanchezza generalizzata causata dall’infezione virale, accelerando la velocità di recupero.

Metodo di pressione: Applica pressione contemporaneamente con i pollici di entrambe le mani. Premi profondamente per circa 10 secondi, poi rilascia lentamente la pressione. Ripeti questo 10 volte con intervalli di 5 minuti, eseguendo 3-4 volte al giorno.

3. Dazhui — GV14 (Governing Vessel 14)

Posizione: Quando inclini il collo, direttamente sotto l’osso più sporgente (processo spinoso della 7ª vertebra cervicale), nella zona incavata. Si trova al confine tra collo e schiena, al centro della colonna vertebrale.

Effetti: Nella medicina tradizionale, “Dazhui” è noto come il punto di agopressione che governa tutta l’energia yang. Rafforza la funzione polmonare, che è la causa fondamentale della tosse, e riduce la febbre alta causata dal raffreddore. Rafforzando il sistema immunitario, aiuta direttamente a eliminare il virus del raffreddore.

Metodo di pressione: È difficile applicare pressione da soli, quindi chiedi a un membro della famiglia oppure fai un massaggio circolare lentamente con dita calde. È anche efficace posizionare un pacchetto termico riscaldante. Esegui 1-2 volte al giorno, 5 minuti ogni volta.

4. Shanzhong — CV17 (Conception Vessel 17)

Posizione: Dal centro dello sterno (osso toracico), nel centro della linea che collega i capezzoli di entrambi i lati (4º spazio intercostale). Quando lo tocchi con il dito, puoi sentire un leggero avvallamento.

Effetti: È il punto di agopressione chiave che regola la funzione dei polmoni e del cuore. Allevia direttamente i sintomi della tosse, riduce l’infiammazione delle vie respiratorie e facilita l’espulsione del muco. Aiuta una respirazione profonda e confortevole, migliorando la respirazione affannosa.

Metodo di pressione: Premi lentamente verticalmente con il dito medio e mantieni per 3 secondi, poi rilascia. Premi profondamente e se hai dolore, regola l’intensità. Se esegui 3 volte al giorno, 10 volte ogni volta, l’effetto di alleviamento della tosse è veloce.

5. Liequan — LU7 (Lung 7)

Posizione: Sopra la piega del polso, a circa 1,5 cun (circa 2 cm) di distanza, situato sopra il processo stiloideo del radio (osso dell’avambraccio dal lato del pollice). Quando piegi leggermente il polso, si trova nella zona incavata che si sente al tatto.

Effetti: Come punto importante del meridiano del polmone, agisce direttamente sui sintomi di tosse e gola. Calma rapidamente la congestione nasale, gli starnuti e la tosse causati dal raffreddore. Inoltre, aumenta l’immunità della pelle, difendendo dall’invasione del virus del raffreddore.

Metodo di pressione: Premi con il pollice e mantieni un’intensità che provoca un leggero dolore. Premi per 15 secondi, riposa per 10 secondi e ripeti 5 volte. Esegui su entrambe le mani; è più efficace eseguire 4-5 volte al giorno.

Routine autoadministrata di 5 minuti

Quando hai sintomi di tosse e raffreddore, puoi procedere nell’ordine seguente. Esegui una volta al mattino e una volta alla sera, per un totale di 2 volte al giorno.

1º passo (1 minuto): Pressione di Hegu (LI4) – 30 secondi per ogni mano

2º passo (1 minuto): Pressione di Liequan (LU7) – 30 secondi per ogni mano

3º passo (1 minuto): Pressione di Fengchi (GB20) – 30 secondi per ogni lato

4º passo (1 minuto): Pressione di Shanzhong (CV17) – continuare per 1 minuto

5º passo (1 minuto): Massaggio termico di Dazhui (GV14) – 1 minuto con mani calde

Se ripeti costantemente questa routine di 5 minuti in totale, entro 3-5 giorni puoi sentire un miglioramento significativo dei sintomi di tosse e raffreddore. Dopo l’agopressione, è bene bere acqua calda o tè allo zenzero per mantenere la temperatura corporea calda.