Introduzione
Soffrite di tosse e allergie ogni primavera e durante i cambi di stagione? Molte persone pensano che la tosse e le allergie siano sintomi separati, ma in realtà spesso si manifestano insieme quando la sensibilità del sistema respiratorio è aumentata. Anche il trattamento medico occidentale è importante, ma l’agopressione sui punti della medicina tradizionale è efficace nell’alleviare entrambi i sintomi simultaneamente. In questo articolo, presentiamo 5 punti di agopressione chiave che sono benefici sia per la tosse che per le allergie.
5 punti di agopressione per la tosse e le allergie
1. Quchi — LI11
Posizione: Si trova all’estremità esterna della piega del gomito quando il braccio è piegato. Piegate naturalmente il braccio e seguite la linea della piega all’interno del gomito fino a trovare l’estremità esterna.
Effetto: Quchi è un punto del meridiano del colon che aumenta la funzione immunitaria, riduce le reazioni allergiche e allevia l’infiammazione del sistema respiratorio. Ferma la tosse e migliora il prurito della pelle.
Tecnica di pressione: Applicate una pressione lenta con il pollice sul punto Quchi. Ripetete circa 10 volte, applicando pressione per 3-5 secondi fino a sentire un leggero dolore. Premete entrambe le braccia per un effetto più efficace.
2. Dazhui — GV14
Posizione: Quando piegate il collo in avanti, l’osso più sporgente (settima vertebra cervicale) diventa visibile. Dazhui si trova nella piccola depressione sotto l’apofisi spinosa di questo osso.
Effetto: Dazhui è un punto del meridiano governatore che aumenta l’immunità generale del corpo. È particolarmente efficace nell’alleviare i sintomi del raffreddore, della tosse e della rinite allergica, e migliora anche la funzione di regolazione della temperatura corporea.
Tecnica di pressione: Piegate leggermente il collo in avanti e premete il punto Dazhui con il pollice. È anche efficace posizionare il dito medio di entrambe le mani l’uno sull’altro e massaggiare in senso orario per circa 1 minuto, tracciando piccoli cerchi.
3. Tiantu — CV17
Posizione: Si trova sulla parte superiore dello sterno, nel punto centrale immaginario che collega i due capezzoli. Corrisponde approssimativamente all’altezza del quarto spazio intercostale.
Effetto: Tiantu è un importante punto del meridiano della concezione ed è il centro della salute respiratoria. Ferma la tosse, aiuta a espellere il catarro, allevia l’oppressione toracica e la difficoltà respiratoria. La respirazione diventa più profonda e l’apporto di ossigeno migliora.
Tecnica di pressione: Premete lentamente il punto Tiantu con il dito medio o indice. Piuttosto che premere forte, sentite una sensazione di calore piacevole e ripetete 10 volte per 3-5 secondi. Se praticate l’agopressione prima di dormire, aiuta a ridurre la tosse durante il sonno.
4. Lieque — LU7
Posizione: Si trova circa 1,5 cun (circa il doppio della larghezza di un dito) sopra la piega del polso sul lato del pollice. È localizzato sopra l’apofisi stiloide radiale (osso del polso).
Effetto: Lieque è un punto del meridiano del polmone che ferma direttamente la tosse. È particolarmente efficace per la tosse secca e quella causata dal raffreddore, e allevia anche il dolore alla gola. Migliora rapidamente anche la tosse allergica.
Tecnica di pressione: Usate il pollice della mano opposta per trovare il punto Lieque e premete fermamente. È normale sentire un leggero dolore. Premete per 3-5 secondi circa 10 volte, ma è più efficace praticare l’agopressione 3-4 volte al giorno.
5. Fenglong — ST40
Posizione: Si trova sul lato esterno della tibia (osso della gamba) sotto il ginocchio. È localizzato circa 8 cun (circa 8 volte la larghezza di tre dita) al di sotto dell’angolo esterno del ginocchio nella direzione della caviglia, e circa 2 dita trasverse lateralmente rispetto alla tibia.
Effetto: Fenglong è un punto del meridiano dello stomaco ed è eccellente per rimuovere il catarro e alleviare le allergie. È particolarmente efficace quando c’è molto catarro dovuto alle allergie e migliora anche la salute digestiva, aumentando l’immunità generale del corpo.
Tecnica di pressione: Sedetevi con le gambe distese e trovate il punto Fenglong con il pollice. Potete applicare l’agopressione tracciando piccoli cerchi o anche tamburellando delicatamente con la nocca del dito. Ripetete 10 volte per 3-5 secondi e praticate l’agopressione su entrambe le gambe.
Routine di automassaggio di 5 minuti
Routine mattutina (1-2 minuti): Prima di alzarvi dal letto, premete il punto Lieque (LU7) e Quchi (LI11) su entrambi i lati, 10 volte ciascuno. Aumentate l’immunità per iniziare bene la giornata.
Dopo il pranzo (1-2 minuti): Praticate l’agopressione sul punto Fenglong (ST40) su entrambi i lati. Rafforzate il sistema respiratorio indebolito dal pranzo e facilitate l’espulsione del catarro.
Routine serale (1-2 minuti): Praticate l’agopressione sul punto Dazhui (GV14) e Tiantu (CV17) in sequenza. Se eseguite questa routine 30 minuti prima di dormire, potete ridurre significativamente la tosse notturna.
Quando la tosse è grave (cura immediata): Se la tosse peggiora improvvisamente, premete intensamente il punto Lieque (LU7) per circa 10 secondi. Potete aspettarvi un rapido effetto di sollievo.
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