Che cos’è Tianfu?
Tianfu (天府) è un punto di agopressione che appartiene al meridiano del polmone ed è situato sulla parte interna del braccio. ‘Tianfu’ significa ‘magazzino celeste’, un punto importante dove confluisce l’energia pura del polmone come i corpi celesti. Questo punto di agopressione è stato ampiamente utilizzato per le malattie respiratorie e circolatorie e oggi rimane efficace nell’alleviare sintomi come l’asma, la tosse e la dispnea.
Come trovare la posizione esatta
Passo 1: Lasciate cadere il braccio naturalmente di lato.
Passo 2: Trovate la piega dell’ascella (dove l’ascella incontra il braccio).
Passo 3: Marcate un punto circa 3 cun (l’unità di misurazione della medicina tradizionale cinese, pari a 3 volte la larghezza del pollice della persona) sotto quella piega.
Passo 4: Tianfu si trova al lato del bicipite brachiale (il muscolo anteriore del braccio), cioè leggermente verso l’interno dal lato esterno del braccio. Se si avverte una leggera tenerezza (dolore) quando si preme con il dito, è la posizione esatta.
Metodo di acupressione
Tecnica base di acupressione: Posizionate la punta del pollice perpendicolarmente sul punto Tianfu e premete lentamente. Iniziate leggermente e aumentate gradualmente la pressione. Ripetete 10 volte premendo per 3 secondi e riposando per 2 secondi.
Acupressione coordinata con la respirazione: Aumentate l’intensità della pressione mentre inspirate lentamente dal naso e diminuite la pressione mentre espirate lentamente dalla bocca. Ripetete per circa 5 minuti per risultati ancora più efficaci nell’alleviare i sintomi respiratori.
In combinazione con impacchi caldi: Se riscaldate il braccio con un asciugamano caldo per circa 5 minuti prima dell’acupressione, i muscoli si rilasseranno e l’effetto dell’acupressione sarà ancora migliore.
Principali effetti
- Sollievo da asma e dispnea: Normalizza l’energia dei polmoni per ridurre gli attacchi di asma e facilitare la respirazione.
- Trattamento dell’epistassi: Viene utilizzato come punto di acupressione d’emergenza per ridurre il calore dei polmoni e fermare le epistassi.
- Sollievo dal dolore al braccio: Migliora efficacemente il dolore, l’intorpidimento e l’affaticamento dell’intero braccio dalla spalla al polso.
- Soppressione della tosse: Allevia la tosse secca da raffreddore e la tosse cronica.
- Stabilità emotiva: Regola l’energia del meridiano del polmone per alleviare l’ansia e la depressione.
Quando è meglio fare l’acupressione?
Orario ottimale: Dalle 3 alle 5 del mattino è il momento più attivo per il meridiano del polmone, quindi l’acupressione in questo momento massimizza l’effetto. Tuttavia, nella vita di tutti i giorni, potete praticarla ogni volta che compaiono i sintomi.
Situazioni consigliate: È efficace quando inizia un attacco d’asma, durante epistassi, quando il braccio è intorpidito o dolente, quando la tosse è intensa, quando la respirazione è superficiale a causa dello stress.
Frequenza dell’acupressione: Per le malattie croniche, è bene praticare l’acupressione regolarmente 2 volte al giorno (mattina e sera) per 5 minuti ogni volta. Per i sintomi acuti, praticarla ogni volta che è necessario.
Avvertenze
Casi da evitare: Evitate le aree con infiammazione grave o pelle danneggiata. Se siete incinte o avete gravi condizioni mediche, consultate un professionista prima di procedere.
Evitare stimolazione eccessiva: Una pressione troppo forte può causare lividi o danni muscolari. È sufficiente sentire dolore leggero, e fermatevi se avvertite disagio.
Igiene: Lavate bene le mani e il braccio prima dell’acupressione, ed evitate aree con ferite infette.
Consulenza medica: L’acupressione è un metodo complementare di gestione della salute e non è una cura completa per malattie gravi. Se le malattie croniche o i sintomi acuti persistono, consultate assolutamente un medico o un operatore di medicina tradizionale cinese.
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