5 Punti di Agopressione per l’Acidità di Stomaco — Guida Completa all’Automassaggio

Allevia il bruciore di stomaco con i punti di agopuntura

Il bruciore di stomaco è un sintomo comune negli adulti moderni. Si manifesta quando l’acido gastrico risale a causa dello stress, di cibi irritanti e di abitudini alimentari irregolari. Piuttosto che affidarsi solo ai farmaci, è possibile ricorrere a un approccio della medicina orientale per migliorare la costituzione del corpo in modo fondamentale. Nella medicina tradizionale cinese, stimolando specifici punti di agopuntura responsabili della funzione gastrica, è possibile rafforzare la funzione digestiva e alleviare il bruciore di stomaco. Stimolando regolarmente i 5 punti presentati in questo articolo tramite acupressione, è possibile migliorare naturalmente i sintomi del bruciore di stomaco.

Allevia il bruciore di stomaco concentrandoti su questi 5 punti

1. Zhongwan (CV12) — Centro della funzione gastrica

Posizione: Si trova sulla linea mediana dell’addome superiore, a circa 8 cun (12 cm) sopra il centro dell’ombelico. È esattamente nel punto medio tra lo sterno e l’ombelico.

Effetti: Normalizza la funzione dello stomaco e promuove la digestione. È particolarmente efficace nell’alleviare il bruciore di stomaco, la distensione addominale, l’indigestione e il dolore gastrico. Nella medicina tradizionale cinese è considerato il punto più importante, noto come il “centro dello stomaco”.

Metodo di acupressione: Nella posizione sdraiata, sovrapponi i pollici e posizionali sul punto Zhongwan, quindi premi lentamente per 3-5 secondi. Ripeti 10 volte.

2. Neiguan (PC6) — Digestione e calma mentale

Posizione: Si trova sulla linea mediana del lato interno dell’avambraccio, a circa 3 cun (5-6 cm) dal polso in direzione del gomito, tra due tendini.

Effetti: Allevia la nausea e il senso di disgusto, migliora la digestione. Inoltre calma la mente e il corpo, alleviando efficacemente il bruciore di stomaco causato dallo stress. Allevia anche la sensazione di oppressione al petto.

Metodo di acupressione: Posiziona il pollice opposto sul punto Neiguan e stimolalo lentamente con movimenti circolari come se lo strofinassi. Continua per 1 minuto.

3. Zusanli (ST36) — Rafforzamento della capacità digestiva generale

Posizione: Si trova sul lato esterno della tibia, sotto il ginocchio, a circa 4 cun (6-8 cm) di distanza. Quando la gamba è distesa, si trova leggermente al di fuori della fossetta direttamente sotto il ginocchio.

Effetti: Rafforza la funzione gastrica e promuove la digestione. Aumenta l’immunità e migliora la resistenza generale. Stimolando regolarmente questo punto a lungo termine, migliora il deficit di funzione gastrica che è la causa fondamentale del bruciore di stomaco.

Metodo di acupressione: Nella posizione seduta, premi lentamente con il pollice e stimola per 3 secondi. Ripeti 15 volte su ciascuna gamba.

4. Taibai (SP3) — Rafforzamento della funzione digestiva della milza

Posizione: Si trova sul bordo interno del piede, a circa 1 cun dal giunto alla base dell’alluce in direzione del tallone.

Effetti: Rafforza la funzione digestiva della milza e rimuove l’umidità. Nella medicina tradizionale cinese è frequentemente utilizzato per migliorare l’indigestione e la distensione addominale. Promuove il metabolismo, alleviando i sintomi del bruciore di stomaco.

Metodo di acupressione: Nella posizione seduta, posiziona il piede sul ginocchio e premi con una leggera forza usando il pollice. Ripeti 10 volte su ciascun piede.

5. Taichong (LR3) — Funzione epatica e sollievo dallo stress

Posizione: Si trova sul dorso del piede, a circa 2-3 cun (3-5 cm) dalla vallata tra l’alluce e il secondo dito in direzione della caviglia.

Effetti: Normalizza la funzione epatica e allevia lo stress. È efficace per il bruciore di stomaco causato dallo stress o per la ridotta funzione digestiva causata dall’ansia. Aiuta la stabilità emotiva, promuovendo la digestione del cibo.

Metodo di acupressione: Nella posizione seduta, premi con leggera forza usando il pollice e stimola con movimenti circolari. Continua per 1 minuto su ciascun piede.

Routine di auto-acupressione di 5 minuti — Consigliato 3 volte al giorno