Introduzione
Sei preoccupato per i brufoli che continuano a comparire sul viso? L’acne non è semplicemente un problema della superficie della pelle, ma è un segnale di squilibrio interno del corpo. Nella medicina tradizionale cinese, l’acne è vista come il risultato di eccessivo calore nel corpo, squilibrio ormonale, ridotta funzione digestiva e scarsa circolazione del qi e del sangue causata dallo stress.
In particolare, i brufoli che continuano a comparire sul mento, sulla fronte e sulle tempie non sono semplicemente un’infiammazione, ma sono strettamente correlati agli ormoni e alla funzione epatica. I 5 punti di agopuntura presentati qui sono stati utilizzati per migliaia di anni nella medicina orientale per migliorare la pelle e rafforzare la funzione degli organi interni. Senza antibiotici o forti ingredienti chimici, con semplici automassaggi per 5 minuti al giorno, puoi aiutare l’eliminazione delle tossine dal corpo e l’equilibrio ormonale.
5 punti di agopuntura per migliorare l’acne
1. Hegu (LI4) — Meridiano del Grande Intestino
Localizzazione: Nel punto in cui il pollice e l’indice si incontrano (il punto comunemente visto su Internet), leggermente verso l’interno
Tecnica di pressione: Con il pollice dell’altra mano, applicare una pressione lenta al livello di “dolore piacevole” e massaggiare delicatamente in modo circolare per circa 1 minuto
Effetti: Riduce il calore del grande intestino e promuove l’eliminazione delle tossine. Poiché la pelle del viso e il grande intestino sono collegati attraverso il meridiano, stimolando LI4 l’infiammazione della pelle diminuisce rapidamente e l’immunità viene rafforzata. Questo migliora non solo l’acne, ma anche la stitichezza e i problemi cutanei causati da scarsa digestione.
2. Sanyinjiao (SP6) — Meridiano della Milza
Localizzazione: Il punto situato a quattro dita di larghezza sopra l’osso interno della caviglia (sul lato interno della tibia)
Tecnica di pressione: Applicare una pressione lenta con il pollice, alternando 5 secondi di pressione e 5 secondi di riposo. 1-2 minuti su ogni lato
Effetti: È un importante punto di agopuntura che regola gli ormoni femminili e la funzione riproduttiva. Previene il peggioramento dell’acne causato da cicli mestruali irregolari o squilibrio ormonale. Rafforza la funzione della milza e dei reni, migliora la digestione e l’eliminazione, e normalizza il metabolismo dei liquidi corporei.
3. Taichong (LR3) — Meridiano del Fegato
Localizzazione: La fossetta tra l’alluce e il secondo dito del piede sulla parte superiore del piede
Tecnica di pressione: Applicare una pressione lenta con il pollice, stimolando come se si tirasse leggermente verso le dita. 1 minuto su ogni lato
Effetti: Il fegato è l’organo centrale del metabolismo ormonale e della regolazione emotiva. Taichong promuove la circolazione del qi epatico e migliora lo squilibrio ormonale causato dallo stress. Inoltre migliora il colorito del viso, dona luminosità alla pelle e risolve anche l’affaticamento causato dall’acne cronica.
4. Quchi (LI11) — Meridiano del Grande Intestino
Localizzazione: La piega all’estremità della piega che si forma quando si piega il gomito (lato esterno del braccio)
Tecnica di pressione: Con il pollice dell’altra mano, applicare una pressione verticale al livello di “dolore piacevole”. 1 minuto su ogni lato
Effetti: È il punto di agopuntura che riduce direttamente il calore del grande intestino. Quando il calore eccessivo nel corpo sale alla pelle e causa un’infiammazione acneica, questo punto calma rapidamente l’infiammazione. È particolarmente efficace per l’acne infetta o con pus, e la stimolazione continua migliora la costituzione infiammatoria della pelle.
5. Zusanli (ST36) — Meridiano dello Stomaco
Localizzazione: Il punto situato a quattro dita di larghezza sotto la fossetta sul lato esterno del ginocchio (nella parte anteriore della tibia)
Tecnica di pressione: Applicare una pressione lenta con il pollice, alternando 3 secondi di pressione e 3 secondi di riposo. 1-2 minuti su ogni lato
Effetti: È il “punto di agopuntura universale” che rafforza il sistema immunitario e promuove la funzione digestiva. Migliora la scarsa digestione e l’insufficiente assorbimento dei nutrienti, che sono una delle cause dell’acne, e aumenta la resistenza fisica e corporea generale. Inoltre illumina il tono della pelle e migliora anche l’acne essudativa e l’eczema.
Routine di automassaggio di 5 minuti
Momento ottimale: Scegli tra il mattino (dopo il risveglio) o la sera (prima di dormire)
Ordine e distribuzione del tempo:
- Hegu (LI4) — 1 minuto su ogni lato (totale 2 minuti)
- Quchi (LI11) — 1 minuto su ogni lato (totale 2 minuti)
- Sanyinjiao (SP6) — 1 minuto su ogni lato (totale 1 minuto)
- Taichong (LR3) — 1 minuto su ogni lato (totale 1 minuto)
- Zusanli (ST36) — 1-2 minuti su ogni lato (totale 1-2 minuti)
Consiglio aggiuntivo: Bere un bicchiere di acqua tiepida dopo il massaggio attiva ancora di più la circolazione del qi nel corpo. Se lo fai alla stessa ora ogni giorno, il corpo memorizza il ritmo e gli effetti diventano ancora migliori.
Leave a Reply