5 Points d’Acupression pour les Douleurs Dentaires — Guide Complet d’Automassage

Introduction

La douleur dentaire soudaine est l’une des douleurs les plus inconfortables. De nombreuses personnes souffrent de douleurs dentaires soudaines la nuit ou en attendant un rendez-vous chez le dentiste. La médecine moderne et la médecine traditionnelle recommandent depuis longtemps la stimulation des points d’acupression pour soulager les douleurs faciales. En particulier, les points d’acupression autour du visage sont richement innervés, ce qui permet d’obtenir un soulagement rapide par simple acupression. Cet article présente les 5 points d’acupression les plus efficaces pour soulager les douleurs dentaires et les techniques de pression correctes.

5 points d’acupression efficaces contre la douleur dentaire

1. LI4 — Le point de départ du soulagement de la douleur

Localisation : Le point où le pouce et l’index se rencontrent, dans la partie la plus haute du muscle entre les doigts. Il est situé dans la membrane interdigitale entre le pouce et l’index lorsque le dos de la main est tourné vers le haut.

Technique de pression : Appuyez fermement sur le point LI4 avec le pouce de la main opposée et maintenez pendant 10 secondes, puis relâchez lentement. Répétez ceci 10 fois et effectuez la même procédure sur les deux mains. L’intensité de la pression doit être telle que vous ressentiez une légère douleur.

Effets : En tant que point majeur du méridien du gros intestin, il est très efficace pour soulager les douleurs dans tout le visage. Il est largement utilisé pour soulager les douleurs dentaires, les douleurs à la mâchoire et les migraines. Il est également efficace pour soulager les migraines et les névralgies faciales, en plus des douleurs dentaires.

2. ST6 — Point d’acupression spécialisé dans les douleurs à la mâchoire

Localisation : Un point situé environ 1 cm au-dessus de l’angle inférieur de la mâchoire, en direction de l’oreille. Il est situé juste au-dessus de la zone où le muscle masséter fait saillie lorsque la bouche est fermée.

Technique de pression : Localisez la zone ST6 avec l’index ou le majeur, puis appuyez légèrement vers l’oreille. Appuyez fermement pendant 10 secondes, puis massez environ 10 fois en effectuant des mouvements circulaires avant de relâcher lentement. Effectuez cette procédure des deux côtés de la mâchoire.

Effets : En tant que point du méridien de l’estomac, il est particulièrement efficace pour les douleurs aux articulations temporo-mandibulaires et les douleurs dentaires autour des dents inférieures. La stimulation de ce point soulage la tension dans les muscles autour de la mâchoire, réduisant rapidement la douleur.

3. ST7 — Un remède très efficace pour les douleurs dentaires inférieures

Localisation : Il est situé dans la zone en creux sous la pommette, environ 1 cm vers le bas à partir du bas de l’oreille en direction de la mâchoire inférieure. Il se situe juste devant l’articulation qui se déplace lorsque la bouche est légèrement ouverte.

Technique de pression : Localisez ST7 avec l’index ou le majeur, puis maintenez une légère pression dans la direction verticale (vers le bas) pendant 10 secondes. Effectuez un massage circulaire environ 10 à 15 fois, puis relâchez. Répétez cette procédure des deux côtés.

Effets : En tant que point majeur du méridien de l’estomac, il présente un effet particulièrement remarquable pour les douleurs dentaires des incisives inférieures et les douleurs à la mâchoire. Il est encore plus efficace s’il est stimulé en même temps que ST6.

4. LI20 — Soulagement des douleurs autour du nez et de la bouche

Localisation : La zone où les rides s’approfondissent à côté de la narine, située légèrement en bas des deux extrémités du nez. C’est le point où il rencontre la ligne qui monte verticalement depuis le coin de la bouche.

Technique de pression : Localisez le point LI20 avec les deux index simultanément et appuyez fermement pendant 10 secondes en penchant légèrement vers l’intérieur de la narine. Massez en effectuant des mouvements circulaires environ 10 à 15 fois, puis relâchez lentement. Effectuez cette procédure avec une intensité légère.

Effets : En tant que point du méridien du gros intestin, il est efficace pour soulager les douleurs dentaires des incisives supérieures et autour du nez. Il est particulièrement bon pour les douleurs dentaires dues à une hypertrophie maxillaire ou les douleurs dentaires liées à la sinusite.

5. LI3 — Un point d’urgence sur la main

Localisation : Situé entre les os de l’index et du majeur sur le dos de la main, dans la zone des rides du dos de la main. Il se situe juste en dessous de la zone où l’index touche lorsque vous fermez le poing.

Technique de pression : Localisez le point LI3 avec le pouce de la main opposée et appuyez fermement verticalement pendant 10 à 15 secondes. Répétez ceci 5 à 10 fois et massez en déplaçant le doigt vers le haut et vers le bas. Effectuez cette procédure sur les deux mains.

Effets : En tant que point du méridien du gros intestin, son effet de soulagement de la douleur dentaire est doublé lorsqu’il est utilisé avec LI4. C’est très utile dans les situations d’urgence car il peut être facilement stimulé n’importe où et n’importe quand.

Routine d’acupression personnelle en 5 minutes

Lorsqu’une douleur dentaire se manifeste soudainement, suivez la routine ci-dessous dans l’ordre :

1. Acupression LI4 (1 minute) — 30 secondes par main, intensité modérée à forte
2. Acupression ST6 (1 minute) — 30 secondes de chaque côté de la mâchoire, en ayant conscience de l’articulation temporo-mandibulaire
3. Acupression ST7 (1 minute) — 30 secondes de chaque côté, en maintenant une pression vers le bas
4. Acupression LI20 (1 minute) — 30 secondes simultanément des deux côtés, intensité légère
5. Acupression LI3 (1 minute) — 30 secondes par main, étape finale

Conseil : Après avoir effectué la routine ci-dessus une fois, attendez environ 15 minutes et répétez si nécessaire. Vous pouvez répéter jusqu’à 3 à 4 fois par jour au maximum.