Introduction
Vous vous regardez dans le miroir le matin et votre visage est très gonflé ? C’est décourageant et cela affecte votre confiance. L’accumulation de liquides dans le visage pendant le sommeil est un symptôme courant que chacun expérimente. Sans appareils complexes ou esthétique coûteuse, vous pouvez soulager rapidement et efficacement le gonflement grâce à l’acupression des points de la médecine orientale. Cet article vous présente 5 points d’acupression puissants pour éliminer le gonflement du visage et les méthodes précises de stimulation.
5 points d’acupression efficaces pour le gonflement du visage
1. ST3
Localisation : Directement sous la pupille, au niveau de la base du zygoma, dans la petite dépression sous la pommette, à la même hauteur que le bas de la narine
Effets : ST3 est un point directement connecté à l’estomac qui élimine rapidement le gonflement et l’œdème du visage. Il restaure l’élasticité de la peau et améliore les contours du visage.
Technique de pression : Utilisez votre index et votre majeur pour appliquer une pression verticale simultanée sur les deux côtés du point ST3. Maintenez 5 secondes et reposez 3 secondes, répétez 10 fois. Pour une efficacité maximale, inclinez légèrement vers le haut en direction de l’os.
2. ST6
Localisation : À l’avant du coin inférieur de la mâchoire, sur la saillie du muscle masséter qui devient proéminente quand vous serrez les dents
Effets : ST6 stimule la circulation lymphatique du visage et de la région mentonnière. Il affine le contour du visage et améliore l’apparence terne due au gonflement de la mâchoire.
Technique de pression : Placez vos pouces sur ST6 et augmentez progressivement la pression en appuyant verticalement. Appuyez fermement pendant 7 secondes et reposez 3 secondes, répétez 8 fois. Ouvrez et fermez la bouche en alternance pendant la pression pour renforcer la stimulation musculaire.
3. ST45
Localisation : Sur le côté externe de la deuxième orteil, à environ 0,1 cun (environ 3 mm) du coin de l’ongle
Effets : ST45 est le dernier point du méridien de l’estomac qui élimine l’œdème général en normalisant la digestion. C’est le point fondamental pour traiter non seulement le gonflement du visage mais aussi l’œdème général.
Technique de pression : Stimulez ST45 en tapotant légèrement avec l’ongle de votre doigt. Stimulez chaque côté alternativement, 20 fois chacun. L’intensité doit être légèrement inconfortable mais non douloureuse. Stimulez une fois le matin et une fois le soir pour de meilleurs résultats.
4. ST42
Localisation : Sur le dessus du pied, dans la dépression entre la base du deuxième métatarsien et l’os cunéiforme intermédiaire, là où passe l’artère dorsale du pied
Effets : ST42 est un point du méridien de l’estomac au pied qui améliore la circulation des liquides montant vers le visage. En stimulant la circulation lymphatique, il élimine rapidement le gonflement du visage et autour des yeux.
Technique de pression : Utilisez la pulpe de votre pouce pour appuyer lentement sur ST42 en effectuant un massage circulaire. Stimulez chaque côté alternativement pendant environ 1 minute. Fléchissez et étendez les orteils pendant la pression pour une stimulation plus profonde.
5. GV26
Localisation : Au point de rencontre du tiers supérieur et des deux tiers inférieurs du philtrum (le sillon au-dessus des lèvres), précisément légèrement au-dessus du milieu du philtrum
Effets : GV26 est un point d’urgence et le point clé pour éliminer le gonflement du visage. Par la stimulation nerveuse, il soulage rapidement l’œdème et illumine le teint. Il améliore également instantanément le teint terne dû à la fatigue.
Technique de pression : Stimulez GV26 en frottant doucement de haut en bas avec l’ongle de votre index (environ 20 secondes). Puis massage circulaire doux avec la pulpe du doigt pendant 5 secondes. Répétez 3 fois le matin au réveil et le gonflement du visage diminuera notablement.
Routine d’auto-traitement en 5 minutes
Routine matinale de 5 minutes pour soulager le gonflement du visage :
Étape 1 (1 minute) : Pression sur ST3 bilatéral 10 fois (5 secondes d’appui × 10 fois)
Étape 2 (1 minute) : Pression forte sur ST6 bilatéral 8 fois (7 secondes d’appui × 8 fois)
Étape 3 (1 minute) : Tapotement léger sur ST45 bilatéral 20 fois chacun
Étape 4 (1 minute) : Massage circulaire sur ST42 bilatéral 1 minute chacun
Étape 5 (1 minute) : Frottement de GV26 (20 secondes) + massage circulaire (5 secondes) × 3 fois
En exécutant cette routine chaque matin, vous remarquerez une amélioration significative du gonflement du visage en une semaine, et les contours du visage deviendront plus nets. L’essentiel est la régularité. Si vous continuez sans manquer un jour, vous pouvez maintenir un visage clair sans œdème.
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